헤소다이콘 니시메 (배꼽무말랭이 조림)
보통

헤소다이콘 니시메 (배꼽무말랭이 조림)

한눈에 보기

총 시간
120분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
13

요리 소개

헤소다이콘 니시메는 밤새 불린 배꼽무말랭이를 당근, 토란, 말린 표고버섯, 곤약, 얼린두부, 매듭 다시마, 사사 가마보코와 함께 다시 국물에서 수분이 거의 없어질 때까지 졸이는 미야기현 남부의 저장 음식입니다.

설명 더 보기

배꼽무말랭이는 두껍게 썰어 데친 무 가운데에 꼬챙이를 끼우고, 밤에는 얼고 낮에는 녹는 과정을 약 한 달 반복해 만듭니다. 꼬챙이가 빠진 둥근 구멍이 배꼽처럼 보여 이름이 붙었습니다. 이렇게 말린 무는 이듬해 여름까지 보관할 수 있어 겨울부터 여름까지 계절 채소와 조리는 식재료가 되었습니다. 표고버섯 불린 물까지 다시에 섞어 건조 재료의 감칠맛을 모으고, 약불에서 천천히 조려 각 재료에 간장 양념을 깊게 배게 합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    준비

    배꼽무말랭이는 가볍게 씻어 넉넉한 찬물에 밤새 담가 불립니다.

    손가락으로 눌렀을 때 속까지 유연해지면 건져 가볍게 눌러 물기를 빼되 비틀어 짜지 않습니다.

  2. 2
    단계

    얼린두부는 미지근한 물에 담가 부드럽게 불리고 눌러 물기를 뺍니다.

    크기가 큰 것은 대각선으로 반 잘라 삼각형으로 만듭니다.

  3. 3
    불 조절

    당근은 껍질을 벗겨 1cm 두께로 어슷 썹니다.

    토란은 장갑을 끼고 껍질을 벗겨 큰 것은 대각선으로 반 자릅니다. 곤약은 소금을 묻혀 문지르고 씻은 뒤 꼬아 모양을 내거나 삼각형으로 썰어 끓는 물에 2분 데칩니다.

  4. 4
    단계

    말린 표고버섯은 찬물에 충분히 불려 꼭지를 떼고, 불린 물은 고운 체에 걸러 다시 국물에 섞습니다.

    표고버섯은 크면 반으로 자릅니다.

  5. 5
    준비

    매듭 다시마는 표면을 재빨리 씻고 2cm에서 3cm 폭으로 자릅니다.

    각 조각을 한 번 느슨하게 묶어 조리는 동안 풀리지 않는 매듭을 만듭니다.

  6. 6
    준비

    사사 가마보코는 한 장을 대각선으로 반 잘라 여덟 조각을 만듭니다.

    손질한 모든 재료가 한 냄비에 고르게 들어가도록 종류별로 나누어 둡니다.

  7. 7
    불 조절

    넓은 냄비에 배꼽무말랭이와 나머지 재료를 고르게 담고 다시 국물, 미림, 간장, 설탕을 붓습니다.

    중불에서 끓인 뒤 표면의 거품을 걷고 약불로 낮춥니다. 종이 뚜껑을 덮어 45분에서 55분, 중간에 두세 번 위치를 바꾸며 국물이 거의 없어지고 토란과 무가 부드러워질 때까지 조립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
밤새 불린 배꼽무말랭이를 계절 채소와 건조 재료에 섞습니다.
완성과 마무리
종이 뚜껑을 덮어 45분에서 55분, 중간에 두세 번 위치를 바꾸며 국물이 거의 없어지고 토란과 무가 부드러워질 때까지 조립니다.
보관과 재가열
이렇게 말린 무는 이듬해 여름까지 보관할 수 있어 겨울부터 여름까지 계절 채소와 조리는 식재료가 되었습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

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꿀팁

배꼽무말랭이는 속까지 불지 않으면 조려도 가운데가 딱딱합니다. 밤새 불린 뒤 가장 두꺼운 조각을 눌러 중심까지 유연한지 확인합니다.
생토란의 점액은 피부를 자극할 수 있어 장갑을 끼고 손질합니다. 조림이 끝날 때까지 토란 중심을 완전히 익히고, 익기 전에 맛보지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
296
kcal
단백질
15
g
탄수화물
45
g
지방
7
g