센베이지루 (남부전병국)
한눈에 보기
- 총 시간
- 60분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 14
요리 소개
센베이지루는 닭가슴살과 닭다리살, 우엉, 당근, 실곤약, 얼린두부와 후를 간장 국물에 끓이고 국물용 남부전병을 부숴 넣는 아오모리현 하치노헤의 향토국입니다.
설명 더 보기
남부전병은 쌀이 냉해를 자주 입던 옛 남부번 지역에서 밀가루, 소금, 물을 철틀에 구워 만든 저장식이었습니다. 전후에는 국물을 빨아들여도 쉽게 풀어지지 않는 전용 전병이 개발되어, 겨울철 가정의 국과 전골에 널리 쓰였습니다. 전병은 마지막에 넣어 가장자리는 부드럽고 가운데는 쫄깃하게 익히며, 닭고기와 채소에서 나온 국물에 흰된장을 조금 풀어 둥근 맛을 냅니다.
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1단계
물 2000ml 중 400ml를 미지근하게 데워 얼린두부 1개와 판후 10g을 각각 10분 불립니다.
부드러워지면 손바닥 사이에서 눌러 물기를 빼고 얼린두부는 1cm 폭, 판후는 3cm 길이로 자릅니다.
- 2준비
닭가슴살 200g과 닭다리살 200g을 3cm 한입 크기로 자릅니다.
대파 1.5대는 1cm 어슷썰고, 우엉 100g은 연필 깎듯 얇게 썰어 찬물에 5분 담갔다 뺍니다. 당근 60g은 4cm 길이의 굵은 채로 썹니다.
- 3불 조절
실곤약 160g을 끓는 물에 2분 데쳐 냄새를 뺀 뒤 체에 밭칩니다.
너무 길면 먹기 좋게 10cm 길이로 자릅니다.
- 4불 조절
큰 냄비에 남은 물 1600ml와 닭고기를 넣어 센불에서 끓입니다.
끓기 시작하면 거품을 꼼꼼히 걷고 중불로 낮춰 10분 끓입니다. 가장 두꺼운 닭고기 중심이 74°C 이상인지 확인합니다.
- 5불 조절
우엉, 당근, 실곤약, 얼린두부, 판후를 넣어 8분 끓입니다.
간장 80ml와 청주 40ml를 넣고, 흰된장 20g은 국물 한 국자에 풀어 되돌립니다. 소금 1g을 넣어 2분 더 끓입니다.
- 6불 조절
국물용 남부전병 8장을 한 장당 4조각으로 손으로 부숴 냄비에 넣습니다.
중불에서 5분에서 7분, 가장자리는 국물을 흡수해 부드럽고 중심은 쫄깃할 때까지 끓입니다. 대파를 넣어 1분 더 끓인 뒤 네 그릇에 뜨겁게 나눕니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 닭가슴살과 닭다리살로 낸 진한 국물
- 완성과 마무리
- 부드러워지면 손바닥 사이에서 눌러 물기를 빼고 얼린두부는 1cm 폭, 판후는 3cm 길이로 자릅니다.
- 실패 방지
- 전병은 먹기 직전 마지막 5분에서 7분에 넣어야 국물을 충분히 머금으면서도 가운데가 퍼지지 않습니다.
- 보관과 재가열
- 물 2000ml 중 400ml를 미지근하게 데워 얼린두부 1개와 판후 10g을 각각 10분 불립니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.
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