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2686 receitas coreanas e do mundo

2686+ receitas coreanas, organizadas e práticas. Dos ingredientes ao modo de preparo, tudo em um só lugar.

Receitas com green onion

24 receitas

Ants Climbing a Tree (Macarrão de Vidro de Sichuan com Carne de Porco Moída)
AsiáticaFácil

Ants Climbing a Tree (Macarrão de Vidro de Sichuan com Carne de Porco Moída)

Ants climbing a tree - mayi shang shu - é um prato caseiro de Sichuan cujo nome vem da forma como pequenos pedaços de carne de porco moída se agarram aos macarrões de vidro translúcidos, lembrando formigas em galhos. Os macarrões são deixados de molho apenas até ficarem maleáveis, nunca totalmente macios, porque terminam de cozinhar na panela onde absorvem completamente o líquido do cozimento. O doubanjiang - a pasta de feijão com pimenta fermentada de Sichuan - fornece uma base picante e complexa, enquanto o molho de soja aprofunda a cor para um tom âmbar. O prato final deve estar quase seco, com cada fio de macarrão saturado no molho e cravejado de carne. É um prato cotidiano nas casas de Sichuan, muitas vezes feito quando a cozinha tem pouco mais do que itens básicos da despensa à mão.

🏠 Everyday🌙 Late Night
Preparo 15minCozimento 12min2 porções
Baechu Geotjeori (kimchi fresco de acelga coreano)
AcompanhamentosFácil

Baechu Geotjeori (kimchi fresco de acelga coreano)

O Geotjeori é o primo não fermentado do kimchi - acelga crua temperada com gochugaru e consumida imediatamente. As folhas são misturadas com flocos de pimenta vermelha, molho de peixe (anchova), alho e açúcar, extraindo umidade suficiente para formar uma salmoura leve e picante. Diferente do kimchi maturado, o geotjeori tem um sabor fresco e vegetal, mantendo a crocância limpa da acelga fresca. Os coreanos costumam acompanhá-lo com barriga de porco grelhada ou doenjang-jjigae.

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Preparo 20min6 porções
Bacon Kimchi Bokkeumbap (arroz frito com bacon e kimchi coreano)
ArrozFácil

Bacon Kimchi Bokkeumbap (arroz frito com bacon e kimchi coreano)

O arroz frito com bacon e kimchi aproveita a combinação mais comum de sobras coreanas - arroz frio e kimchi envelhecido - e adiciona a gordura do bacon derretida como uma melhoria de influência ocidental à base tradicional de óleo de gergelim. O bacon vai para uma panela fria, cozinhando lentamente para que a gordura derreta completamente antes que a carne fique crocante, criando uma base de gordura defumada que substitui totalmente o óleo de cozinha. O kimchi bem fermentado, espremido do excesso de suco e picado grosseiramente, atinge a gordura quente e chia até que suas bordas caramelizem e o toque ácido láctico se transforme em um azedo mais profundo e tostado. O arroz do dia anterior é pressionado contra a panela para desenvolver uma crosta - a camada tipo nurungji que os fanáticos por arroz frito buscam. Molho de soja e uma pitada de açúcar temperam sem sobrecarregar a interação entre o defumado do bacon e o sabor fermentado do kimchi. Um ovo frito por cima, com a gema ainda mole, torna-se o molho quando quebrado e misturado. Este prato tornou-se um grampo da culinária caseira coreana nos anos 2000, à medida que o bacon se tornou um item padrão nos mercados coreanos.

🏠 Everyday🍱 Lunchbox
Preparo 10minCozimento 12min2 porções
Agwi-jorim (peixe-monge coreano cozido em molho de soja picante)
RefogadosMédio

Agwi-jorim (peixe-monge coreano cozido em molho de soja picante)

Agwi-jorim - peixe-monge cozido - é uma preparação mais suave do que o ardente agu-jjim, focando em um molho de cozimento à base de soja em vez de uma cobertura de pasta de pimenta. Fatias grossas de rabanete coreano forram o fundo da panela, cozinhando primeiro para liberar sua doçura natural no líquido. O peixe-monge vai por cima e cozinha em fogo brando, coberto, em uma mistura de molho de soja, gochugaru, alho e água que reduz lentamente em um glacê concentrado. O rabanete atua tanto como uma barreira que evita que o peixe delicado grude quanto como uma esponja de sabor que se torna a melhor parte do prato. À medida que o líquido reduz, o molho engrossa e tinge tanto o peixe quanto o rabanete com um tom âmbar profundo. O prato finalizado tem um perfil de sabor mais equilibrado e menos agressivo que o agu-jjim, com o salgado da soja e a doçura do rabanete em proporção igual ao calor da pimenta.

