トマホークステーキ焼き
焼き物 難しい

トマホークステーキ焼き

早わかり

合計時間
70分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
7

料理について

トマホークステーキ焼きは、ボリュームのある骨付き肉の表面を香ばしく焼き上げ、内側に豊かな肉汁を閉じ込める豪快な肉料理です。

説明をもっと見る

調理の1時間前に肉を冷蔵庫から出して常温に戻し、骨の周囲まで冷気を取り除くことで、厚みのある肉でも均一に火が通るようになります。 表面の水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取り、塩、黒コショウ、オリーブオイルで下味をつけます。 十分に熱したフライパンで表面を強火で焼き、マイヤール反応による厚い焦げ目を作ります。 その後、弱火にしてバター、ローズマリー、潰したニンニクを加え、溶けたバターをスプーンで肉にかけ続けるアロゼ技法で香りをまとわせます。 肉が非常に厚いためオーブンで中まで火を通し、焼き上がりに10分間休ませて肉汁を全体に行き渡らせてから、骨に沿って切り分けます。 このレスティング工程を経ることで、より柔らかい食感に仕上がります。

材料

人前
材料名単位
オリーブオイル3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒こしょう1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    調理1時間前に800gのトマホークステーキを出し、骨まわりまで冷気を抜きます。表面の水分は紙で押さえて取ります。

  2. 2
    味付け

    塩大さじ1、黒こしょう小さじ1、オリーブオイル大さじ3を両面と側面に塗ります。厚い端はもう一度すり込みます。

  3. 3
    火加減

    フライパンを強火で十分に熱して肉をのせます。最初は動かさず、広い面と側面を各2〜3分しっかり焼きます。

  4. 4
    火加減

    表面が濃い茶色になったら弱火にし、バター30g、ローズマリー2本、潰したにんにく5片を入れます。焦げそうなら鍋を少し火から外します。

  5. 5
    仕上げ

    溶けたバターをスプーンでかけながら3〜5分焼きます。厚みがある場合は180度のオーブンで5〜10分仕上げます。

  6. 6
    準備

    芯温がミディアムの目安54度になったら取り出します。10分休ませ、肉汁が落ち着いてから骨に沿って切ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
1時間常温に戻してからシアーし厚いマイヤール反応の皮が仕上がる
仕上げの目安
芯温がミディアムの目安54度になったら取り出します。
失敗を防ぐ
焦げそうなら鍋を少し火から外します。
保存と温め直し
調理の1時間前に肉を冷蔵庫から出して常温に戻し、骨の周囲まで冷気を取り除くことで、厚みのある肉でも均一に火が通るようになります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

肉が厚いため、180度のオーブンで5〜10分追加加熱すると均一に仕上がります。
休ませることで肉汁が再分散し、はるかに柔らかい仕上がりになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
750
kcal
タンパク質
55
g
炭水化物
2
g
脂質
58
g