메밀전병
메밀전병은 메밀가루와 물을 섞어 묽게 반죽한 뒤 팬에서 크레프처럼 얇게 부치고, 묵은지, 두부, 다진 돼지고기, 대파, 고춧가루를 볶아 만든 소를 넣어 말아 다시 한 번 구워내는 강원도의 향토 음식입니다. 메밀가루는 글루텐이 없어 반죽이 끊기기 쉽습니다. 물과 섞은 뒤 최소 10분 이상 두어 가루 입자가 충분히 수화되어야 팬에 펼쳤을 때 찢어지지 않고 얇고 질긴 전병이 됩니다. 반죽은 최대한 얇게 펼쳐야 쫄깃한 식감이 살아납니다. 소는 따로 볶아 준비합니다. 묵은지는 신맛이 강해 씻어 사용하는 경우도 있으나, 세척 없이 쓰면 발효된 깊은 산미가 그대로 살아납니다. 돼지고기의 기름기, 두부의 담백함, 묵은지의 발효 감칠맛이 층위를 이루며 복합적인 속 맛을 만듭니다. 소를 넉넉히 넣고 단단하게 말아 봉한 뒤 팬에 올려 겉면을 골고루 눌러가며 바삭하게 구워냅니다. 쫀득한 메밀 껍질과 매콤하고 짭짤한 속의 대비가 이 음식의 핵심입니다.
재료 조절
만드는 법
- 1
메밀가루와 물을 섞어 묽은 반죽을 만들고 10분 휴지해요.
- 2
김치는 잘게 썰어 두부, 돼지고기, 대파, 고춧가루와 함께 볶아 소를 만들어요.
- 3
팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펴서 부쳐요.
- 4
반쯤 익으면 소를 올리고 길게 말아요.
- 5
겉면이 바삭해질 때까지 한 번 더 굴려가며 구워요.
꿀팁
영양정보 (1인분)
함께 만들면 좋은 레시피
팽이버섯전
팽이버섯 200g을 밑동째 잘라 부침가루 반죽에 골고루 묻힌 뒤 중약불에서 얇게 부쳐내는 전입니다. 버섯 가닥 사이로 반죽이 얇게 퍼지면서 가장자리는 기름에 바삭하게 튀겨지고, 안쪽 팽이버섯은 열에 의해 수분을 머금어 쫄깃한 식감을 유지합니다. 쪽파를 송송 썰어 함께 넣으면 초록빛 점이 박혀 보기에도 좋고 향긋한 풍미가 더해집니다. 간장, 식초, 고춧가루를 섞은 초간장에 찍어 먹으면 전의 고소함과 새콤함이 어우러집니다.
굴순두부탕
생굴의 짭조름한 바다 향과 순두부의 부드러운 식감을 한 그릇에 담은 해산물 국물 요리다. 냄비에 참기름을 두르고 마늘과 고춧가루를 먼저 볶아 매콤한 기름 향을 낸 뒤 애호박과 양파를 넣어 단맛의 바탕을 만든다. 물을 부어 끓이다가 순두부를 숟가락으로 떠 넣고, 굴은 가장 마지막에 넣어 과하게 익지 않게 한다. 굴이 오래 익으면 쪼그라들고 식감이 질겨지므로 불을 끄기 직전에 넣는 것이 핵심이다. 국간장으로 간을 맞추면 칼칼하면서도 해산물 감칠맛이 깊은 탕이 완성된다. 겉은 붉고 국물은 시원하며, 두부는 혀 위에서 녹고 굴은 한 입마다 바다 맛을 전해준다.
취나물솥밥
취나물솥밥은 국간장과 참기름으로 살짝 무친 취나물을 불린 쌀, 다시마 육수와 함께 솥에 지은 한국식 나물밥입니다. 취나물 특유의 향긋하면서도 쌉싸름한 맛이 밥에 자연스럽게 배어들어, 뚜껑을 열 때 산나물 향이 퍼지며 식욕을 돋웁니다. 양념장을 끼얹어 비벼 먹으면 간장의 짭조름함과 참기름 향이 나물의 쓴맛을 부드럽게 감싸 한 숟가락마다 복합적인 맛이 납니다. 봄철 생취나물이 제철일 때 만들면 향이 가장 진하고 줄기 식감도 가장 좋습니다. 건취나물을 충분히 불려 쓰면 사계절 내내 만들 수 있지만, 생나물 특유의 생동감 있는 향은 건나물로 완전히 대체하기 어렵습니다.