🏠 Everyday
Preparo 20minCozimento 30min4 porções
Pork Baozi (Pão chinês no vapor recheado com porco e repolho)
Comida de ruaDifícil

Pork Baozi (Pão chinês no vapor recheado com porco e repolho)

O baozi é um pão chinês cozido no vapor, feito de uma massa de trigo fermentada recheada com porco moído temperado, repolho e cebolinha. A massa fermenta por 40 minutos e infla em uma casca macia e fofa no vaporizador, enquanto o recheio é temperado com molho de soja e óleo de gergelim para um centro saboroso e aromático. Fazer pregas no topo sela os sucos durante os 15 minutos de cozimento no vapor. Descansar os pães por dois minutos após desligar o fogo evita que a pele delicada murche devido à mudança súbita de temperatura.

🎉 Special Occasion🧒 Kid-Friendly
Preparo 55minCozimento 15min4 porções
Bajirak-sul-jjim (Ameijoas Coreanas no Vapor com Soju)
BebidasFácil

Bajirak-sul-jjim (Ameijoas Coreanas no Vapor com Soju)

Bajirak-sul-jjim é um prato coreano de ameijoas no vapor, onde as ameijoas limpas cozinham em uma panela tampada com soju, alho e manteiga, servindo como acompanhamento para bebidas. O álcool do soju evapora rapidamente, abrindo as ameijoas no vapor enquanto remove qualquer odor de peixe e deixa um leve aroma de espírito de cereais no caldo. A manteiga é adicionada após as conchas se abrirem para que se emulsione com o suco liberado pelas ameijoas, formando um molho rico e coeso; adicioná-la desde o início faz com que a gordura se separe e flutue. Uma generosa quantidade de alho fatiado cozinha no vapor junto com as ameijoas, perdendo seu toque ardido e retendo uma fragrância suave que aprofunda o molho. A pimenta cheongyang cortada diagonalmente introduz um acento de calor picante ao líquido salgado e amanteigado. A cebolinha é espalhada por cima no final para um acabamento fresco. Substituir o soju por vinho branco adiciona acidez e um perfil aromático diferente, mas o caráter limpo de cereais do soju combina mais naturalmente com as ameijoas no contexto coreano. Cozinhar macarrão de trigo fino no caldo restante é um excelente prato de encerramento após o término das ameijoas.

🍺 Bar Snacks
Preparo 20minCozimento 10min2 porções
Bollak Ganjang Gui (Peixe-pedra grelhado com molho de soja)
GrelhadosMédio

Bollak Ganjang Gui (Peixe-pedra grelhado com molho de soja)

Bolak-ganjang-gui é um prato coreano de peixe-pedra com molho de soja, onde os filés são pincelados com uma mistura de molho de soja, vinho de cozinha, alho picado, suco de gengibre e mel, e depois grelhados em fogo médio-alto. Metade do molho é aplicada primeiro e deixada por apenas dez minutos - tempo suficiente para que o sal e a doçura penetrem na superfície sem mascarar o sabor suave do peixe. Começar com o lado da pele para baixo por quatro minutos cria uma base crocante, e pincelar o restante do molho nos minutos finais permite que o mel caramelize em uma cobertura brilhante e marrom-escura. Um toque final de óleo de gergelim e cebolinha picada adiciona uma camada aromática sobre o molho agridoce.

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Preparo 20minCozimento 14min2 porções
Aehobak Doenjang-guk (Sopa de abobrinha coreana com pasta de soja)
SopasFácil

Aehobak Doenjang-guk (Sopa de abobrinha coreana com pasta de soja)

Aehobak doenjang-guk é a sopa que os coreanos lembram quando pensam em casa - uma tigela de caldo de pasta de soja com abobrinha macia que aparece nas mesas de jantar com mais frequência do que qualquer outro guk. A base é o caldo de anchova e alga kelp, que fornece uma base limpa de umami para o doenjang se dissolver. A abobrinha é adicionada após o caldo ter fervido com cebola e alho, cozinhando por apenas cinco minutos para que cada fatia em meia-lua mantenha sua forma enquanto libera uma doçura suave no líquido. O tofu em cubos entra por último, aquecendo-se sem se quebrar. A sopa pronta é turva e dourada, com o toque terroso da pasta de soja fermentada sob a doçura dos vegetais. É o tipo de prato que as mães coreanas fazem quando nada mais parece certo - descomplicado, quente e restaurador.

