明太子ポテトクリスプサラダ(明太マヨドレッシング)

明太子ポテトクリスプサラダ(明太マヨドレッシング)

早わかり

合計時間
38分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

じゃがいも250gはできるだけ薄く切ります。

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続けて5分間冷水へ入れ、余分なでんぷんを抜きます。 ざるに上げた後、紙タオルの間に重ねて押さえ、表面の水気を十分に取ります。 水分を残さないことが、蒸れずにカリカリに仕上げる要点です。 火加減を中火にしてフライパンを温め、じゃがいもが重ならないよう一層に広げます。 縁に焼き色が現れたところで裏返し、両面がチップスのように硬くなるまで焼きます。 明太子50gは薄皮を開いて粒だけをこそげ取り、ギリシャヨーグルト大さじ3、マヨネーズ大さじ1、レモン汁小さじ1と均一に混ぜます。 ロメインレタス90gは水気を切って一口大にし、きゅうり70gは薄切りにします。 野菜に水分が残るとドレッシングが薄まり、じゃがいもも早くしんなりするため、よく水を切ります。 ロメインレタスときゅうりを明太子ドレッシングで先に和え、押さえずにトングで持ち上げるよう混ぜます。 食べる直前にじゃがいもをのせ、刻み海苔大さじ2と黒こしょう小さじ1/4を振ります。 追加の塩は明太子の塩分を確かめてからにし、じゃがいもが水分を吸う前に2人分として出します。

材料

人前
材料名単位
ギリシャヨーグルト3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
マヨネーズ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン汁1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
刻み海苔2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも250gはできるだけ薄く切り、冷水に5分浸してでんぷんを抜きます。水を切り、紙タオルで重ねて押さえながら水気を取ります。

  2. 2
    火加減

    フライパンを中火で温め、じゃがいもを重ならないように広げます。縁がきつね色になったら返し、両面がチップスのように硬くなるまで焼きます。

  3. 3
    手順

    明太子50gは薄皮を開き、中の粒だけをこそげ取ります。ギリシャヨーグルト大さじ3、マヨネーズ大さじ1、レモン汁小さじ1と均一に混ぜます。

  4. 4
    準備

    ロメインレタス90gは水気を切って一口大に切り、きゅうり70gは薄切りにします。水分が残るとソースが薄まり、ポテトが早くしんなりします。

  5. 5
    手順

    大きなボウルにロメインレタスときゅうりを入れ、明太子ドレッシングを先に軽く和えます。押さえず、トングで持ち上げるように混ぜます。

  6. 6
    手順

    食べる直前にカリカリのじゃがいもをのせ、刻み海苔大さじ2と黒こしょう小さじ1/4を振ります。水分を吸ってしんなりする前にすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
薄切りにしたじゃがいもをフライパンで揚げ焼きにしてチップ状にする仕上げ方
仕上げの目安
縁がきつね色になったら返し、両面がチップスのように硬くなるまで焼きます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

じゃがいもはできるだけ薄く切るほどカリカリの食感が楽しめます。
明太子の塩分があるので、追加の塩は味を見てからにしてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
340
kcal
タンパク質
12
g
炭水化物
31
g
脂質
19
g