Kkaennip Sundubu Jjigae (estofado coreano de tofu macio e folhas de perilla)
Resumo rápido
Kkaennip sundubu jjigae é um estofado suave de tofu macio e sedoso com folhas de perilla em um caldo leve de anchova.
O que torna este prato especial
- Talos de perilla inteiros liberam óleos herbais durante o cozimento
- Tofu mole em pedaços grandes derrete suavemente na colher
- Um fio de óleo de gergelim final faz a perilla superar o picante
Ingredientes principais
Fluxo de preparo
- 1 Lave 12 folhas de perilla, retire o excesso de água e corte em tiras de 1cm.
- 2 Coloque 1 colher de chá de óleo de gergelim e 1 colher de sopa de gochugaru em uma panela em fogo baixo.
- 3 Despeje 500ml de caldo de anchova e adicione a cebola.
Kkaennip sundubu jjigae é um estofado suave de tofu macio e sedoso com folhas de perilla em um caldo leve de anchova. Os 350g de sundubu se quebram em pedaços leves como nuvens enquanto cozinham, criando uma textura cremosa. Doze folhas de perilla liberam seus óleos aromáticos no caldo, conferindo-lhe um caráter herbal sutil, diferente das variações típicas de sundubu. Temperado levemente com gochugaru, molho de soja para sopa e um toque final de óleo de gergelim, esta é uma opção reconfortante para quem prefere menos pimenta.
Modo de Preparo
Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.
- 1Preparo
Lave 12 folhas de perilla, retire o excesso de água e corte em tiras de 1cm.
Fatie 70g de cebola e 35g de cebolinha com 0.5cm para que amaciem rapidamente.
- 2Controle
Coloque 1 colher de chá de óleo de gergelim e 1 colher de sopa de gochugaru em uma panela em fogo baixo.
Mexa por cerca de 20 segundos, só até o óleo ficar vermelho.
- 3Controle
Despeje 500ml de caldo de anchova e adicione a cebola.
Aumente para fogo médio-alto e, ao ferver, cozinhe por cerca de 4 minutos até a cebola ficar translúcida.
- 4Tempero
Adicione 350g de tofu macio em pedaços grandes com uma colher e junte 1 colher de sopa de molho de soja para sopa.
Mexa apenas pelas bordas para preservar os pedaços.
- 5Controle
Reduza para fogo médio e cozinhe por cerca de 2 minutos.
Quando o caldo voltar a borbulhar e o tofu estiver quente, prove o líquido e veja apenas se precisa de mais sal.
- 6Final
Adicione as folhas de perilla e a cebolinha no final e cozinhe por apenas 1 minuto e meio a 2 minutos.
Desligue quando o aroma herbal subir e sirva quente.
Depois dos passos
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Kkaennip Soegogi Jjigae (estofado coreano de carne bovina e folhas de perilla)
O kkaennip soegogi jjigae é um ensopado coreano que combina carne de boi fatiada e folhas de perilla cozidas em caldo de anchova. O preparo inicia-se marinando a carne com molho de soja e alho por dez minutos. Em seguida, refoga-se a carne com cebola por dois minutos e adiciona-se o caldo de anchova. Acrescenta-se pimenta em pó, alho e molho de soja. Colocam-se cubos de tofu firme para cozinhar em fogo médio-baixo por oito minutos, absorvendo o caldo picante. No final, adicionam-se doze folhas de perilla cortadas em tiras finas e cebolinha, fervendo por apenas dois minutos. Essa adição tardia preserva o aroma fresco e herbal da perilla, que se espalha pelo ensopado sem endurecer a carne de boi. O tempero suave realça o sabor de cada ingrediente.
Deunggalbi Kkaennip Jjigae (estofado coreano de costelinha de porco e folha de perilla)
Costelinhas de porco e folhas de perilla são as estrelas deste o jjigae temperado com pimenta. As costelas cozinham até renderem um caldo rico e pesado em colágeno, enquanto as batatas e a cebola adicionam corpo e doçura natural. Gochugaru e molho de soja para sopa criam a base picante, e as folhas frescas de perilla são adicionadas no final, emprestando sua fragrância herbal inconfundível. Um toque de gengibre mantém o sabor do porco limpo, tornando este um estofado farto para o clima frio, perfeito para compartilhar com uma porção de arroz.
Sundubu Deopbap (Tigela de arroz com ensopado de tofu macio coreano)
O ensopado de tofu macio e picante é cozido até borbulhar e despejado diretamente sobre uma tigela de arroz para que o caldo apimentado penetre em cada grão. O tofu sedoso se desfaz suavemente, criando bolsões de textura cremosa dentro da sopa temperada com pimenta. Quebrar um ovo cru na panela fervente suaviza o calor e adiciona corpo ao caldo. Variações com camarão, mariscos ou porco alteram o sabor base, tornando esta uma refeição de tigela única versátil. Controlar o descanso e a textura dos grãos ajuda os ingredientes a cozinharem por igual e mantém o tempero final equilibrado.
