Myeongran Potato Crisp Salad (Salada de batata crocante com ovas de polaca salgadas)
Saladas Médio

Myeongran Potato Crisp Salad (Salada de batata crocante com ovas de polaca salgadas)

Resumo rápido

Fatias de batata são assadas ou fritas até ficarem douradas e crocantes, sendo então cobertas com ovas de polaca salgadas para um toque de sal e umami em cada mordida.

O que torna este prato especial

  • A batata fatiada fina e frita na frigideira até virar chips é a base estrutural
  • O ovos de bacalhau sem membrana misturado ao iogurte grego suaviza sua intensa salinidade
  • A alga em pó finaliza o prato e duplica a profundidade marinha junto às ovas
Tempo total
38 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
340 kcal
Proteína
12 g

Ingredientes principais

batatasmyeongran (ovas de polaca salgadas)alface romanapepinoiogurte grego

Fluxo de preparo

  1. 1 Fatie 250 g de batatas o mais fino possível e deixe em água fria por 5 minut...
  2. 2 Aqueça uma frigideira em fogo médio e espalhe as fatias de batata em uma única camada, sem sobrepor.
  3. 3 Abra 50 g de myeongran e raspe apenas as ovas, descartando a membrana.

Fatias de batata são assadas ou fritas até ficarem douradas e crocantes, sendo então cobertas com ovas de polaca salgadas para um toque de sal e umami em cada mordida. O iogurte grego misturado com maionese cria uma base cremosa que suaviza o tempero intenso das ovas. A alface romana e o pepino proporcionam um frescor crocante que contrasta com a batata e os grânulos das ovas. O suco de limão corta a gordura, e a alga tostada em tiras intensifica o aroma marinho - tornando este prato tão agradável como um petisco para acompanhar bebidas quanto como um acompanhamento.

Preparo 18min Cozimento 20min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Passo

    Fatie 250 g de batatas o mais fino possível e deixe em água fria por 5 minutos para retirar o excesso de amido.

    Escorra e pressione com papel-toalha até a superfície ficar seca e pronta para crocar.

  2. 2
    Controle

    Aqueça uma frigideira em fogo médio e espalhe as fatias de batata em uma única camada, sem sobrepor.

    Vire quando as bordas dourarem e cozinhe até os dois lados ficarem firmes e crocantes.

  3. 3
    Preparo

    Abra 50 g de myeongran e raspe apenas as ovas, descartando a membrana.

    Misture com 3 colheres de sopa de iogurte grego, 1 colher de sopa de maionese e 1 colher de chá de suco de limão.

  4. 4
    Tempero

    Seque bem 90 g de alface romana e corte em pedaços pequenos; fatie 70 g de pepino bem fino.

    Retire o excesso de água para o molho não ficar ralo nem amolecer as batatas crocantes.

  5. 5
    Tempero

    Coloque a alface romana e o pepino em uma tigela grande e misture primeiro com o molho de myeongran.

    Use pegadores para levantar e envolver os vegetais sem apertar, mantendo a textura crocante.

  6. 6
    Final

    Pouco antes de servir, coloque as batatas crocantes sobre os vegetais temperados e finalize com 2 colheres de sopa de gim em tiras e 1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino. Sirva imediatamente.

Depois dos passos

Escolha uma receita que combine com este prato.

Continue por ingredientes em comum, combinação de mesa ou método parecido.

Receitas que combinam bem

Mais Saladas →

Com ingredientes em comum e combinação de mesa

Gamja Salad (salada de batata coreana cremosa com presunto e pepino)
Ingrediente em comum: potatoes Acompanhamentos

Gamja Salad (salada de batata coreana cremosa com presunto e pepino)

A salada de batata coreana (gamja salad) chegou através da tradição yoshoku do Japão, mas evoluiu para uma identidade própria nas cozinhas caseiras coreanas. As batatas são cozidas e amassadas ainda quentes, deixando alguns pedaços para contraste de textura - o objetivo não é uma consistência uniformemente lisa. O presunto em cubos é selado na panela para liberar o excesso de gordura e depois misturado com pepino drenado com sal e cenoura cozida. O molho é simplesmente maionese ajustada com açúcar e sal, produzindo o perfil distintamente doce e cremoso que diferencia a salada de batata coreana das versões ocidentais. Deixar na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir permite que o tempero se equilibre por toda a mistura.