🏠 Everyday
Preparo 10minCozimento 15min2 porções
Kimchi Pork Jeon (Panqueca crocante de kimchi e porco)
PanquecasFácil

Kimchi Pork Jeon (Panqueca crocante de kimchi e porco)

Kimchi bem fermentado e copa lombo suína são a base desta robusta panqueca coreana. A salmoura do kimchi é misturada diretamente na massa, intensificando tanto a cor quanto a profundidade do sabor fermentado e picante. Uma pequena quantidade de açúcar equilibra a acidez, enquanto a cebolinha e a cebola adicionam textura. Pressionar a panqueca em uma frigideira generosamente untada com óleo em fogo alto produz bordas profundamente caramelizadas e crocantes que contrastam com o interior macio e saboroso.

🍺 Bar Snacks
Preparo 20minCozimento 18min4 porções
Aehobak Jjigae (estofado coreano de abobrinha e porco)
EnsopadosFácil

Aehobak Jjigae (estofado coreano de abobrinha e porco)

Aehobak-jjigae é um estofado coreano caseiro que cria um sabor intenso a partir de ingredientes simples - porco, abobrinha e uma colher de gochujang e gochugaru. O porco é refogado primeiro com alho para extrair a gordura e criar uma base saborosa no fundo da panela, depois a pasta de pimenta é tostada na gordura antes de adicionar o caldo de anchova. Esta técnica de camadas confere ao caldo uma profundidade que o simples cozimento não consegue alcançar. A abobrinha cozinha no líquido fervente por apenas 6 minutos, amaciando no estofado enquanto mantém estrutura suficiente para segurar seu formato de meia-lua. O caldo termina picante e levemente adocicado pela gordura do porco e pelos açúcares vegetais, com corpo suficiente para embeber uma tigela de arroz. Uma refeição confiável para os dias de semana que não requer ingredientes especiais além de uma despensa coreana básica.

🏠 Everyday
Preparo 15minCozimento 20min2 porções
Aehobak Saeujeot Jjim (abobrinha coreana no vapor com camarão salgado)
No vaporFácil

Aehobak Saeujeot Jjim (abobrinha coreana no vapor com camarão salgado)

Este cozido suave pertence a uma família de pratos coreanos jjim, onde os vegetais são cozidos no vapor em pouco líquido temperado com ingredientes fermentados. O camarão salgado - saeujeot - é a única base de tempero, picado e dissolvido em água com alho para criar um caldo leve. Fatias de abobrinha em meia-lua cozinham tampadas em fogo médio-baixo, absorvendo o umami salgado do camarão enquanto se tornam translúcidas. A técnica produz algo entre cozinhar no vapor e refogar: a abobrinha permanece úmida e intacta, nunca encharcada. Um toque final de óleo de perilla e sementes de gergelim fora do fogo adiciona uma fragrância amendoada. Este banchan remonta às cozinhas do interior da Coreia, onde o camarão salgado era o principal tempero antes do molho de soja tornar-se amplamente disponível. Combina naturalmente com arroz no vapor e um prato principal de sabor mais forte.

🏠 Everyday🍱 Lunchbox
Preparo 12minCozimento 15min2 porções
Daepa Jangajji (Conserva de cebolinha coreana)
KimchiFácil

Daepa Jangajji (Conserva de cebolinha coreana)

O Daepa jangajji é uma conserva coreana rápida feita cortando cebolinhas grandes em comprimentos de cinco centímetros e submergindo-as numa salmoura fervida e arrefecida de molho de soja, vinagre e açúcar com alho e pimenta seca. O uso principal das partes brancas resulta numa textura mais crocante, e o arrefecimento completo da salmoura antes de despejar evita que as cebolinhas amoleçam. A combinação de soja e vinagre suaviza a pungência crua da cebolinha enquanto preserva a sua profundidade aromática. Após dois dias de refrigeração, o tempero penetra uniformemente, produzindo um condimento picante e saboroso que corta a gordura da barriga de porco grelhada e outras carnes gordas.

