이모니 (토란 소고기 전골)
찌개 쉬움

이모니 (토란 소고기 전골)

한눈에 보기

총 시간
60분
난이도
쉬움
분량
5 인분
재료
8

요리 소개

이모니는 야마가타현 내륙에서 가을에 수확한 토란을 소고기, 곤약, 대파와 간장 국물에 끓이는 전골입니다.

설명 더 보기

토란과 손으로 뜯은 곤약을 물에 먼저 넣고 간장 일부로 밑간해 토란이 부드러워질 때까지 익힙니다. 그 뒤 기름기가 있는 소고기와 남은 간장, 설탕, 청주를 넣어 거품을 걷으며 끓이고, 굵게 썬 대파를 푹 익혀 단맛을 냅니다. 야마가타에서는 가족과 친구가 강변에 모여 큰 냄비를 나누는 이모니회가 가을과 겨울의 연례 행사로 자리 잡았으며, 가정에서도 같은 기본 재료로 즐깁니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    토란은 껍질을 벗기고 지름 4cm 정도의 큼직한 한입 크기로 자릅니다.

    미끄러우므로 마른 행주로 토란을 잡고 몸 바깥 방향으로 칼을 움직입니다.

  2. 2
    준비

    소고기는 길이 4cm로 자르고 대파는 폭 2cm의 굵은 어슷썰기로 준비합니다.

    판곤약은 칼 대신 손으로 한입 크기로 뜯어 표면을 거칠게 만듭니다.

  3. 3
    불 조절

    곤약을 끓는 물에 2분 데친 뒤 체에 밭쳐 냄새와 여분의 수분을 뺍니다.

    냄비에 물, 토란, 곤약을 넣어 중불에 올립니다.

  4. 4
    불 조절

    국물이 잔잔히 끓기 시작하면 간장 1큰술을 넣습니다.

    떠오르는 거품을 걷고 토란 중심에 꼬치가 부드럽게 들어갈 때까지 15분에서 18분 끓입니다.

  5. 5
    불 조절

    소고기와 남은 간장 3큰술, 설탕, 청주를 넣습니다.

    다시 끓으면 거품과 기름을 지나치게 걷지 않을 정도로 정리하고, 소고기 접힌 부분까지 붉은색이 남지 않도록 7분에서 8분 끓입니다.

  6. 6
    불 조절

    굵게 썬 대파를 넣고 국물에 잠기게 눌러 5분 더 끓입니다.

    대파가 푹 부드러워지고 간장 국물이 토란 표면에 배면 큰 그릇에 건더기와 국물을 함께 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
토란과 손으로 뜯은 곤약을 간장 국물에 먼저 익힙니다.
완성과 마무리
대파가 푹 부드러워지고 간장 국물이 토란 표면에 배면 큰 그릇에 건더기와 국물을 함께 담습니다.
실패 방지
소고기를 처음부터 넣으면 토란이 익는 동안 질겨지고 거품도 많아집니다.
대체 재료
소고기와 대파를 넣은 뒤에는 주걱 대신 냄비를 가볍게 흔듭니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

60분, 8 개 재료

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꿀팁

토란이 익은 뒤 세게 저으면 가장자리가 풀어져 국물이 탁해집니다. 소고기와 대파를 넣은 뒤에는 주걱 대신 냄비를 가볍게 흔듭니다.
소고기를 처음부터 넣으면 토란이 익는 동안 질겨지고 거품도 많아집니다. 토란이 완전히 부드러워진 뒤 소고기를 넣어 익힘 시간을 줄입니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
370
kcal
단백질
15
g
탄수화물
45
g
지방
14
g