Buchu Haemul Jeon (panqueca coreana de nirá e frutos do mar)

Buchu Haemul Jeon (panqueca coreana de nirá e frutos do mar)

Resumo rápido

Buchu-haemul-jeon é uma panqueca coreana de nirá e frutos do mar que mistura nirá (alho-poró chinês), lulas fatiadas e camarões descascados em uma massa fina de mistura p...

O que torna este prato especial

  • Umidade do fruto do mar requer menos água na massa para evitar que se espalhe
  • Lula mastigável e camarão firme combinam com o aroma picante da cebolinha
  • Massa fina em fogo médio crocante nas bordas enquanto o interior permanece úmido
Tempo total
34 min
Nível
Fácil
Porções
3 porções
Ingredientes
7
Calorias
320 kcal
Proteína
20 g

Ingredientes principais

nirá (alho-poró chinês)lulacamarão descascadomistura para panqueca coreanaágua

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 160g de nirá em pedaços uniformes de 5cm.
  2. 2 Coloque 150g de mistura para panqueca coreana e 0.5 colher de chá de sal em uma tigela.
  3. 3 Misture apenas até os grumos secos sumirem, depois adicione o nirá, a lula e o camarão.

Buchu-haemul-jeon é uma panqueca coreana de nirá e frutos do mar que mistura nirá (alho-poró chinês), lulas fatiadas e camarões descascados em uma massa fina de mistura para panqueca coreana, água e sal. O nirá libera um aroma picante e de alho durante o cozimento que infunde toda a panqueca, enquanto a lula oferece um contraste mastigável à textura firme do camarão. Como os frutos do mar liberam umidade ao cozinhar, a massa deve começar um pouco mais grossa do que uma jeon de vegetais comum - caso contrário, o centro ficará encharcado. Espalhar a mistura finamente e fritar em fogo médio constante doura as bordas enquanto mantém o centro recheado de frutos do mar suculento, e um molho de soja, vinagre e flocos de pimenta realça a doçura natural dos mariscos.

Preparo 20min Cozimento 14min 3 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Calor

    Corte 160g de nirá em pedaços uniformes de 5cm.

    Seque 120g de lula e 120g de camarão descascado com papel toalha, depois corte em pedaços de uma mordida para cozinharem rápido sem soltar a massa.

  2. 2
    Tempero

    Coloque 150g de mistura para panqueca coreana e 0.5 colher de chá de sal em uma tigela.

    Junte os 180ml de água aos poucos, reservando um pouco se os frutos do mar ainda estiverem úmidos.

  3. 3
    Preparo

    Misture apenas até os grumos secos sumirem, depois adicione o nirá, a lula e o camarão.

    Envolva com uma espátula, levantando do fundo, para cobrir tudo sem esmagar o nirá nem trabalhar demais a massa.

  4. 4
    Controle

    Preaqueça uma frigideira em fogo médio e espalhe 2 colheres de sopa de óleo de cozinha.

    Despeje a massa, achate até cerca de 0.5cm de espessura e acerte as bordas para que centro e margem cozinhem juntos.

  5. 5
    Passo

    Cozinhe sem mexer por 3 a 4 minutos.

    Quando surgirem bolhas nas bordas e a parte de baixo estiver dourada e firme, encaixe bem a espátula por baixo e vire de uma só vez.

  6. 6
    Final

    Cozinhe o outro lado em fogo médio por mais 2 a 3 minutos.

    Se nenhuma massa úmida grudar ao pressionar a superfície, retire da frigideira e sirva quente com molho de soja, vinagre e gochugaru.

Depois dos passos

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Preparo 15min Cozimento 10min 2 porções

Dicas

Se os frutos do mar soltarem água, reduza um pouco a água da massa.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
320
kcal
Proteína
20
g
Carboidratos
34
g
Gordura
12
g