타마고야키 (에도식 단맛 달걀말이)
반찬 보통

타마고야키 (에도식 단맛 달걀말이)

한눈에 보기

총 시간
18분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
6

요리 소개

타마고야키는 달걀에 가쓰오다시와 설탕, 소금, 간장을 섞고 사각 팬에 4분의 1씩 얇게 부어 반숙일 때 앞에서 뒤로 말아 올리는 과정을 네 번 반복해 두툼한 층을 만드는 도쿄의 달걀말이입니다.

설명 더 보기

이 에도식 배합은 간사이 다시마키보다 단맛이 강하고 표면에 옅은 갈색이 나며, 가쓰오다시 향과 탄력 있는 결이 특징입니다. 매번 팬에 기름을 아주 얇게 다시 바르고 앞선 말이 아래로 새 달걀물을 흘려야 층이 붙습니다. 완성 직후 발에 말아 모양을 잡고, 중심 온도가 71도 이상인지 확인한 뒤 한김 식혀 자릅니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    달걀 2개를 볼에 깨고 젓가락을 바닥에 대어 흰자 덩어리를 자르듯 30회 풉니다.

    거품을 많이 내지 말고 노른자와 흰자만 고르게 섞습니다.

  2. 2
    간 맞춤

    가쓰오다시 1큰술에 설탕 0.5큰술과 소금 0.125작은술, 간장 0.25작은술을 완전히 녹입니다.

    달걀에 넣어 20회 섞고 고운 체에 한 번 거릅니다.

  3. 3
    불 조절

    사각 달걀말이팬을 중불로 1분 데우고 식용유 1작은술을 묻힌 종이타월로 팬 전체를 얇게 닦습니다.

    달걀물 한 방울이 바로 지글거리되 갈색으로 타지 않는 온도로 맞춥니다.

  4. 4
    단계

    달걀물 4분의 1을 부어 팬을 기울여 고르게 펼칩니다.

    가장자리가 마르고 가운데가 아직 촉촉할 때 큰 기포를 터뜨린 뒤 앞쪽에서 뒤쪽으로 세 번 접듯 말아 둡니다.

  5. 5
    단계

    말이를 앞쪽으로 옮기고 빈 팬을 기름 종이로 닦습니다.

    달걀물 4분의 1을 붓고 말이를 살짝 들어 아래까지 흐르게 한 뒤 반숙이 되면 다시 말며, 같은 과정을 두 번 더 반복합니다.

  6. 6
    마무리

    완성한 말이를 팬 네 면에 각각 15초씩 대어 옅은 갈색을 냅니다.

    중심이 71도 이상이면 대나무발에 올려 네모지게 말고 5분 둔 뒤 6조각으로 자릅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
달걀 2개에 가쓰오다시와 설탕을 넣은 에도식 배합
완성과 마무리
완성한 말이를 팬 네 면에 각각 15초씩 대어 옅은 갈색을 냅니다.
실패 방지
팬이 너무 뜨거우면 붓는 즉시 달걀이 굳어 앞선 층 아래로 흐르지 않습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

18분, 6 개 재료

같은 카테고리 중앙값

22분, 7 개 재료

261개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

팬이 너무 뜨거우면 붓는 즉시 달걀이 굳어 앞선 층 아래로 흐르지 않습니다. 갈색 반점이 빠르게 생기면 팬을 젖은 행주 위에 5초 올려 온도를 낮춥니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
115
kcal
단백질
7
g
탄수화물
5
g
지방
7
g