Yeongeun Deulkkae Jjigae (estofado de raiz de lótus e sementes de perilla)
O yeongeun deulkkae jjigae é um ensopado vegetariano feito de raiz de lótus e cogumelos ostra em um caldo de legumes com sementes de perilla. O cozimento inicia demolhando a raiz de lótus em água com vinagre por cinco minutos para tirar a adstringência. Em seguida, refoga-se cebola e cogumelos em óleo de gergelim antes de adicionar a raiz e o caldo. Quando a raiz estiver macia, tempera-se com molho de soja e alho. No final, dissolve-se o pó de perilla e junta-se o tofu macio, cozinhando em fogo baixo. Esse passo confere consistência aveludada e aroma de nozes ao ensopado sem deixá-lo granulado. Feito sem carne ou peixe, o prato destaca o sabor natural dos vegetais com texturas macias e crocantes.
Para servir junto
Rolinhos de frango com repolho
Os rolinhos de frango com repolho são uma opção leve e saudável para acompanhar as refeições diárias. A preparação começa separando as folhas de repolho e aplainando os talos mais grossos. As folhas são cozidas no vapor por cerca de sete a oito minutos até ficarem translúcidas, sendo mergulhadas em água fria em seguida para preservar a cor e a flexibilidade. O filé de frango limpo e sem tendões é temperado com mirim, sal e pimenta para reduzir o ressecamento da carne. Após grelhar o frango em fogo médio até cozinhar completamente, ele é colocado sobre as folhas de repolho e enrolado de forma firme. Os rolinhos são pincelados com óleo de gergelim e cortados em fatias. O prato é servido com molho ssamjang para conferir um sabor equilibrado.
Bangwool Yangbaechu Kimchi (kimchi de couve-de-bruxelas coreana)
Bangwool yangbaechu kimchi é um kimchi coreano criativo feito de couves-de-bruxelas cortadas ao meio em salmoura, depois temperadas com gochugaru, molho de peixe, alho e maçã. As couves mantêm sua crocância firme e densa mesmo após a salga, liberando uma doçura natural ao mastigar que equilibra o tempero picante-salgado. A maçã adiciona uma doçura frutada que suaviza o calor da pimenta, e as cebolinhas contribuem com uma nota fresca. Este kimchi sazonal combina a profundidade fermentada do kimchi tradicional com o caráter compacto e doce das couves-de-bruxelas.
Mu Saewoo-Jeon (Panqueca coreana de rabanete e camarão)
Rabanete coreano em tiras e camarão descascado são misturados em uma massa de panqueca com um toque de amido de batata para uma crocância extra. O rabanete traz uma crocância limpa e refrescante, enquanto o camarão adiciona proteína leve e doçura. Cebolinhas são espalhadas pela massa para um aroma suave de cebola, e o ovo ajuda a dar liga. Como o rabanete libera umidade, fritar em fogo alto é fundamental para obter um exterior devidamente crocante. Servir logo após o preparo preserva melhor a textura prevista, enquanto um breve descanso ajuda o molho ou o caldo a se acomodar.
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Sundubu Jjigae (estofado de tofu macio coreano)
O Sundubu-jjigae é um dos estofados mais icônicos da Coreia, apresentando tofu macio em um caldo ardente com ameijoas, carne de porco moída e gochugaru. Óleo de gergelim, flocos de pimenta e alho são fritos juntos primeiro para criar uma base fragrante, então o líquido é adicionado e levado à fervura. Dois ovos são quebrados por cima e deixados para cozinhar levemente no estofado borbulhante. As ameijoas contribuem com um frescor marinho enquanto a carne de porco dá profundidade ao prato, e é tradicionalmente servido ainda fervendo em uma panela de barro.
Dubu Kkaennip-guk (Sopa coreana de tofu com folhas de perilla)
Dubu-kkaennip-guk é uma sopa coreana de tofu e folhas de perilla em caldo de anchova, finalizada com folhas de perilla fatiadas que liberam uma fragrância herbal e mentolada brilhante. Abobrinha e cebola cozinham primeiro para criar uma base adoçada com vegetais, depois grandes porções de tofu macio - retiradas com colher em vez de cortadas com faca para superfícies mais rugosas que retêm mais caldo - aquecem em fogo médio por cinco minutos. As folhas de perilla devem entrar nos últimos trinta segundos: qualquer tempo a mais as torna escuras e faz com que percam seu frescor aromático. Molho de soja para sopa e uma leve pitada de pimenta-do-reino completam o tempero, permitindo que o umami limpo da anchova e o toque herbal do kkaennip compartilhem o protagonismo sem competir.