🏠 Everyday🍱 Lunchbox
Preparo 15minCozimento 8min4 porções
Janchi Guksu (Sopa de macarrão fino em caldo de anchova coreano)
MacarrãoFácil

Janchi Guksu (Sopa de macarrão fino em caldo de anchova coreano)

Janchi guksu é a sopa de macarrão que as famílias coreanas recorrem quando não há nada de especial na cozinha - anchovas secas, uma tira de alga marinha e um feixe de macarrão de trigo fino são tudo o que é necessário. O caldo é feito cozinhando anchovas secas e dashima em água por quinze minutos, depois coando para obter um líquido claro e rico em umami com um leve dulçor oceânico. O somyeon - macarrão de trigo fino - cozinha em uma panela separada para evitar que seu amido turve o caldo, sendo então enxaguado em água fria até que os fios se separem perfeitamente. O macarrão é servido em uma tigela com o caldo quente, finalizado com cebolinha fatiada, uma gota de óleo de gergelim e, às vezes, uma folha de gim torrado. O apelo reside em sua simplicidade: sem pimenta, sem pasta fermentada, apenas o sabor limpo da anchova encontrando o macarrão elástico. As mães coreanas servem isso como um almoço rápido há gerações, e continua sendo uma comida afetiva em sua forma mais pura.

🏠 Everyday
Preparo 10minCozimento 15min2 porções
Doenjang Mushroom Butter Linguine (linguine de cogumelos e manteiga com pasta de soja coreana)
MassasFácil

Doenjang Mushroom Butter Linguine (linguine de cogumelos e manteiga com pasta de soja coreana)

O linguine de cogumelos e manteiga Doenjang salteia cogumelos de Paris fatiados em uma mistura de manteiga e azeite com alho, finalizando o molho ao dissolver o doenjang na água reservada do cozimento da massa. Os cogumelos devem cozinhar sem interrupção até que suas bordas fiquem douradas e sua umidade evapore completamente, o que lhes confere uma textura firme e mastigável, em vez de macia e cozida no vapor. Dissolver o doenjang na água amilácea da massa antes de adicioná-lo à frigideira distribui o sabor fermentado uniformemente e evita a formação de grumos no macarrão. A gordura da manteiga emulsiona com o líquido amiláceo para criar um molho brilhante que reveste cada fio. A cebolinha fatiada adiciona uma nota fresca e picante por cima, e o parmesão ralado sobrepõe camadas adicionais de sal e profundidade umami ao prato.

🏠 Everyday
Preparo 12minCozimento 18min2 porções
Tabbouleh (Salada de Ervas do Oriente Médio)
SaladasFácil

Tabbouleh (Salada de Ervas do Oriente Médio)

A salada Tabbouleh é uma salada de ervas do Oriente Médio onde a salsa e a hortelã finamente picadas são os ingredientes principais e o trigo bulgur desempenha um papel de suporte textural. O bulgur é demolhado em água fervente até ficar macio, depois esfriado para desenvolver uma textura mastigável que ancora as ervas frescas empilhadas por cima. Retirar as sementes dos tomates antes de cortá-los em cubos evita que o excesso de suco dilua o molho de limão e azeite. O molho em si é simples - suco de limão, azeite e sal - mas a sua acidez realça o sabor herbáceo das ervas, tornando-o acentuado e limpo. Deixar a salada montada descansar na geladeira por pelo menos dez minutos permite que o limão penetre no bulgur, produzindo um sabor consistente em cada mordida.

🥗 Light & Healthy
Preparo 20minCozimento 10min2 porções
Colcannon (Purê de batatas irlandês com repolho e manteiga)
OcidentalFácil

Colcannon (Purê de batatas irlandês com repolho e manteiga)

O Colcannon é um prato tradicional irlandês que mistura repolho picado branqueado e cebolinha em purê de batatas quente, suavizando a mistura com leite morno e manteiga. Amassar as batatas enquanto ainda estão quentes garante uma textura lisa e sem grumos. O leite e a manteiga devem ser aquecidos antes da adição - laticínios frios fazem com que o amido se contraia e fique pegajoso. Branquear o repolho por apenas três minutos mantém uma leve crocância que contrasta com a batata macia. A cebolinha adiciona uma nota suave e fresca de alium. Um pedaço final de manteiga derretendo por cima antes de servir intensifica a riqueza do prato.

