긴피라고보 (우엉 당근 볶음조림)
볶음 쉬움

긴피라고보 (우엉 당근 볶음조림)

한눈에 보기

총 시간
27분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
10

요리 소개

긴피라고보는 가늘게 썬 우엉과 당근을 참기름에 센 불로 볶고 간장, 설탕, 사케를 섞은 양념을 넣어 국물이 거의 없어질 때까지 조리는 도쿄의 반찬입니다.

설명 더 보기

우엉의 단단한 씹는 맛과 붉은 고추의 매운맛을 힘센 인물 사카타 긴피라에 빗대어 이름이 붙었다고 전합니다. 우엉은 향이 있는 껍질을 완전히 벗기지 않고 문질러 씻은 뒤 짧게 물에 담급니다. 에도 시대 후반부터 서민의 반찬으로 먹었고, 지금도 일상 식탁과 오세치, 축하 자리, 상례에 두루 올립니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 4단계
  1. 1
    준비

    우엉 70g은 껍질의 향이 남도록 문질러 씻고 길이 5cm의 가는 채로 썹니다.

    우엉 담금물 500ml에 5분 담갔다가 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. 당근 30g도 길이 5cm로 가늘게 채 썰고, 말린 붉은 고추 0.5개는 씨를 뺍니다.

  2. 2
    간 맞춤

    작은 볼에 양념용 물 50ml, 간장 1.5작은술, 설탕 2작은술, 사케 1작은술을 넣고 설탕 알갱이가 거의 보이지 않을 때까지 30초간 섞습니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 참기름 1큰술과 씨를 뺀 붉은 고추를 넣고 센 불로 30초 달굽니다.

    우엉을 넣어 2분 볶고, 당근을 더해 1분간 볶아 두 채소에 기름이 고르게 돌게 합니다.

  4. 4
    불 조절

    섞어 둔 양념을 붓고 중불로 낮춰 6분에서 8분간 저어가며 조립니다.

    냄비 바닥에 양념물이 거의 남지 않고 우엉은 씹는 맛이 남을 때 불을 끕니다. 5분 두어 맛을 들인 뒤 볶은 흰깨 1작은술을 손가락으로 비벼 뿌립니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
우엉과 당근을 길이 5cm로 가늘게 채썰기
완성과 마무리
섞어 둔 양념을 붓고 중불로 낮춰 6분에서 8분간 저어가며 조립니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

우엉 껍질에는 향이 있으므로 칼로 두껍게 벗기지 말고 솔이나 수세미로 표면의 흙만 문질러 제거합니다.
양념을 넣은 뒤 국물이 거의 없어질 때까지 조려야 맛이 뿌리채소에 배고 도시락 반찬으로 담아도 물이 생기지 않습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
125
kcal
단백질
2
g
탄수화물
15
g
지방
7
g