Ganjang Bulgogi (Bulgogi de soja coreano com cogumelos)

Ganjang Bulgogi (Bulgogi de soja coreano com cogumelos)

Resumo rápido

Fatias finas de carne bovina são marinadas em molho de soja, suco de pera coreana e óleo de gergelim, e depois refogadas em fogo alto com cogumelos shiitake e eryngii.

O que torna este prato especial

  • As enzimas da pera afrouxam a fibra da carne para que se desfaça suavemente
  • A mastigabilidade do shiitake e a espessura do cogumelo rei criam contraste com a carne
  • Encher demais a frigideira baixa a temperatura e resulta em cozimento a vapor
Tempo total
30 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
11
Calorias
390 kcal
Proteína
30 g

Ingredientes principais

carne bovina fatiada finamentecogumelos shiitakecogumelo eryngii (king oyster)cebolacebolinha

Fluxo de preparo

  1. 1 Pressione papel de cozinha sobre 500 g de carne para bulgogi para absorver o excesso de sangue.
  2. 2 Misture em uma tigela 4 colheres de sopa de molho de soja, 4 colheres de sop...
  3. 3 Misture a carne com a marinada e deixe descansar por 10 minutos, depois adic...

Fatias finas de carne bovina são marinadas em molho de soja, suco de pera coreana e óleo de gergelim, e depois refogadas em fogo alto com cogumelos shiitake e eryngii. O suco de pera amacia a proteína e deixa um leve adocicado frutado ao fundo, enquanto as duas variedades de cogumelos absorvem os sucos da carne e contribuem com suas próprias texturas: o shiitake com uma mordida firme e carnuda e o eryngii com uma consistência espessa e limpa. Espalhar os ingredientes na panela em vez de amontoá-los é crítico; o excesso de umidade precisa evaporar rapidamente para que a marinada possa reduzir em uma cobertura brilhante, em vez de se acumular em um caldo. A cebolinha entra no último minuto do cozimento, adicionando uma nota fresca e picante que equilibra a riqueza do molho de soja doce e eleva todo o prato.

Preparo 18min Cozimento 12min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Passo

    Pressione papel de cozinha sobre 500 g de carne para bulgogi para absorver o excesso de sangue.

    Remover o sangue reduz o odor e ajuda a marinada a penetrar de forma mais uniforme.

  2. 2
    Tempero

    Misture em uma tigela 4 colheres de sopa de molho de soja, 4 colheres de sopa de suco de pera, 1 colher de sopa de acucar, 1 colher de sopa de alho picado, 1 colher de sopa de oleo de gergelim e 1/2 colher de cha de pimenta. O suco de pera amaciara a carne.

  3. 3
    Preparo

    Misture a carne com a marinada e deixe descansar por 10 minutos, depois adicione 150 g de cebola em tiras, 120 g de shiitake e 120 g de cogumelo-ostra-rei e misture levemente.

  4. 4
    Passo

    Espalhe os ingredientes na frigideira quente e refogue em fogo medio-alto por 4 minutos.

    Espere sem mexer quando a umidade reduzir e o fundo da frigideira comecar a crepitar.

  5. 5
    Passo

    Vire a carne e refogue por mais 4 minutos.

    Quando a marinada reduzir para um glaze marrom escuro e a superficie da carne ficar brilhante, estara completamente cozida.

  6. 6
    Final

    Adicione 60 g de cebolinha e refogue rapidamente em fogo alto por 1 minuto para realcar o aroma, depois sirva imediatamente.

    Adicione ao final pois o calor prolongado destroi sua fragancia.

Depois dos passos

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🏠 Everyday ⚡ Quick
Preparo 8min Cozimento 15min 2 porções
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🏠 Everyday ⚡ Quick
Preparo 5min Cozimento 10min 2 porções
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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 15min Cozimento 5min 4 porções

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🏠 Everyday 🌙 Late Night
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Preparo 15min Cozimento 45min 4 porções
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🏠 Everyday ⚡ Quick
Preparo 15min Cozimento 12min 2 porções

Dicas

Se a panela estiver muito cheia, cozinhe em duas etapas para manter a textura real de refogado.
Suco de maçã funciona como substituto para o suco de pera; reduza levemente o açúcar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
390
kcal
Proteína
30
g
Carboidratos
12
g
Gordura
24
g