🏠 Everyday
Preparo 10minCozimento 25min4 porções
Banh Xeo (Crepe de arroz vietnamita com cúrcuma e camarão)
AsiáticaMédio

Banh Xeo (Crepe de arroz vietnamita com cúrcuma e camarão)

Banh xeo - nomeado pelo som sibilante ('xeo') que a massa faz ao atingir uma frigideira quente - é um crepe vietnamita encontrado em todo o país em variações regionais. A massa é uma mistura simples de farinha de arroz, leite de coco e cúrcuma, despejada finamente em uma frigideira larga e untada, onde estala até formar uma casca rendada e incrivelmente crocante. Camarão, fatias de porco e brotos de feijão preenchem uma metade antes do crepe ser dobrado. No sul do Vietnã, o banh xeo tem o tamanho de um prato e é servido com uma montanha de alface, ervas e cenouras em conserva para embrulhar. O ritual de comer importa tanto quanto o cozimento: rasgue um pedaço do crepe, embrulhe em alface com hortelã e perilla, mergulhe no nuoc cham e coma em uma bocada só. A interação entre a crocância quente e oleosa e o frescor herbal fresco define a experiência.

🎉 Special Occasion
Preparo 20minCozimento 18min2 porções
Baechu Namul Muchim (namul de acelga coreano)
AcompanhamentosFácil

Baechu Namul Muchim (namul de acelga coreano)

Acelga cozida temperada com doenjang e perilla, uma receita passada por gerações de cozinheiros domésticos coreanos. A acelga ferve por dois minutos - as folhas murcham enquanto os talos brancos permanecem levemente firmes - depois é enxaguada, espremida e cortada. O óleo de perilla confere uma qualidade herbal distinta, e o pó de perilla engrossa o tempero, transformando-o em uma pasta que adere a cada pedaço. Este banchan discreto e suave combina bem com sopas claras e arroz puro.

🏠 Everyday🍱 Lunchbox
Preparo 10minCozimento 5min4 porções
Chadol Deopbap (Tigela de arroz com peito de boi coreano)
ArrozFácil

Chadol Deopbap (Tigela de arroz com peito de boi coreano)

O Chadol deopbap é uma tigela de arroz coreana que apresenta fatias de peito de boi extremamente finas, seladas em uma frigideira quente até que as bordas fiquem crocantes, depois regadas com um molho à base de soja e servidas sobre arroz no vapor. A gordura marmorizada do peito de boi derrete durante o cozimento, criando um sabor rico e amanteigado que combina naturalmente com a cobertura de soja salgada e doce. O alho e o óleo de gergelim adicionam profundidade aromática sem complicar demais o prato. Uma gema de ovo crua ou levemente cozida por cima é uma adição comum, transformando-se em um molho dourado que envolve o arroz ao ser misturado. Apesar de sua simplicidade - apenas alguns itens básicos da despensa e alguns minutos no fogão - ele oferece uma refeição profundamente satisfatória para o almoço ou jantar.

🏠 Everyday Quick
Preparo 10minCozimento 10min2 porções
Andong Ganjang Bulgogi (bulgogi de soja ao estilo de Andong coreano)
RefogadosMédio

Andong Ganjang Bulgogi (bulgogi de soja ao estilo de Andong coreano)

O bulgogi ao estilo de Andong difere da versão de Seul em um aspecto fundamental: não é grelhado. Em Andong - uma cidade na província de Gyeongsang do Norte, conhecida por preservar os costumes culinários da era Joseon - o bulgogi é cozido em uma panela rasa com a marinada e vegetais, em vez de ser preparado em fogo aberto. Carne bovina fatiada finamente é marinada em molho de soja, açúcar, óleo de gergelim, alho e suco de pera, e depois disposta em camadas com macarrão de vidro, cebola, cebolinha e cogumelos em uma panela larga e plana. À medida que o líquido ferve, a marinada de soja doce reduz-se a um glacê que envolve todos os ingredientes. O resultado é mais úmido e intensamente temperado do que o bulgogi grelhado, com o macarrão absorvendo o líquido de cozimento concentrado. Este estilo aparece nas cerimônias de ritos ancestrais e reuniões familiares de Andong, onde o prato é servido comunitariamente na própria panela em que foi cozinhado.

