Ochazuke (tigela de arroz com chá verde japonês e salmão)
Arroz Fácil

Ochazuke (tigela de arroz com chá verde japonês e salmão)

Resumo rápido

Ochazuke é um prato de arroz japonês onde chá verde quente é despejado sobre uma tigela de arroz coberta com lascas de salmão grelhado, alga marinha e cebolinha.

O que torna este prato especial

  • Taninos do chá verde cortam a gordura do salmão, mantendo o paladar limpo do início ao fim
  • Alga seca se dissolve no chá, difundindo um sutil aroma marinho pelo caldo
  • Um toque de wasabi adiciona acento picante nasal que realça todos os outros sabores
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
7
Calorias
340 kcal
Proteína
18 g

Ingredientes principais

arroz cozidochá verdelascas de salmão grelhadoflocos de alga (nori)wasabi

Fluxo de preparo

  1. 1 Prepare 500 ml de chá verde um pouco mais forte que o normal e mantenha-o quente.
  2. 2 Verifique os 100 g de salmão grelhado para retirar pele ou espinhas, depois...
  3. 3 Divida as 2 xícaras de arroz cozido entre as tigelas e nivele a superfície com cuidado.

Ochazuke é um prato de arroz japonês onde chá verde quente é despejado sobre uma tigela de arroz coberta com lascas de salmão grelhado, alga marinha e cebolinha. O amargor adstringente do chá limpa o paladar contra a riqueza oleosa do salmão, enquanto um toque de wasabi adiciona um calor picante e nasal como destaque. Um leve fio de molho de soja fornece uma base salgada, e os flocos de alga se dissolvem no caldo para contribuir com uma nota oceânica sutil. Substituir o chá por dashi cria uma variação mais rica e rica em umami.

Preparo 10min Cozimento 10min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Prepare 500 ml de chá verde um pouco mais forte que o normal e mantenha-o quente.

    Pare a infusão quando o aroma estiver claro, pois chá extraído demais pode ficar amargo demais.

  2. 2
    Tempero

    Verifique os 100 g de salmão grelhado para retirar pele ou espinhas, depois desfie apenas a carne em pedaços pequenos.

    Deixe as lascas soltas para misturarem bem ao arroz e ao chá quente.

  3. 3
    Passo

    Divida as 2 xícaras de arroz cozido entre as tigelas e nivele a superfície com cuidado.

    Não compacte o arroz, para que o chá quente penetre sem deixar a tigela pesada.

  4. 4
    Tempero

    Coloque o salmão sobre o arroz e espalhe 2 colheres de sopa de flocos de alga e 1 colher de sopa de cebolinha por cima.

    Leve parte da alga às bordas para perfumar o caldo.

  5. 5
    Tempero

    Regue 2 colheres de chá de molho de soja ao redor do arroz, não em um só ponto.

    Coloque 1/2 colher de chá de wasabi ao lado para dissolver aos poucos ao comer.

  6. 6
    Final

    Pouco antes de servir, despeje o chá verde quente devagar pela borda de cada tigela.

    Adicione apenas o suficiente para cobrir parte do arroz, misture uma ou duas vezes e coma em seguida.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 12min 2 porções

Dicas

Use dashi em vez de chá para um umami mais profundo.
Tente coberturas como umeboshi ou ovas para variar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
340
kcal
Proteína
18
g
Carboidratos
50
g
Gordura
7
g