밥/죽 쉬움
근대쌈밥
한눈에 보기
- 총 시간
- 25분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 7
요리 소개
끓는 물에 살짝 데친 근대 잎으로 참기름에 버무린 밥과 쌈장을 감싼 한 입 크기의 쌈밥입니다.
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1준비
근대 잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 잎 뒷면의 두꺼운 줄기 부분은 칼로 얇게 저며 부드럽게 만듭니다.
- 2불 조절
끓는 물에 소금 1g을 넣고 근대 잎을 30초간 데친 뒤 곧바로 찬물에 식혀 물기를 가볍게 짭니다.
- 3간 맞춤
따뜻한 밥에 참기름, 통깨, 남은 소금 1g을 넣어 고루 섞은 뒤 한 입 크기로 둥글게 뭉칩니다.
- 4단계
쌈장 30g과 다진 마늘 5g을 고르게 섞습니다.
데친 근대 잎을 펼쳐 밥 한 덩이를 올리고 마늘 쌈장 반 작은술을 얹습니다.
- 5마무리
근대 잎의 사방을 안쪽으로 접어 올려 밥을 완전히 감싸 둥근 모양을 잡은 뒤 접시에 나란히 담아냅니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 데친 근대 잎의 부드러움과 줄기의 아삭함
- 완성과 마무리
- 근대 잎의 사방을 안쪽으로 접어 올려 밥을 완전히 감싸 둥근 모양을 잡은 뒤 접시에 나란히 담아냅니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.
이 레시피
25분, 7 개 재료
같은 카테고리 중앙값
38.5분, 8 개 재료
214개 레시피 기준
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
잎이 찢어지지 않도록 두꺼운 줄기를 얇게 저미면 밥을 부드럽게 감쌀 수 있습니다.
추정 영양정보 (1인분)
칼로리
310
kcal
단백질
6
g
탄수화물
58
g
지방
5
g


