トムヤムクン(タイ風辛酸っぱいエビスープ)

トムヤムクン(タイ風辛酸っぱいエビスープ)

早わかり

合計時間
33分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

トムヤムクンは、辛味と酸味、塩気がはっきりと主張し合う、タイを代表する海老のスープ料理です。

説明をもっと見る

レモングラス、ガランガル、コブミカンの葉という三種のハーブをチキンスープに入れて煮込み、柑橘系の爽やかでエキゾチックな香りの澄んだスープベースを作ります。 そこにマッシュルームと海老を加え、海老が硬くならずにぷりぷりとした食感を保てるよう手早く火を通すのが特徴です。 タイのチリペーストをスープに溶かすことで、スープ全体に真っ赤な見た目とコクのある奥深い辛さを与え、ナンプラーで旨味のある塩気を調えます。 火を止めてから最後に新鮮なライム果汁を絞り入れることが調理の最大の秘訣です。 加熱中にライムを加えると香りが飛んでしまうため、余熱で仕上げることでライムの爽快な酸味が残り、一杯の中で全ての味がまとまります。 スープのコクにハーブの爽快感が重なり、飽きのこない味わいに仕上がります。

材料

人前
材料名単位
エビ200 gg購入
ナンプラー2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ライムジュース2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
タイチリペースト1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    エビ200gは背わたを取り、冷水で洗って水気を拭きます。レモングラスは軽く叩き、香りを出しやすくします。

  2. 2
    火加減

    鍋にチキンストック700mlを入れ、強火でしっかり沸かします。沸いたらレモングラス、ガランガル、コブミカンの葉を加えます。

  3. 3
    火加減

    中火に落とし、約5分煮て柑橘とハーブの香りを立たせます。強く長く沸かさず、澄んだ味を保ちます。

  4. 4
    火加減

    マッシュルーム120gを加え、3分ほど煮ます。少し柔らかく形が残り、出汁にうま味が移ればよいです。

  5. 5
    手順

    エビを加え、1から2分だけ火を通します。ピンク色になりゆるく丸まったら、すぐ調味に移ります。

  6. 6
    仕上げ

    タイチリペースト大さじ1とナンプラー大さじ2を溶かします。火を止め、ライムジュース大さじ2を加えて仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
レモングラス・ガランガル・カフィルライムの葉で香りを引き出した澄んだスープ
仕上げの目安
少し柔らかく形が残り、出汁にうま味が移ればよいです。
失敗を防ぐ
エビは煮すぎないことで、プリプリとした食感を保てます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ライムジュースは加熱すると香りが飛ぶため、必ず最後に加えてください。
エビは煮すぎないことで、プリプリとした食感を保てます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
290
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
12
g
脂質
12
g