Charred Daepa Gamja Doenjang Salad (salada de batata e alho-poró tostado com pasta de soja coreana)
Ingrediente em comum: potatoes Saladas

Charred Daepa Gamja Doenjang Salad (salada de batata e alho-poró tostado com pasta de soja coreana)

A salada Charred Daepa Gamja Doenjang combina batatas cozidas com pedaços grandes de cebolinha verde (daepa) que foram selados até ficarem profundamente caramelizados e defumados. O fogo alto remove o ardor da cebola crua e o substitui por uma doçura concentrada e tostada. Um molho feito de doenjang, suco de limão, mel e azeite de oliva sobrepõe uma profundidade fermentada com uma acidez bolde e um toque de doçura, realçando o sabor suave da batata. Misturar as batatas enquanto ainda estão mornas permite que o molho seja absorvido pela polpa amilácea em vez de apenas cobrir a superfície. A acelga vermelha adiciona cor e um leve amargor que dá direção ao prato, enquanto as sementes de gergelim preto contribuem com um sutil acento final de nozes.

Jogi-gui (Corvina amarela grelhada coreana)
Servir junto Grelhados

Jogi-gui (Corvina amarela grelhada coreana)

A corvina amarela é descamada e limpa, salgada por dez minutos para extrair a umidade e reduzir o odor, e depois levemente polvilhada com farinha antes de ser grelhada na frigideira em fogo médio. A cobertura de farinha evita que a pele delicada grude e cria uma camada fina e crocante, enquanto a carne branca e macia mantém seu sabor limpo e sutil. O uso de duas espátulas largas ao virar mantém o peixe intacto. O suco de limão espremido ao servir adiciona um toque final refrescante.

Bomdong Strawberry Doenjang Salad (salada de repolho de primavera e morango com pasta de soja fermentada)
Receita parecida Saladas

Bomdong Strawberry Doenjang Salad (salada de repolho de primavera e morango com pasta de soja fermentada)

A salada de bomdong, morango e doenjang combina as folhas crocantes e suaves do repolho bomdong do início da primavera com morangos maduros e um molho à base de pasta de soja fermentada. O doenjang dissolvido em azeite de oliva e vinagre cria uma base salgada que confere às folhas neutras um caráter profundo e rico em umami, enquanto a acidez natural dos morangos neutraliza o salgado da pasta. As nozes trazem um contraste crocante e tostado entre a fruta macia e as folhas tenras, e o pepino fatiado adiciona um frescor hidratante. A salada deve ser temperada pouco antes de servir - misturar cedo demais extrai o suco dos morangos e dilui o sabor.

Para servir junto

Doenjang Clam Spinach Orzo (orzo de espinafre e ameijoas com pasta de soja coreana)
Massas Médio

Doenjang Clam Spinach Orzo (orzo de espinafre e ameijoas com pasta de soja coreana)

O orzo de espinafre e ameijoas Doenjang cozinha a massa orzo em um caldo de legumes temperado com doenjang e ameijoas, criando um prato de uma panela só semelhante a um risoto. As ameijoas são limpas em água salgada e, em seguida, cozidas no vapor com vinho branco para liberar seu líquido salino, que se funde com a profundidade fermentada do doenjang para formar uma base saborosa em camadas. Tostar brevemente o orzo no azeite antes de adicionar o caldo sela a superfície do amido, e adicionar o caldo em duas ou três etapas enquanto mexe extrai amido suficiente para engrossar o molho em uma consistência cremosa, sem a necessidade de creme de leite. O espinafre entra no final, murchando apenas o suficiente para permanecer verde brilhante e macio. Um pedaço de manteiga misturado ao terminar adiciona brilho e equilibra os sabores salgados e intensos.

🥗 Light & Healthy 🏠 Everyday
Preparo 12min Cozimento 18min 2 porções
Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano com amêijoas)
Asiática Fácil

Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano com amêijoas)

O clam doenjang jjigae é um dos estofados mais cozinhados nas cozinhas domésticas coreanas, combinando o calor profundo e terroso da pasta de soja fermentada com a doçura salina que as amêijoas liberam ao abrir. As amêijoas manila são limpas de areia e depois adicionadas a uma panela de caldo com doenjang, onde se abrem e liberam seu líquido salgado na sopa, transformando a base de meramente saborosa para complexa e com sabor de mar. A abobrinha amolece no líquido borbulhante e contribui com uma doçura natural, enquanto blocos de tofu agem como esponjas, absorvendo o caldo e explodindo com um líquido quente e saboroso ao serem mordidos. Pimentas cheongyang fatiadas são misturadas para cortar o peso da pasta fermentada e elevar o sabor geral. O estofado é servido borbulhando em uma panela de barro junto com arroz - muitos coreanos colocam o caldo diretamente sobre a tigela - e se adapta a qualquer estação: leve com vegetais de verão da geladeira ou servido pelando em uma panela de pedra durante o inverno.

