우치가에 조니 (바위두부 토란국)
국/탕 보통

우치가에 조니 (바위두부 토란국)

한눈에 보기

총 시간
75분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

우치가에 조니는 멸치와 말린 표고, 다시마로 낸 간장 국물에 바위두부와 토란을 따로 익히고, 그릇에서 두부 두 장을 십자 모양으로 걸쳐 담는 도쿠시마 이야 지역의 설 음식입니다.

설명 더 보기

이름은 조니지만 이 전승 조리법에는 떡을 넣지 않고 단단한 두부와 토란이 중심이 됩니다. 두부는 짭짤한 기본 국물에서, 토란은 설탕을 더한 국물에서 각각 조려 맛을 달리한 뒤 마지막에 합칩니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    불 조절

    멸치 5g은 머리와 내장을 떼고 반으로 갈라 말린 표고 2개와 물 800ml에 30분 담급니다.

    다시마 5g을 넣고 중약불에 올립니다.

  2. 2
    불 조절

    끓기 직전에 다시마를 건지고 약하게 3분 끓인 뒤 멸치와 표고를 거릅니다.

    국물에 간장 50ml와 미림 36ml를 넣어 기본 국물을 만듭니다.

  3. 3
    단계

    바위두부 600g을 약 5cm x 10cm x 1cm 크기 8장으로 자릅니다.

    기본 국물 300ml에서 5분간 약하게 조린 뒤 국물과 함께 따뜻하게 둡니다.

  4. 4
    불 조절

    토란 500g은 껍질을 벗겨 약 40g 크기 12개로 다듬고 끓는 물에 5분 데쳐 씻습니다.

    기본 국물 250ml와 설탕 3g에 넣어 약불에서 15분, 꼬치가 들어갈 때까지 익힙니다.

  5. 5
    불 조절

    그릇마다 토란 3개를 담고 두부 2장을 서로 엇갈려 십자 모양으로 올립니다.

    남은 기본 국물 200ml를 다시 끓여 50ml씩 붓고 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
멸치 표고 다시마를 함께 우린 기본 국물
완성과 마무리
그릇마다 토란 3개를 담고 두부 2장을 서로 엇갈려 십자 모양으로 올립니다.
실패 방지
바위두부가 없으면 물기를 오래 눌러 뺀 매우 단단한 두부를 써야 십자 모양이 무너지지 않습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

바위두부가 없으면 물기를 오래 눌러 뺀 매우 단단한 두부를 써야 십자 모양이 무너지지 않습니다.
토란은 먼저 데쳐 표면 점액을 씻은 뒤 조려야 국물이 탁해지지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
390
kcal
단백질
22
g
탄수화물
43
g
지방
15
g