Yuksu Dubu Jjigae (estofado de tofu con caldo transparente coreano)
Resumen rápido
El tofu se cuece a fuego lento en un caldo de res concentrado junto con hongos shiitake y calabacín en este estofado de sabor limpio.
Lo que hace especial este plato
- El caldo de res es el núcleo del sabor; el shiitake añade su umami encima
- Sazonado solo con salsa de soja y sal para que nada tape el sabor natural
- Tofu ligeramente dorado en sartén conserva su aroma tostado incluso tras hervir en el caldo
Ingredientes clave
Flujo de cocción
- 1 Escurra ligeramente 300g de tofu y córtelo en cubos de 2cm.
- 2 Vierta 600ml de caldo de res en una olla y añada 1,5 cucharadas de salsa de...
- 3 Cuando aparezcan burbujas pequeñas en el borde del caldo, añada primero los shiitake.
El tofu se cuece a fuego lento en un caldo de res concentrado junto con hongos shiitake y calabacín en este estofado de sabor limpio. La calidad del caldo de res guía todo el plato, con los hongos shiitake reforzando la profundidad del umami. Los cubos de tofu suave absorben el rico caldo, mientras que el calabacín aporta un dulzor suave. Sazonado solo con salsa de soja para sopa y sal, este estofado muestra un enfoque sobrio y elegante del jjigae coreano sin nada de picante.
Instrucciones
Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.
- 1Preparar
Escurra ligeramente 300g de tofu y córtelo en cubos de 2cm.
Quite los tallos de los shiitake y córtelos fino, corte el calabacín en medias lunas y el cebollino en diagonal.
- 2Sazonar
Vierta 600ml de caldo de res en una olla y añada 1,5 cucharadas de salsa de soja para sopa, 0,5 cucharadita de sal y 0,5 cucharada de ajo picado. Caliente a fuego medio y remueva hasta dispersar el ajo.
- 3Paso
Cuando aparezcan burbujas pequeñas en el borde del caldo, añada primero los shiitake.
Cocine unos 2 minutos para que su aroma pase al caldo y el color se vuelva un poco más profundo.
- 4Final
Añada 80g de calabacín y mantenga una cocción suave a fuego medio durante 3 minutos más.
Pase al siguiente paso cuando los bordes se vean translúcidos pero las piezas aún conserven su forma.
- 5Paso
Añada el tofu con cuidado y acomode los cubos con el dorso de un cucharón, sin remover con fuerza.
Baje a fuego medio bajo y cocine 5 minutos para que absorba el caldo sin romperse.
- 6Sazonar
Pruebe el caldo y ajuste solo con una pizca muy pequeña de sal si hace falta.
Añada el cebollino, apague el fuego, deje reposar el estofado 1 minuto y sírvalo caliente.
Después de los pasos
Elige una receta que encaje con este plato.
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Recetas que combinan bien
Más Estofados →Según ingredientes comunes y combinación de mesa
Dubu Jeongol (olla caliente de tofu y ternera coreana)
El Dubu jeongol es una olla caliente coreana centrada en tofu y ternera cocinados a fuego lento en caldo de alga. Las setas shiitake aportan una base profunda de umami, mientras que la col china y la cebolleta añaden frescura y textura. El caldo se sazona con salsa de soja para sopa, manteniéndolo lo suficientemente ligero para que cada ingrediente brille. Servido tradicionalmente burbujeando en la mesa, este es un plato comunitario pensado para disfrutarse lentamente.
Beoseot Dubu Malgeun-guk (sopa coreana clara de setas y tofu)
Las setas ostra y shiitake se cocinan con cebolla en agua para extraer un caldo natural de umami, luego se sazona con moderación con salsa de soja para sopa y sal. El tofu en cubos se añade cerca del final para que las piezas mantengan su forma, y la cebolleta picada termina el plato con una suave pungencia. Con 155 calorías por porción, esta sopa clara mantiene la comida ligera sin sacrificar profundidad de sabor.
Sundubu Deopbap (bol de arroz con estofado de tofu suave coreano)
El ardiente estofado de tofu suave se cocina hasta que burbujea y se vierte directamente sobre un bol de arroz para que el caldo picante se filtre en cada grano. El tofu sedoso se deshace suavemente, creando bolsas de textura cremosa dentro de la sopa con toques de chile. Romper un huevo crudo en la olla hirviendo suaviza el picante y da cuerpo al caldo. Las variaciones con gambas, almejas o cerdo cambian el sabor base en diferentes direcciones, convirtiéndolo en una comida versátil de un solo bol.
Kongnamul Jjigae (estofado de brotes de soja coreano)
Este estofado picante tiene a los brotes de soja como protagonistas, con tofu y cerdo opcional en un caldo sazonado con copos de chile coreano (gochugaru) y salsa de soja para sopa. Los brotes liberan un líquido limpio y refrescante que equilibra el picante del gochugaru. El tofu absorbe el caldo y aporta un contraste suave, mientras que el cerdo añade una profundidad sabrosa. Terminado con cebolleta y ajo picado, es un estofado casero sencillo conocido como remedio para la resaca.