🏠 Everyday
Preparo 12min Cozimento 25min 2 porções
Salada Caesar de Frango Grelhado
Ocidental Fácil

Salada Caesar de Frango Grelhado

A salada Caesar de frango grelhado é composta por peito de frango selado na frigideira e fatiado sobre alface romana crocante, temperada com um molho Caesar cremoso e finalizada com croutons e queijo parmesão ralado. Deixar o frango descansar por cinco minutos após o cozimento permite que os sucos se redistribuam na carne, garantindo que cada fatia permaneça suculenta em vez de soltar líquido no prato. O molho mistura maionese com suco de limão e alho picado, criando uma cobertura rica, mas realçada pela acidez cítrica. Rasgar a alface romana em pedaços pequenos e misturar levemente com o molho antes de adicionar o frango e os croutons evita que as folhas fiquem murchas sob o peso dos ingredientes. O parmesão proporciona a salinidade e o umami do queijo maturado que une o frango suave e a alface neutra em um sabor coeso. A montagem momentos antes de servir é fundamental para manter a crocância que define esta salada.

🥗 Light & Healthy 🏠 Everyday
Preparo 20min Cozimento 12min 2 porções

Receitas semelhantes

Charred Broccolini Doenjang Lentil Salad (salada de broccolini e lentilha com pasta de soja fermentada coreana)
Saladas Médio

Charred Broccolini Doenjang Lentil Salad (salada de broccolini e lentilha com pasta de soja fermentada coreana)

A salada de broccolini tostado e lentilha com doenjang corta o broccolini ao meio no sentido do comprimento, envolve-o em azeite de oliva e o tosta em uma frigideira quente por 4-5 minutos até que as bordas escureçam e fiquem levemente agridoces. Lentilhas cozidas trazem uma textura amilácea e saciante, e um molho espesso de doenjang, mostarda Dijon, vinagre de maçã e alho picado sobrepõe uma profundidade fermentada com uma acidez acentuada. Nozes picadas grosseiramente liberam uma riqueza oleosa ao serem mordidas, e o vinagre de maçã equilibra o sal do doenjang. Escorrer bem as lentilhas evita que o molho fique ralo, e deixar a salada montada descansar por cinco minutos antes de servir permite que os grãos absorvam o tempero de forma mais completa.

🥗 Light & Healthy 🏠 Everyday
Preparo 18min Cozimento 20min 4 porções
Gamtae Avocado Shrimp Salad (salada de camarão, abacate e alga gamtae)
Saladas Fácil

Gamtae Avocado Shrimp Salad (salada de camarão, abacate e alga gamtae)

A salada de camarão, abacate e gamtae combina camarões branqueados com abacate fatiado, alface romana e tomates cereja em um molho de limão e soja, finalizada com alga gamtae esfarelada. Branquear os camarões por apenas dois minutos e mergulhá-los em água fria mantém o exterior firme e o centro úmido. O molho - suco de limão, molho de soja, azeite de oliva e mel - equilibra a acidez cítrica acentuada com o umami da soja, cortando o abacate rico e gorduroso. O gamtae absorve a umidade rapidamente e fica mole, portanto deve ser esfarelado sobre a salada apenas no momento de servir para preservar sua crocância e fragrância oceânica. A cebola roxa finamente fatiada perde seu sabor cru após um enxágue rápido em água, permitindo que se misture discretamente com os outros ingredientes.

🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparo 15min Cozimento 7min 2 porções
Myeongran Gyeran Juk (mingau coreano de ovas de polaca e ovo)
Arroz Fácil

Myeongran Gyeran Juk (mingau coreano de ovas de polaca e ovo)

O arroz é cozido em fogo brando no caldo de anchova até que os grãos amoleçam, sendo finalizado com ovas de polaca e ovo batido para um mingau sedoso e rico em umami. As ovas se dissolvem no caldo, espalhando sua salinidade marinha, enquanto o ovo forma fios macios que engrossam a textura. Como as ovas já são bastante salgadas, o molho de soja para sopa é adicionado com moderação ao final para o ajuste fino. Colocar o ovo em fio durante uma fervura suave, em vez de uma fervura intensa, produz coalhadas delicadas e macias em vez de pedaços duros.

🏠 Everyday ⚡ Quick
Preparo 10min Cozimento 18min 2 porções

Dicas

Quanto mais finas as fatias de batata, mais crocante será a textura.
Não use sal extra a menos que necessário; o myeongran já é salgado.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
340
kcal
Proteína
12
g
Carboidratos
31
g
Gordura
19
g