Ueong-cha (té de raíz de bardana coreano)
El Ueong-cha es un té de raíz de bardana coreano hecho al tostar en seco rodajas finas de bardana sin pelar en una sartén durante seis minutos, para luego infusionarlas con jengibre y azufaifa en agua hirviendo durante 15 minutos. El tostado carameliza los almidones de la raíz, creando un aroma profundo y a nuez sin ningún toque terroso crudo. El jengibre aporta un calor sutil al final, mientras que las azufaifas proporcionan un dulzor natural que suaviza la bebida. Una cucharada de jarabe de arroz espesa el cuerpo y unas gotas de jugo de limón al final limpian el paladar, haciendo que este té sin cafeína sea adecuado para cualquier momento del día.
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Instrucciones
- 1
Cortar la bardana en rodajas finas con la piel, remojar por 3 minutos y escurrir.
- 2
Tostar la bardana en seco durante 6 minutos para eliminar la humedad e intensificar el aroma.
- 3
Añadir agua, la bardana tostada, el jengibre y la azufaifa a una olla y hervir.
- 4
Reducir a fuego medio-bajo e infusionar durante 15 minutos.
- 5
Colar el té y disolver el jarabe de arroz.
- 6
Terminar con unas gotas de jugo de limón antes de servir.
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Consejos
Información nutricional (por porción)
Más recetas
Gamnip-cha (Té coreano de hojas de caqui)
El gamnip-cha es un té tradicional coreano elaborado con hojas secas de caqui infusionadas en agua caliente. Las hojas se cuecen suavemente a fuego lento para extraer su sabor delicado y ligeramente dulce con notas astringentes. Rico en vitamina C y con propiedades antioxidantes, es un té sin cafeína apreciado tanto por su sabor como por sus beneficios. Se puede endulzar con miel y disfrutar caliente o frío.
Yeongeun-cha (té de raíz de loto coreano)
El Yeongeun-cha es un té de raíz de loto coreano que se elabora hirviendo a fuego lento raíz de loto pelada y rebanada con azufaifa, jengibre y una rama de canela durante 25 minutos. El almidón natural de la raíz se disuelve en el agua, dándole al té un cuerpo claro pero ligeramente viscoso, mientras que la canela y el jengibre dejan un trasfondo cálido en el final. Las azufaifas aportan el dulzor principal, complementado con miel y una pizca de sal para profundizar el sabor. Un breve remojo de las rodajas de raíz de loto en agua con vinagre antes de cocinar evita que se oscurezcan y mantiene el color del té pálido y limpio. Sabe igual de suave servido caliente o frío.
Yeonnip-cha (té de hoja de loto coreano)
El Yeonnip-cha es un té de hoja de loto coreano que se prepara hirviendo a fuego lento hojas de loto secas con arroz integral tostado, azufaifa y jengibre durante 15 minutos, dejándolo luego reposar tapado por tres minutos adicionales para concentrar el aroma. La hoja de loto aporta una fragancia limpia y herbal que se combina con el carácter tostado y de nuez del arroz integral, creando un sabor ligero pero con capas. La azufaifa y el jengibre suavizan cualquier nota vegetal fuerte, haciendo que el té sea agradable incluso para quienes lo prueban por primera vez, y se añade jarabe de arroz para un dulzor suave. El tiempo de preparación no debe exceder los 20 minutos para evitar la astringencia, y el té es naturalmente libre de cafeína.
Té coreano de sello de Salomón
El dunggeulle-cha es un té coreano sin cafeína que se prepara cociendo a fuego lento raíz seca de sello de Salomón en agua para liberar un dulzor tostado y suave. Añadir una pequeña cantidad de raíz de regaliz infunde un dulzor natural que redondea el sabor sin necesidad de azúcar añadida. La pera coreana en rodajas se añade a la olla una vez que el agua hierve, y a medida que su jugo se disuelve en el caldo, aporta una capa frutal ligera al té. El líquido se cuela hasta quedar claro, se termina con una pizca de sal para acentuar el sabor, luego se endulza con miel y se sirve caliente o frío.
Sikhye (ponche dulce de arroz)
El sikhye es una bebida tradicional coreana dulce elaborada fermentando arroz cocido en agua de extracto de malta de cebada. Las enzimas de la malta descomponen el almidón del arroz en maltosa, creando un dulzor natural y suave sin necesidad de grandes cantidades de azúcar. El proceso de fermentación se realiza manteniendo la mezcla a 60 °C durante 3–4 horas hasta que los granos de arroz flotan. El líquido se hierve brevemente con azúcar y jengibre para detener la fermentación y añadir profundidad de sabor. Se sirve muy frío con unos granos de arroz flotando, ofreciendo tanto una bebida refrescante como un postre ligero.
Ueong Deulkkae Jjigae (estofado coreano de raíz de bardana y semillas de perilla)
Un guiso sustancioso a base de raíz de bardana, patatas y gírgolas en un caldo de semillas de perilla. La raíz de bardana conserva un crujido firme y terroso, mientras que las patatas se ablandan y se deshacen ligeramente para espesar el estofado. El caldo de anchoas y alga kelp proporciona la base sabrosa, y una generosa cantidad de semillas de perilla en polvo crea una consistencia cremosa y con sabor a nuez en todo el plato. Este estofado sin carne es lo suficientemente consistente como para servirse como plato principal.