Odeng Bokkeum (tiras de massa de peixe refogadas coreanas)

Odeng Bokkeum (tiras de massa de peixe refogadas coreanas)

Resumo rápido

Massa de peixe plana é cortada em tiras e rapidamente refogada com flocos de pimenta vermelha, molho de soja, açúcar e alho picado em uma frigideira quente.

O que torna este prato especial

  • Branquear o bolo de peixe remove o óleo superficial para melhor tempero
  • Equilíbrio doce-picante de pimenta, shoyu e açúcar define o prato
  • Óleo e sementes de gergelim finalizam com nuttiness em tempo mínimo
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
7
Calorias
180 kcal
Proteína
8 g

Ingredientes principais

massa de peixe (eomuk)gochugaru (pimenta em flocos)molho de sojaaçúcaralho

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 200 g de massa de peixe plana em tiras longas de 1 cm de largura.
  2. 2 Pique finamente 2 dentes de alho e meça 1 colher de chá de gochugaru, molho de soja e açúcar.
  3. 3 Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte levemente com óleo.

Massa de peixe plana é cortada em tiras e rapidamente refogada com flocos de pimenta vermelha, molho de soja, açúcar e alho picado em uma frigideira quente. Escaldar a massa de peixe previamente remove o óleo superficial para que o tempero adira melhor, e um toque final com óleo de gergelim e sementes de gergelim traz uma fragrância amendoada. Apesar da curta lista de ingredientes e do tempo de cozimento rápido, o equilíbrio entre o doce e o picante é bem definido.

Preparo 10min Cozimento 10min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Corte 200 g de massa de peixe plana em tiras longas de 1 cm de largura.

    Escalde em água fervente por 20 a 30 segundos, depois escorra bem para o tempero aderir melhor.

  2. 2
    Tempero

    Pique finamente 2 dentes de alho e meça 1 colher de chá de gochugaru, molho de soja e açúcar.

    Deixe tudo pronto ao lado do fogão, pois o refogado é rápido e a pimenta pode queimar.

  3. 3
    Controle

    Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte levemente com óleo.

    Adicione as tiras de massa de peixe e refogue por 1 a 2 minutos, até as bordas curvarem um pouco e a umidade evaporar.

  4. 4
    Controle

    Abaixe para fogo médio-baixo e adicione primeiro o alho picado, mexendo por apenas 20 segundos.

    Quando ficar aromático, junte o gochugaru e misture imediatamente antes que escureça ou queime.

  5. 5
    Tempero

    Adicione 1 colher de chá de molho de soja e 1 colher de chá de açúcar, depois refogue por cerca de 1 minuto.

    Misture até a massa de peixe ficar brilhante e não sobrar tempero solto na frigideira.

  6. 6
    Final

    Desligue o fogo e misture 1 colher de chá de óleo de gergelim e 1 colher de chá de sementes de gergelim com o calor residual.

    Prove para confirmar o sal uniforme e sirva ainda morno.

Depois dos passos

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🏠 Everyday 🧒 Kid-Friendly
Preparo 15min Cozimento 20min 4 porções
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Preparo 8min Cozimento 7min 2 porções

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🧒 Kid-Friendly ⚡ Quick
Preparo 15min Cozimento 10min 2 porções
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🍺 Bar Snacks 🥗 Light & Healthy
Preparo 15min Cozimento 25min 4 porções

Dicas

Escalde a massa de peixe primeiro para remover o excesso de óleo.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
180
kcal
Proteína
8
g
Carboidratos
20
g
Gordura
8
g