방울양배추김치
방울양배추김치는 방울양배추를 반으로 갈라 소금에 절인 뒤 고춧가루, 액젓, 다진 마늘, 사과 양념을 버무려 만드는 창작 김치입니다. 방울양배추는 배추보다 밀도가 높아 소금에 절여도 아삭한 식감이 살아 있고, 씹을수록 달큰한 맛이 올라옵니다. 고춧가루와 액젓이 매콤짭짤한 감칠맛을 입히고, 사과가 과일 단맛을 더해 고추의 매운 강도를 자연스럽게 조절합니다. 쪽파를 넣어 싱그러운 향을 보충하며, 양배추 특유의 단맛 덕분에 배추김치보다 부드러운 맛 구조를 갖습니다. 발효가 진행될수록 깊이가 더해지고, 금방 담가 바로 먹는 겉절이 스타일로도 즐길 수 있습니다. 계절 김치이자 재료 수급이 쉬운 창작 김치로, 방울양배추가 나오는 가을부터 이른 봄까지가 가장 잘 어울립니다.
다른 레시피
김치전
잘 익은 김치를 1cm 크기로 잘게 썰어 부침가루, 김치국물, 고춧가루와 섞은 반죽을 기름 두른 팬에 얇게 펴서 부치는 대표적인 한식 전입니다. 반죽에 물 대신 김치국물을 넣는 것이 핵심으로, 발효 유산균의 산미가 밀가루에 더해지면서 맛의 층이 깊어집니다. 반죽 농도는 김치의 수분 함량에 따라 달라지므로 퍼지지 않을 정도로만 살짝 흘러내리는 정도가 적당합니다. 기름은 올리브유보다 식용유나 들기름을 쓰는 것이 한식 전 특유의 고소한 향을 살리는 데 유리합니다. 중강불에서 한 면을 4분 굽고 뒤집어 3분 더 구워야 겉이 바삭하고 속은 촉촉하게 익습니다. 뒤집기 전에 주걱으로 살짝 눌러보아 겉면이 단단하게 굳었을 때 뒤집어야 모양이 흐트러지지 않습니다. 너무 얇게 부치면 바삭함이 과하고, 너무 두껍게 부치면 속이 익기 전에 겉이 탑니다. 다 부친 전은 바로 먹는 것이 가장 바삭하며, 시간이 지나 눅눅해지면 프라이팬에 살짝 다시 데워 되살릴 수 있습니다.
김치돼지고기전
잘 익은 신김치와 돼지고기 앞다리살을 넣어 부치는 김치전입니다. 김치 국물을 반죽에 직접 섞어 붉은 빛깔과 발효 감칠맛을 최대한 끌어냈으며, 설탕을 소량 더해 신맛과 단맛의 균형을 잡았습니다. 대파와 양파가 씹힘의 변화를 주고, 돼지고기가 김치전에 포만감을 더합니다. 기름을 넉넉히 두르고 센 불에서 눌러가며 부치면 가장자리가 진하게 바삭해집니다. 김치는 지나치게 물기를 짜지 않아야 반죽에 수분이 적당히 남아 촉촉한 속이 완성됩니다. 앞다리살은 작게 썰어 넣어야 전 두께 안에서 고르게 익고, 너무 크면 속이 덜 익은 채로 겉이 탑니다. 찍어 먹는 간장 없이도 김치 간만으로 충분히 맛이 나는 반찬형 전입니다.
