Salada Grega

Salada Grega

Resumo rápido

A salada grega, conhecida como horiatiki, é um prato tradicional que organiza tomates cortados em pedaços grandes, pepino, pimentão e cebola roxa com azeitonas Kalamata...

O que torna este prato especial

  • Os cortes grandes preservam a textura e o sabor distintos de cada ingrediente
  • O bloco inteiro de feta esfarelado no azeite vira um molho natural
  • As azeitonas kalamata oferecem contraste salgado frente ao doce do tomate e pimentão
Tempo total
15 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
10
Calorias
320 kcal
Proteína
12 g

Ingredientes principais

TomatesPepinoQueijo fetaAzeitonas KalamataCebola roxa

Fluxo de preparo

  1. 1 Lave os 3 tomates e o pepino, seque-os bem e corte em pedaços grandes.
  2. 2 Retire as sementes do pimentão e corte em pedaços largos.
  3. 3 Coloque os vegetais preparados e 80 g de azeitonas Kalamata em uma tigela grande.

A salada grega, conhecida como horiatiki, é um prato tradicional que organiza tomates cortados em pedaços grandes, pepino, pimentão e cebola roxa com azeitonas Kalamata, cobertos com um bloco inteiro de queijo feta e finalizados com azeite de oliva extra virgem e orégano seco. Os vegetais são cortados intencionalmente em pedaços grandes em vez de picados finamente, preservando a textura e o sabor distintos de cada ingrediente. O azeite de oliva envolve os vegetais frescos em riqueza, enquanto uma pequena quantidade de vinagre de vinho tinto adiciona uma acidez acentuada que equilibra a doçura natural dos tomates. O feta é colocado inteiro por cima, à maneira tradicional grega - os comensais o quebram sozinhos e, à medida que o queijo esfarelado se mistura com o azeite, forma um molho natural que adere aos vegetais.

Preparo 15min 0 2 porções
Receitas por ingrediente → tomato cucumber

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Lave os 3 tomates e o pepino, seque-os bem e corte em pedaços grandes.

    Não pique fino, pois a salada grega precisa de textura clara e pedaços suculentos bem definidos.

  2. 2
    Tempero

    Retire as sementes do pimentão e corte em pedaços largos.

    Fatie a meia cebola roxa finamente para temperar a salada sem dominar o tomate, o pepino, as azeitonas e o feta.

  3. 3
    Calor

    Coloque os vegetais preparados e 80 g de azeitonas Kalamata em uma tigela grande.

    Misture suavemente de baixo para cima, com movimentos leves para não amassar o tomate nem soltar suco demais.

  4. 4
    Tempero

    Adicione 3 colheres de sopa de azeite extra virgem, 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto e 1/2 colher de chá de sal.

    Misture só até os vegetais ficarem levemente brilhantes.

  5. 5
    Final

    Transfira a salada temperada para um prato de servir e coloque por cima o bloco inteiro de 150 g de feta.

    Não esfarele antes, mantendo o estilo grego para quebrar ao comer.

  6. 6
    Preparo

    Polvilhe 1/2 colher de chá de orégano seco por igual sobre o feta e os vegetais.

    Pouco antes de comer, quebre pequenos pedaços de queijo e misture com o azeite.

Depois dos passos

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Dicas

Na Grécia, o feta é tradicionalmente colocado inteiro por cima, não esfarelado - os próprios comensais o quebram.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
320
kcal
Proteína
12
g
Carboidratos
16
g
Gordura
24
g