야나기밧토 (버들잎 메밀수제비국)
국/탕 보통

야나기밧토 (버들잎 메밀수제비국)

한눈에 보기

총 시간
70분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
12

요리 소개

야나기밧토는 메밀가루에 으깬 단단한 두부와 미지근한 물을 섞어 치댄 뒤, 지름 1cm의 긴 줄기로 늘여 5cm씩 뜯고 가운데가 도톰한 버들잎 모양으로 눌러 만드는 이와테 북부의 미소국입니다.

설명 더 보기

멸치 국물에 무와 당근, 우엉, 시메지버섯을 끓이고 미소 절반을 푼 뒤 반죽을 바로 익히며, 마지막에 남은 미소와 얼린 두부, 소금 뺀 다카나절임을 넣습니다. 가는 소바 면보다 손질이 간단하면서도 쫄깃한 메밀 식감을 냅니다. 반죽 중앙이 너무 두꺼우면 속이 익지 않으므로 4mm를 넘지 않게 눌러 떠오른 뒤에도 더 끓입니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    마무리

    말린 멸치 30g의 머리와 내장을 떼고 물 1600ml에 20분 담급니다.

    중약불로 올려 끓기 직전부터 8분 우린 뒤 고운 체에 걸러 국물을 냄비에 되돌립니다.

  2. 2
    단계

    고야도후는 미지근한 물에 제품 표시 시간대로 불려 단단히 짜고 5mm 폭으로 썹니다.

    다카나절임은 찬물에 10분 담가 맛을 본 뒤 너무 짜지 않으면 짜서 3cm로 자릅니다.

  3. 3
    단계

    당근과 우엉, 무는 길이 4cm, 두께 3mm의 짧은 채로 썹니다.

    우엉은 찬물에 5분 담갔다 건지고, 시메지는 밑동을 떼어 작은 송이로 가릅니다.

  4. 4
    단계

    볼에서 단단한 두부 100g을 손으로 곱게 으깹니다.

    메밀가루 150g과 미지근한 물 20ml를 넣어 5분 치대고, 갈라지면 남은 물을 조금씩 더해 귓불 정도로 부드럽게 맞춥니다.

  5. 5
    단계

    반죽을 지름 1cm의 긴 줄기로 굴리고 5cm씩 뜯습니다.

    양손 사이에서 길이 6cm의 버들잎처럼 양끝은 뾰족하고 중앙은 4mm 이하가 되게 납작하게 누릅니다.

  6. 6
    불 조절

    멸치 국물에 당근과 우엉, 무, 시메지를 넣어 중불에서 10분 끓입니다.

    미소 25g을 국물에 풀고 끓어오르면 야나기밧토를 겹치지 않게 하나씩 넣습니다.

  7. 7
    불 조절

    전부 떠오른 뒤 4분 더 끓여 가장 두꺼운 한 조각을 갈라 날가루가 없는지 확인합니다.

    남은 미소 25g을 풀고 불을 끈 뒤 고야도후와 다카나절임을 넣어 1분 뜸 들여 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
메밀가루 150g과 으깬 두부 100g으로 만든 반죽
완성과 마무리
전부 떠오른 뒤 4분 더 끓여 가장 두꺼운 한 조각을 갈라 날가루가 없는지 확인합니다.
실패 방지
다카나절임은 찬물에 10분 담가 맛을 본 뒤 너무 짜지 않으면 짜서 3cm로 자릅니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

메밀은 강한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 메밀 알레르기가 있거나 같은 조리대의 교차접촉을 피해야 하는 사람에게는 제공하지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
290
kcal
단백질
17
g
탄수화물
43
g
지방
7
g