이모가라 이타메니 (말린 토란대 볶음조림)
한눈에 보기
- 총 시간
- 65분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 11
요리 소개
말린 토란대(이모가라)를 30분 불려 연근, 당근, 유부, 곤약과 함께 기름에 볶은 다음, 단 간장 국물을 붓고 뚜껑 없이 졸입니다.
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다 졸았을 때 냄비 바닥에는 국물이 거의 없고, 토란대는 부드럽게 씹히는데 연근은 아직 사각거립니다.
재료
인분
만드는 법
- 1
말린 토란대 50g을 물에 씻은 뒤 넉넉한 물에 30분 담가 불립니다.
부드럽게 휘어지면 물기를 짜고 먹기 좋은 길이로 자릅니다.
- 2
연근 120g과 당근 100g을 5mm 두께의 은행잎 모양으로 썹니다.
연근은 색이 변하지 않도록 썬 뒤 바로 물에 담갔다가 조리 직전에 물기를 뺍니다.
- 3
유부 1장과 곤약 1개를 짧은 막대 모양으로 썹니다.
끓는 물에 1분간 함께 데친 뒤 체에 밭쳐 유부의 기름과 곤약의 냄새를 뺍니다.
- 4
냄비에 식용유 2큰술을 중불로 달구고 불린 토란대, 연근, 당근, 유부, 곤약을 넣어 4분간 볶습니다.
전체에 기름이 돌면 물 150ml를 붓습니다.
- 5
설탕 2큰술, 간장 2.5큰술, 청주 2큰술, 미림 1큰술을 넣고 섞습니다.
뚜껑을 덮지 않은 채 중약불에서 15분 정도, 팬 바닥에 국물이 거의 남지 않고 연근이 아삭할 때까지 졸입니다.
확인한 자료
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- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
「いばらきの味ー郷土料理献立集 食・彩・百・景」(協力/茨城県食生活改善推進員協議会) · 확인일: 2026-08-11
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
말린 토란대는 30분간 충분히 불려야 속까지 부드러워지고 조림 양념을 고르게 흡수합니다.
졸일 때 뚜껑을 덮지 않으면 연근이 지나치게 무르지 않고 아삭한 식감이 남습니다.


