
볶음보통
미나리바지락마늘볶음
2인분 미나리바지락마늘볶음, 인원수 맞춤 자동 스케일링 제공
준비 20분조리 9분2 인분
미나리볶음바지락요리마늘향 반찬해산물 볶음2인분 자동스케일
만드는 법
- 1
미나리는 5cm 길이로 썰고 줄기와 잎을 나눠 준비해요.
- 2
팬에 식용유를 두른 뒤 마늘 슬라이스를 약불에서 노릇하게 볶아요.
- 3
바지락살과 청주를 넣고 중불에서 1분 30초 볶아 비린 향을 날려요.
- 4
미나리 줄기와 홍고추를 넣고 국간장, 소금, 후추로 간해요.
- 5
불을 끄기 직전 미나리 잎과 참기름을 넣어 20초만 섞어 마무리해요.
꿀팁
바지락살은 오래 익히면 질겨져 짧게 볶아 주세요.
마늘을 먼저 향내면 전체 감칠맛이 크게 올라가요.
영양정보 (1인분)
칼로리
248
kcal
단백질
25
g
탄수화물
6
g
지방
13
g
재료 조절
2인분
→
인분
