屋台グルメ 普通
かんこ焼き(かぼちゃ入り)
早わかり
- 合計時間
- 110分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 12 人前
- 材料
- 6
料理について
かんこ焼きは、ベーキングパウダーを入れた小麦粉の生地で、小豆、かぼちゃ、切り干し大根、きのこ、漬物などの具を包み、焼いてから蒸す神奈川県津久井地域の料理です。
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この作り方では、つぶしたかぼちゃを具にして分量を明確にします。 両面を焼いて皮に色と香ばしさを付けた後、10分蒸すことで、生地は中まで火が通り、具はしっとり仕上がります。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
かぼちゃ500gは種を除いて3cm角に切ります。蒸気の上がった蒸し器で15分、箸が通るまで蒸し、熱いうちに皮ごと細かくつぶして冷まします。
- 2手順
小麦粉500gとベーキングパウダー10gを混ぜ、2回ふるいます。別のボウルで水260ml、卵1個、砂糖40gを砂糖が溶けるまで混ぜます。
- 3手順
液体を粉へ加えて混ぜ、耳たぶほどのやわらかさになるまで約6分こねます。乾かないように覆い、室温で1時間休ませます。
- 4手順
生地とかぼちゃあんをそれぞれ12等分します。生地一つを手のひら大に伸ばして具を包み、縁をしっかり閉じて少し平らにします。
- 5火加減
温めた油なしのフライパンで数回に分け、中弱火で両面を各3分から4分焼きます。茶色い焼き目が付き、焦げないよう火を調整します。
- 6加熱
焼いたかんこ焼きを蒸気の上がった蒸し器へ重ならないよう並べ、10分蒸します。火を止めて2分置き、網へ出して表面の蒸気を逃がします。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- ベーキングパウダー入り生地を1時間休ませる
- 仕上げの目安
- 焼いたかんこ焼きを蒸気の上がった蒸し器へ重ならないよう並べ、10分蒸します。
- 失敗を防ぐ
- 茶色い焼き目が付き、焦げないよう火を調整します。
- 保存と温め直し
- かぼちゃあんを完全に冷ましてから包むと、とじ目がぬれずベーキングパウダーの早い反応も防げます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。
このレシピ
110分, 6 個の材料
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食材使い切りプラン
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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
かぼちゃあんを完全に冷ましてから包むと、とじ目がぬれずベーキングパウダーの早い反応も防げます。
先に焼いて後から蒸す順序で、香ばしさとしっとりした中身を両立できます。
推定栄養情報(1人前)
カロリー
260
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
53
g
脂質
2
g


