로파 비에하 (쿠바식 찢은 소고기 토마토 조림)
양식 보통

로파 비에하 (쿠바식 찢은 소고기 토마토 조림)

한눈에 보기

총 시간
120분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

로파 비에하는 소고기 척을 통째로 부드럽게 삶아 결대로 잘게 찢은 뒤 양파, 피망, 토마토, 파프리카 파우더로 만든 소스에 졸여내는 쿠바의 전통 요리입니다.

설명 더 보기

'로파 비에하'는 스페인어로 '헌 옷'이라는 뜻으로, 결대로 찢어진 고기의 모양에서 이름이 유래했습니다. 고기를 충분히 삶아야 결합조직이 부드러워져 포크만으로 쉽게 찢어지며, 덜 익히면 질기고 뻣뻣하게 됩니다. 찢은 고기를 토마토 소스에 넣고 25분간 졸이면 소스가 고기 섬유 사이사이로 스며들면서 짭짤하고 감칠맛 깊은 풍미가 완성됩니다. 밥 위에 올려 먹거나 빵과 함께 내면 소스가 전분에 흡수되면서 포만감이 올라갑니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    소고기 척 700g과 물 600ml를 냄비에 넣고 중불에서 끓입니다.

    끓으면 약불로 낮춰 고기가 쉽게 눌릴 때까지 익힙니다.

  2. 2
    가열

    삶은 고기는 건져 10분 정도 식힙니다.

    손댈 수 있을 만큼 식으면 결 방향을 따라 포크로 가늘게 찢어 둡니다.

  3. 3
    불 조절

    팬에 올리브오일 2큰술을 두르고 중불로 달굽니다.

    양파 180g, 피망 160g, 마늘 3개를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶습니다.

  4. 4
    불 조절

    다진 토마토 350g과 파프리카 파우더 1작은술을 넣습니다.

    바닥이 눌지 않게 저으며 5분 끓여 토마토 향을 진하게 만듭니다.

  5. 5
    불 조절

    찢은 고기를 소스에 넣고 삶은 물을 필요한 만큼 부어요.

    약불에서 25분 졸이며 중간중간 섞고, 남은 삶은 물은 농도 조절용으로 남겨 둬요.

  6. 6
    불 조절

    소스가 밥이나 빵에 얹기 좋게 걸쭉해지면 불을 끕니다.

    너무 묽으면 몇 분 더 졸이고, 뻑뻑하면 남은 국물로 맞춥니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
척 부위를 통째로 삶아야 결합조직이 풀려 포크만으로 결대로 찢어짐
완성과 마무리
소스가 밥이나 빵에 얹기 좋게 걸쭉해지면 불을 끕니다.
실패 방지
너무 묽으면 몇 분 더 졸이고, 뻑뻑하면 남은 국물로 맞춥니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

고기를 충분히 삶아야 결대로 잘 찢어집니다.
밥이나 빵 둘 다 잘 어울리는 소스 농도로 맞추세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
540
kcal
단백질
43
g
탄수화물
14
g
지방
34
g