Sopa de Tomate e Manjericão

Sopa de Tomate e Manjericão

Resumo rápido

A sopa de tomate e manjericão refoga cebola e alho no azeite de oliva, adiciona tomates pelados inteiros esmagados à mão, cozinha em fogo brando com caldo de legumes por...

O que torna este prato especial

  • Refogar os tomates por cinco minutos concentra a doçura antes de adicionar o caldo
  • Adicionar o manjericão fora do fogo preserva o aroma volátil que o cozimento destrói
  • Oitenta mililitros de creme adicionados após bater adicionam corpo sem apagar a cor do tomate
Tempo total
40 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
7
Calorias
190 kcal
Proteína
4 g

Ingredientes principais

tomates pelados em latacebolaalhoazeite de olivacaldo de legumes

Fluxo de preparo

  1. 1 Pique finamente 120 g de cebola e 2 dentes de alho antes de aquecer a panela.
  2. 2 Aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma panela em fogo médio baixo.
  3. 3 Adicione os tomates com o suco e pressione os pedaços grandes com uma espátula.

A sopa de tomate e manjericão refoga cebola e alho no azeite de oliva, adiciona tomates pelados inteiros esmagados à mão, cozinha em fogo brando com caldo de legumes por 15 minutos, depois é batida até ficar homogênea e finalizada com creme de leite e manjericão fresco. Esmagar e cozinhar os tomates nos primeiros cinco minutos antes de adicionar o caldo concentra seus açúcares naturais e reduz a acidez bruta, construindo uma base mais doce e profunda. O cozimento de 15 minutos permite que os sabores se fundam sem cozinhar demais, e a mistura produz uma textura aveludada que o creme realça sem mascarar o tomate. O manjericão é sensível ao calor - seus óleos voláteis dissipam-se em minutos de cozimento - por isso, ele entra apenas depois que o fogo é desligado, liberando sua fragrância apenas através do calor residual. Uma colher de sopa de extrato de tomate pode ser misturada durante a fase de refogado para um sabor de tomate mais intenso, se desejado.

Preparo 10min Cozimento 30min 4 porções
Receitas por ingrediente → onion garlic olive oil heavy cream

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Passo

    Pique finamente 120 g de cebola e 2 dentes de alho antes de aquecer a panela.

    Abra os 800 g de tomates pelados em lata e mantenha também o suco para a base.

  2. 2
    Controle

    Aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma panela em fogo médio baixo.

    Junte a cebola e o alho, mexendo sempre até a cebola ficar translúcida sem dourar.

  3. 3
    Controle

    Adicione os tomates com o suco e pressione os pedaços grandes com uma espátula.

    Cozinhe em fogo médio por 5 minutos, mexendo, até engrossar um pouco e perder a acidez crua.

  4. 4
    Controle

    Despeje 300 ml de caldo de legumes e raspe o fundo para soltar o tomate grudado.

    Cozinhe em fervura suave, em fogo médio, por 15 minutos até a acidez ficar mais arredondada.

  5. 5
    Preparo

    Abaixe o fogo e bata com mixer de mão até ficar liso, mantendo a ponta submersa para evitar respingos.

    Misture 80 ml de creme de leite fresco e cozinhe apenas 3 minutos.

  6. 6
    Final

    Desligue o fogo e adicione 12 g de manjericão fresco para que o calor residual solte o aroma.

    Verifique o tempero e a textura, depois sirva a sopa bem quente.

Depois dos passos

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A salada Caprese organiza fatias alternadas de tomate maduro, mussarela fresca e folhas de manjericão, contando com apenas três ingredientes principais temperados com azeite de oliva extra virgem e sal. Como a receita não envolve cozimento, a maturação do tomate e a frescura leitosa da mussarela determinam todo o perfil de sabor. Um fio fino de redução de balsâmico adiciona uma doçura concentrada de vinagre de uva que contrasta com a gordura do queijo, enquanto os aromáticos voláteis do manjericão se liberam diretamente no prato. Temperar a salada logo antes de servir minimiza a liberação de líquido dos tomates quando salgados antecipadamente.

🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparo 10min 2 porções

Dicas

Adicione o manjericão no final para preservar seu aroma.
Adicione 1 colher de sopa de extrato de tomate para um sabor mais profundo.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
190
kcal
Proteína
4
g
Carboidratos
15
g
Gordura
13
g