Tuna Potato Salad (ensalada de patata y atún)

Tuna Potato Salad (ensalada de patata y atún)

Resumen rápido

La ensalada de patata y atún consiste en machacar patatas hervidas mientras aún están calientes, para luego incorporar atún en lata escurrido, pepino prensado con sal, za...

Lo que hace especial este plato

  • Aplastar las patatas calientes une el almidón con la mayonesa para una textura cremosa
  • Salar y exprimir los vegetales evita que la ensalada se vuelva acuosa
  • La mostaza en grano corta la riqueza grasa de la mayonesa
Tiempo total
38 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
8
Calorías
330 kcal
Proteína
13 g

Ingredientes clave

PatatasAtún en lataPepinoZanahoriaCebolla

Flujo de cocción

  1. 1 Lave 500 g de patatas con piel y póngalas en una olla con agua suficiente para cubrirlas.
  2. 2 Pele las patatas mientras sigan calientes y macháquelas en un bol grande.
  3. 3 Pique finamente 100 g de pepino, 70 g de zanahoria y 60 g de cebolla.

La ensalada de patata y atún consiste en machacar patatas hervidas mientras aún están calientes, para luego incorporar atún en lata escurrido, pepino prensado con sal, zanahoria y cebolla con mayonesa y mostaza a la antigua. Machacar las patatas calientes mantiene el almidón activo, lo que se une más eficazmente con la mayonesa para un resultado más cremoso, pero machacarlas en exceso vuelve la textura pegajosa, por lo que lo ideal es dejar algunos trozos. Salar las verduras picadas durante cinco minutos y exprimir la humedad liberada es esencial para evitar una ensalada aguada. El atún también debe escurrirse a fondo en un colador para mantener un sabor limpio. La mostaza a la antigua añade un toque picante que corta la riqueza de la mayonesa, y un enfriamiento de veinte minutos en el refrigerador permite que todos los sabores se mezclen uniformemente.

Preparación 18min Cocción 20min 4 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Lave 500 g de patatas con piel y póngalas en una olla con agua suficiente para cubrirlas.

    Hiérvalas a fuego medio hasta que un palillo entre sin resistencia, y escúrralas antes de que se enfríen.

  2. 2
    Paso

    Pele las patatas mientras sigan calientes y macháquelas en un bol grande.

    Deténgase antes de que queden totalmente lisas, dejando trozos pequeños para evitar una textura pegajosa.

  3. 3
    Sazonar

    Pique finamente 100 g de pepino, 70 g de zanahoria y 60 g de cebolla.

    Espolvoree 1/2 cucharadita de sal de forma uniforme, mezcle ligeramente y deje reposar 5 minutos para sacar la humedad.

  4. 4
    Sazonar

    Exprima las verduras saladas con la mano o con un paño limpio hasta que ya no goteen.

    Coloque 150 g de atún en lata en un colador y escurra hasta que deje de caer aceite.

  5. 5
    Preparar

    Añada las verduras exprimidas y el atún escurrido a las patatas machacadas, desmenuzando el atún suavemente al mezclar.

    Agregue 5 cucharadas de mayonesa y 1 cucharada de mostaza a la antigua.

  6. 6
    Final

    Mezcle con una espátula desde abajo hacia arriba para que la patata no quede densa ni pegajosa.

    Compruebe el sazón, enfríe 20 minutos en el refrigerador y sirva fría cuando el sabor esté uniforme.

Después de los pasos

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Preparación 10min 2 porciones
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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparación 10min Cocción 8min 2 porciones

Consejos

Exprima bien la humedad de las verduras para evitar que la ensalada quede aguada.
No machaque las patatas en exceso para mantener una mejor textura.

Información nutricional (por porción)

Calorías
330
kcal
Proteína
13
g
Carbohidratos
30
g
Grasa
17
g