즈이키 (토란대 단촛물절임)

즈이키 (토란대 단촛물절임)

한눈에 보기

총 시간
53분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

즈이키 초절임은 야쓰가시라 토란의 잎자루인 생즈이키를 데친 뒤, 식초와 설탕, 소금으로 끓여 식힌 절임물에 담그는 니가타의 여름 반찬입니다.

설명 더 보기

즈이키는 6월부터 9월까지 거두며, 식초를 만나면 붉은색이 또렷해지고 가볍게 아삭한 결이 살아납니다. 충분히 차게 한 뒤 간 생강을 곁들이면 달고 신 맛에 알싸한 향이 더해집니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 5단계
  1. 1
    마무리

    작은 냄비에 식초 100ml, 설탕 100g, 소금 0.5큰술을 넣고 중불로 3분간 저어 끓입니다.

    설탕과 소금 알갱이가 완전히 사라지면 불을 끄고 넓은 내열 용기에 옮겨 25분간 식힙니다.

  2. 2
    단계

    생즈이키 250g의 겉껍질과 질긴 섬유를 벗깁니다.

    불림용 물 1000ml에 완전히 잠기게 담가 30분 두고, 위로 뜨면 작은 접시로 눌러 둡니다.

  3. 3
    불 조절

    데침용 물 1500ml를 센 불에 끓입니다.

    불린 즈이키를 넣어 2분에서 3분 데치고, 전체가 선명해지며 휘었을 때 부러지지 않지만 중심에 가벼운 아삭함이 남으면 체에 밭칩니다.

  4. 4
    불 조절

    뜨거운 즈이키를 3cm 길이로 자르고 곧바로 식힌 절임물에 넣어 모두 잠기게 합니다.

    실온에서 20분 더 식힌 다음 뚜껑을 덮어 냉장고에서 2시간 이상 차게 합니다.

  5. 5
    단계

    생강 15g을 곱게 갈아 즈이키를 접시에 나눠 담은 뒤 위에 올립니다.

    절임물 1큰술씩을 끼얹고 차가운 상태로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
6월부터 9월까지 거두는 야쓰가시라 잎자루
완성과 마무리
생강 15g을 곱게 갈아 즈이키를 접시에 나눠 담은 뒤 위에 올립니다.
실패 방지
즈이키를 너무 오래 삶으면 결이 무너지므로 가운데에 가벼운 아삭함이 남을 때 바로 건집니다.
보관과 재가열
실온에서 20분 더 식힌 다음 뚜껑을 덮어 냉장고에서 2시간 이상 차게 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

즈이키를 너무 오래 삶으면 결이 무너지므로 가운데에 가벼운 아삭함이 남을 때 바로 건집니다.
뜨거운 절임물을 생즈이키에 붓지 말고, 절임물은 완전히 식히고 즈이키는 데친 직후 넣어 색과 식감을 살립니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
125
kcal
단백질
1
g
탄수화물
30
g
지방
0
g