기시즈 (구즈키리와 채소 참깨미소 곁들임)

기시즈 (구즈키리와 채소 참깨미소 곁들임)

한눈에 보기

총 시간
60분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
18

요리 소개

기시즈는 이시카와현 가가시 주변에서 장례, 법회, 호온코 때 내던 정진요리입니다.

설명 더 보기

구즈키리, 염장 미역, 스다레후, 곤약에 당근, 우도, 오이를 각각 가늘고 길게 손질해 색을 나누어 담으며, 생선회 대신 먹던 구성입니다. 곤약은 칼집을 넣어 청주와 연간장으로 색이 진해지지 않게 볶고, 미역과 스다레후는 짧게 데치며, 구즈키리는 삶아 식혀 서로 다른 질감을 살립니다. 잘 볶아 기름이 나도록 간 흰깨에 흰된장, 끓여 알코올을 날린 미림과 청주, 설탕, 소금, 다시, 식초, 양귀비 씨를 섞어 걸쭉한 소스를 만듭니다. 소스 그릇을 접시 가운데 놓고 손질한 재료를 둘러 담아 찍어 먹으며, 미리 버무려 내기도 합니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    단계

    당근, 우도, 오이는 각각 가늘게 채 썬 뒤 따로 짧게 물에 담갔다가 물기를 뺍니다.

    섞지 않고 나누어 두어 색과 식감을 유지합니다.

  2. 2
    불 조절

    염장 미역은 물에 담가 소금기를 뺀 뒤 먹기 좋은 길이로 자릅니다.

    끓는 물에 짧게 데치고 바로 차게 식혀 물기를 충분히 뺍니다.

  3. 3
    간 맞춤

    곤약은 세로로 반 가르고 각 조각에 길이 방향 칼집을 4개에서 5개 냅니다.

    팬에 곤약용 청주와 연간장을 넣고 색이 진해지지 않도록 가볍게 볶아 수분을 날립니다. 완전히 식힌 뒤 생선회처럼 얇게 썹니다.

  4. 4
    불 조절

    구즈키리는 제품이 부드러워질 때까지 삶아 바로 차게 식힌 뒤 물기를 뺍니다.

    스다레후는 끓는 물에 짧게 데쳐 식히고 직사각형으로 자릅니다.

  5. 5
    불 조절

    흰깨 페이스트와 흰된장을 매끈하게 섞습니다.

    미림과 소스용 청주는 작은 냄비에서 잠깐 끓여 알코올을 날린 뒤 식혀 넣고, 설탕과 소금도 섞습니다. 다시 국물을 조금씩 더해 농도를 맞춘 다음 식초와 양귀비 씨를 넣습니다.

  6. 6
    간 맞춤

    넓은 접시 가운데에 참깨된장 소스를 담은 작은 그릇을 놓습니다.

    당근, 우도, 오이, 미역, 곤약, 구즈키리, 스다레후를 물기 없이 색과 형태가 구분되도록 둘러 담습니다.

  7. 7
    간 맞춤

    각 재료를 가운데의 참깨된장 소스에 찍어 먹습니다.

    미리 버무려 낼 때는 먹기 직전에 소스를 넣어 구즈키리와 채소에서 물이 나오지 않게 합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
구즈키리, 미역, 스다레후, 곤약과 채소를 각각 다르게 손질합니다.
완성과 마무리
다시 국물을 조금씩 더해 농도를 맞춘 다음 식초와 양귀비 씨를 넣습니다.
대체 재료
구즈키리, 염장 미역, 스다레후, 곤약에 당근, 우도, 오이를 각각 가늘고 길게 손질해 색을 나누어 담으며, 생선회 대신 먹던 구성입니다.
보관과 재가열
완전히 식힌 뒤 생선회처럼 얇게 썹니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

이 레시피

60분, 18 개 재료

같은 카테고리 중앙값

25분, 8 개 재료

167개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

미역, 구즈키리, 데친 스다레후와 채소의 물기를 충분히 빼야 참깨된장 소스가 묽어지지 않습니다.
다시 국물은 한꺼번에 붓지 말고 조금씩 넣어, 재료에 찍었을 때 흘러내리지 않을 정도의 걸쭉함을 유지합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
380
kcal
단백질
14
g
탄수화물
48
g
지방
16
g