돈가라지루 (대구 내장 된장국)
국/탕 어려움

돈가라지루 (대구 내장 된장국)

한눈에 보기

총 시간
55분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
7

요리 소개

돈가라지루는 겨울 대구의 살과 머리, 뼈, 간, 이리나 알을 술 넣은 물에 끓이고 된장으로 간하는 야마가타현 쇼나이 지방의 어부식 국입니다.

설명 더 보기

돈가라는 생선을 손질하고 남은 뼈와 머리 같은 서덜을 뜻하며, 산란기 한대구를 머리부터 꼬리까지 알뜰하게 먹던 방식에서 이름이 붙었습니다. 간이 국물에 풀리면 지방과 감칠맛이 더해지고, 이리나 알은 부드러운 질감을 냅니다. 가정에서는 담낭, 아가미, 창자 등 비식용 부위를 제거해 판매하는 대구 전골 세트를 사용하고, 살과 식용 내장을 모두 중심 74°C 이상 익혀 안전하게 조리합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    전문 판매점에서 담낭, 아가미, 창자 등 비식용 부위를 제거하고 살, 머리, 뼈, 간, 이리 또는 알을 구분해 포장한 대구 전골 세트 1000g을 준비합니다.

    모두 냉장 상태로 유지하고 살과 서덜은 5cm에서 6cm 토막으로 자릅니다.

  2. 2
    불 조절

    살과 머리, 뼈 토막을 체에 놓고 끓는 물을 앞뒤로 끼얹은 뒤 찬물에서 핏덩이와 비늘만 조심스럽게 씻습니다.

    간과 이리 또는 알은 흐르는 찬물에 짧게 헹구고 한입 크기로 잘라 별도 접시에 둡니다.

  3. 3
    불 조절

    큰 냄비에 물 6컵, 청주 60ml, 소금 1꼬집을 넣어 끓입니다.

    손질한 살과 머리, 뼈를 넣고 다시 끓으면 중불로 낮춰 10분 끓이며 떠오르는 거품을 고운 체로 걷습니다.

  4. 4
    불 조절

    간과 이리 또는 알을 넣고 약한 끓음을 유지하며 8분에서 12분 더 익힙니다.

    가장 큰 살 토막과 가장 두꺼운 내장 조각의 중심 온도를 각각 재어 모두 74°C 이상인지 확인하고, 미달이면 2분씩 더 끓입니다.

  5. 5
    불 조절

    된장 6큰술을 국물 두 국자에 완전히 풀어 냄비로 되돌리고 약불에서 3분 끓입니다.

    대파 0.5줄기를 5mm 어슷하게 썰어 넣고 1분만 더 익혀 향을 살립니다.

  6. 6
    단계

    그릇마다 살과 식용 내장, 국물을 고르게 담고 바위김 5g을 나누어 올립니다.

    머리와 뼈 토막이 든 그릇은 먹기 전에 알리고, 작은 뼈를 손으로 확인하면서 뜨겁게 먹습니다. 남은 국은 2시간 안에 냉장합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
살, 머리, 뼈, 간, 이리나 알을 함께 쓰는 한대구 국
완성과 마무리
그릇마다 살과 식용 내장, 국물을 고르게 담고 바위김 5g을 나누어 올립니다.
보관과 재가열
모두 냉장 상태로 유지하고 살과 서덜은 5cm에서 6cm 토막으로 자릅니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

통대구 내장을 직접 식별해 손질하지 말고 담낭과 비식용 부위를 제거한 전문점 전골 세트를 사용합니다. 담즙이 묻은 간은 쓴맛과 위해 우려가 있어 버립니다.
국물을 세게 저으면 간과 이리가 부서져 탁해지므로 냄비를 가볍게 흔들고, 뼈 가까운 살은 젓가락으로 발라 먹습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
372
kcal
단백질
46
g
탄수화물
12
g
지방
15
g