🏠 Everyday🌙 Late Night
Preparo 25minCozimento 12min4 porções
Eomuk Kkochi (Sopa de espetinhos de massa de peixe coreana)
Comida de ruaFácil

Eomuk Kkochi (Sopa de espetinhos de massa de peixe coreana)

O Eomuk-kkochi dobra folhas planas de massa de peixe em zigue-zague em espetos e as cozinha em um caldo claro feito de nabo coreano, alga kelp e cebolinha. O caldo extrai o umami do nabo e da alga, que penetra na massa de peixe enquanto ela cozinha, conferindo-lhes uma profundidade limpa mas complexa. À medida que as massas de peixe absorvem o caldo, elas amolecem de sua textura firme original, enquanto o caldo engrossa levemente devido ao amido liberado pelo eomuk. Este é um dos alimentos de rua de inverno mais icônicos da Coreia, tradicionalmente servido em barracas pojangmacha onde o caldo quente é servido em copos de papel.

🧒 Kid-Friendly
Preparo 10minCozimento 20min2 porções
Beondegi-bokkeum (pupas de bicho-da-seda refogadas coreanas)
BebidasFácil

Beondegi-bokkeum (pupas de bicho-da-seda refogadas coreanas)

O Beondegi-bokkeum começa com pupas de bicho-da-seda em conserva, escorridas, enxaguadas e refogadas em óleo com alho, molho de soja e gochugaru em fogo médio. À medida que a umidade evapora, as pupas desenvolvem uma crosta leve enquanto o molho de soja cria um glacê brilhante e salgado em sua superfície. Pimenta cheongyang fatiada e cebolinha entram no final, sobrepondo um calor picante e a fragrância do alho e cebola sobre a base de sabor terroso e amendoado das pupas.

🍺 Bar Snacks
Preparo 10minCozimento 12min2 porções
Bulgogi (Churrasco de carne bovina coreana)
GrelhadosMédio

Bulgogi (Churrasco de carne bovina coreana)

O bulgogi é o prato de carne bovina marinada mais emblemático da Coreia, feito ao mergulhar fatias finas de contrafilé ou acém em uma mistura de molho de soja, pera ralada, açúcar, alho picado e óleo de gergelim, sendo depois selado rapidamente em fogo alto. A pera serve como um amaciante natural - suas enzimas quebram as proteínas da carne para que cada fatia se solte facilmente - enquanto sua frutose se funde com o molho de soja em um glacê equilibrado entre o doce e o salgado. Cozinhar em pequenas porções é essencial: encher demais a frigideira baixa a temperatura e faz a carne cozinhar no vapor em vez de selar, resultando em uma carne cinzenta e borrachuda em vez de bordas caramelizadas. Um fio final de óleo de gergelim e sementes de gergelim antes de servir adiciona um acabamento tostado e amendoado.

🍺 Bar Snacks
Preparo 20minCozimento 15min4 porções
Auk-bajirak-guk (Sopa de malva coreana com amêijoas e doenjang)
SopasMédio

Auk-bajirak-guk (Sopa de malva coreana com amêijoas e doenjang)

Auk-bajirak-guk combina dois ingredientes que os coreanos harmonizam em sopas há gerações - folhas de malva e amêijoas - em um caldo à base de doenjang que extrai profundidade tanto da terra quanto do mar. As amêijoas são deixadas de molho em água salgada para expelir a areia, e depois fervidas até que se abram e liberem seu licor salino na panela. Esse líquido torna-se a fundação oceânica do caldo, sobre a qual o doenjang é dissolvido para adicionar um caráter terroso fermentado. As folhas de malva entram por último, murchando em menos de um minuto para uma textura sedosa e levemente mucilaginosa que engrossa a sopa naturalmente. A combinação é maior que a soma de suas partes: o salgado das amêijoas realça o sabor do doenjang, enquanto a doçura suave da malva suaviza ambos. Um grampo da culinária caseira costeira coreana, particularmente ao longo das margens sul e oeste, onde ambos os ingredientes são abundantes localmente.

🏠 Everyday
Preparo 20minCozimento 20min4 porções