참치 김치전
참치김치전은 기름을 뺀 캔 참치와 잘게 다진 묵은 김치를 부침가루 반죽에 섞어 팬에서 노릇하게 부쳐내는 전입니다. 참치의 담백한 단백질감과 묵은 김치의 깊은 발효 산미가 한 장 안에서 만나며, 반죽을 최소한으로 쓰기 때문에 속 재료의 맛이 선명하게 드러납니다. 묵은지를 쓸수록 산미와 감칠맛이 진해져 참치의 밋밋함을 상쇄하고, 달걀을 반죽에 넣으면 응집력이 높아져 뒤집을 때 부서지지 않습니다. 참치 특유의 기름 냄새는 캔을 열자마자 체에 받쳐 꽉 눌러 짜는 것으로 확실히 잡을 수 있으며, 김치 국물을 반죽에 소량 더하면 색과 감칠맛이 한층 올라갑니다. 냉장고에 흔히 있는 재료만으로 10분 안에 완성할 수 있어 간단한 한 끼나 안주로 자주 만들어 먹는 전입니다.
호떡
호떡은 밀가루와 찹쌀가루를 섞어 이스트로 발효시킨 반죽 안에 흑설탕, 계피가루, 다진 땅콩을 섞은 소를 넣고 팬에서 납작하게 눌러 구워내는 길거리 간식입니다. 찹쌀가루가 들어간 반죽은 일반 밀가루 반죽보다 쫄깃하게 씹히며, 구워지는 동안 소의 흑설탕이 열을 받아 시럽처럼 녹아내립니다. 뒤집개로 납작하게 눌러 구우면 겉면은 노릇하게 캐러멜화되고, 안쪽에서는 뜨거운 설탕 시럽과 계피 향이 차오릅니다. 씨앗호떡은 해바라기씨와 잡곡을 소에 섞어 넣는 변형으로, 고소한 씹히는 맛이 더해집니다. 반죽을 충분히 발효시켜야 부드럽고 탄력 있는 껍질이 나오며, 너무 얇게 누르면 소가 새어나와 팬에 눌어붙습니다.
김치감자전
감자를 강판에 갈아 전분을 살리고 잘게 썬 배추김치, 부침가루, 대파, 청양고추를 섞어 반죽한 뒤 기름 두른 팬에서 얇게 펴 양면을 바삭하게 부치는 전입니다. 강판에 간 감자는 전분이 물과 함께 나오는데, 이 물을 그대로 쓰지 말고 잠시 두어 전분을 가라앉힌 뒤 물만 따라내고 전분만 반죽에 다시 합쳐야 겉바속촉 식감이 강해집니다. 김치의 새콤한 발효 산미와 감자의 은은한 단맛이 한 장 안에서 뚜렷한 대비를 이루며, 부침 중 김치 국물이 팬에 닿으면 지글거리는 소리와 함께 캐러멜화되어 구수한 층이 생깁니다. 팬 온도가 너무 낮으면 기름을 흡수해 눅눅해지므로 중강불을 유지해 빠르게 겉을 잡는 것이 중요합니다. 막걸리 안주로 자주 오르며, 간장에 식초와 청양고추를 섞은 초간장을 곁들이면 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있습니다.
꼬치전
햄, 게맛살, 새송이버섯, 쪽파를 비슷한 길이로 잘라 꼬치에 번갈아 끼운 뒤 밀가루를 묻히고 소금간한 달걀물에 담가 중약불 팬에서 천천히 부치는 명절 전입니다. 꼬치전은 차례상이나 제사상, 명절 음식으로 오래전부터 만들어온 전 중 하나로, 재료를 골고루 꼬치에 꽂아 한 입에 여러 맛을 동시에 즐길 수 있는 것이 특징입니다. 불이 세면 달걀옷이 먼저 타므로 중약불을 반드시 유지해야 하고, 재료 길이를 맞추면 완성된 꼬치의 단면이 고르고 보기 좋습니다. 달걀물에 파프리카 가루나 다진 쪽파를 섞으면 색감이 더 선명해지고 향도 좋아집니다. 완성된 꼬치전은 겉의 부드러운 달걀옷 안으로 햄의 짭짤함, 게맛살의 쫄깃함, 새송이버섯의 고소하고 탱탱한 식감, 쪽파의 향긋함이 한꺼번에 담겨 있습니다. 간장에 식초와 설탕을 약간 섞은 초간장을 곁들이면 기름기가 잡히며 더 깔끔하게 먹을 수 있습니다.