Para servir con esto
Kkosiraegi-muchim (ensalada de uvas de mar sazonada al estilo coreano)
El kkosiraegi-muchim es un banchan agridulce y bajo en calorías hecho de kkosiraegi, un alga roja con hebras finas parecidas a fideos y una textura crujiente distintiva diferente a cualquier otra alga. El escaldado no debe exceder los veinte segundos (cualquier tiempo superior disuelve su crujido característico) y es obligatorio un choque inmediato en agua fría para fijar la textura. El aderezo combina gochugaru, salsa de soja para sopa, vinagre, maesil-cheong (extracto de ciruela verde), ajo y aceite de sésamo; el extracto de ciruela añade una acidez afrutada que eleva el plato más allá de lo simple agripicante. El pepino en juliana entremezclado con las hebras proporciona un contrapunto fresco de jardín a los sabores del océano. Con aproximadamente 72 kilocalorías por porción y un alto contenido de fibra dietética, este banchan aparece con frecuencia en los planes de dieta coreanos. Se sirve mejor frío, lo que lo convierte en un complemento natural para las mesas de verano.
Minari Kimchi (kimchi de perejil de agua coreano)
El minari kimchi es un kimchi de perejil de agua coreano rápido que se elabora marchitando los tallos en sal durante solo diez minutos y luego mezclándolos con un sazón de gochugaru, salsa de pescado de anchoa y sirope de ciruela con cebolla triturada. El breve salado preserva la textura crujiente del tallo y su aroma herbal fresco, mientras que la salsa de pescado asienta el vegetal ligero con una base de umami marino. La acidez frutal del sirope de ciruela suaviza el picante del chile, dejando un final brillante y limpio. Al combinarse con samgyeopsal o cerdo hervido, la fragancia fresca del perejil de agua corta la grasa y limpia el paladar entre bocado y bocado.
Mu Saeu-Jeon (panqueque de rábano y camarones coreano)
El rábano coreano en juliana y los camarones pelados se mezclan en una masa para panqueques con un toque de almidón de patata para obtener un crujiente extra. El rábano aporta un crujido limpio y refrescante, mientras que los camarones añaden proteínas ligeras y dulzor. Se esparcen cebolletas para obtener una fragancia suave a cebolla, y el huevo ayuda a unir la masa. Dado que el rábano libera humedad, freír a fuego alto es clave para lograr un exterior adecuadamente crujiente.
Recetas parecidas
Estofado coreano de kimchi blanco y tofu
El baek kimchi dubu jjigae es un estofado coreano suave donde la delicada acidez del kimchi blanco reemplaza el picante intenso del kimchi regular. El caldo de anchoa y alga kelp proporciona la base de umami, y el kimchi blanco picado se añade para que su acidez fermentada se disuelva en el caldo, creando una dirección refrescantemente diferente a los estofados típicos de doenjang o kimchi. Las láminas gruesas de tofu se añaden después de que el caldo hierva para evitar que se desmoronen, y los hongos enoki se añaden en los últimos dos minutos para mantener su textura delicada. La salsa de soja para sopa ajusta el nivel de sal con cautela ya que el kimchi blanco ya aporta su propia salinidad. Un chile cheongyang en rodajas introduce un toque picante controlado en el caldo suave. A diferencia del intenso caldo rojo del kimchi jjigae estándar, esta versión se mantiene clara, ligeramente ácida y casi libre de grasa, lo que la hace notablemente ligera para el estómago.
Estofado coreano suave de pez globo
Este estofado de caldo claro presenta filete de pez globo cocinado a fuego lento con rábano coreano, brotes de soja y minari. El pescado ofrece un bocado firme y delicado, mientras el rábano libera lentamente su dulzor en el caldo transparente.
Jesa Tangguk (sopa clara de ternera para ritos ancestrales)
El Jesa-tangguk es una sopa clara tradicional coreana preparada para ritos ancestrales (jesa) y reuniones familiares formales. La falda de ternera se cocina a fuego lento durante mucho tiempo para producir un caldo claro pero de sabor profundo, que forma la base de todo el plato. El rábano se cocina hasta que queda casi translúcido, aportando al caldo un dulzor suave, mientras que los bloques de tofu y las setas shiitake en láminas añaden texturas contrastantes: suaves y tiernas frente a terrosas y ligeramente correosas. El condimento se limita a la salsa de soja para sopa y al ajo, preservando la pureza del caldo. La estética importa tanto como el sabor: los ingredientes se cortan en formas ordenadas y uniformes y se disponen con cuidado, reflejando el respeto implícito en el ritual. Fuera de los contextos ceremoniales, el jesa-tangguk es también una sopa reconfortante de estilo casero valorada por su sabor limpio y equilibrado.