ごぼう茶(香ばしい韓国式根菜茶)

ごぼう茶(香ばしい韓国式根菜茶)

早わかり

ごぼう茶は、皮付きのまま薄切りにしたごぼうを乾いたフライパンで6分間炒って水分を飛ばした後、水に生姜となつめを一緒に入れて15分間煮出して作る根茶です。炒める過程でごぼうのでんぷんがキャラメル化し、土臭さなく深い香ばしさが引き立ちます。生姜が後味にほのかな辛みを加えます。なつめが自然な甘みを補い、仕上げに加える水あめがお茶のボディにコクを...

この料理の特別なポイント

  • 皮ごと6分から焼きして土臭さなく香ばしさを引き出す
  • 水飴が砂糖と異なる形でお茶のコクを厚くして豊かな口当たりを与える
  • レモン汁数滴で酸味を整えすっきりとした後味に仕上げる
合計時間
34分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6
カロリー
64 kcal
たんぱく質
1 g

主な材料

ごぼう生姜なつめ水あめ

調理の流れ

  1. 1 120gのごぼうをきれいに洗い、皮の栄養を活かすために薄い輪切りにしてから、冷水に3分間さらしてアクを抜き、ザルに上げてしっかりと水気を切って準備を整えます。
  2. 2 油を引いていない乾いたフライパンにごぼうを入れ、中火で6分間ゆっくりと炒めて水分を飛ばし、香ばしい香りが立ち上り茶色くなるまでじっくりと加熱して煎じます。
  3. 3 鍋に水900mlと炒めたごぼう、薄切りにした生姜10g、ナツメ2個をすべて入れ、強火で水が沸騰するまで蓋を開けたまま加熱し、材料の風味を水に引き出していきます。

ごぼう茶は、皮付きのまま薄切りにしたごぼうを乾いたフライパンで6分間炒って水分を飛ばした後、水に生姜となつめを一緒に入れて15分間煮出して作る根茶です。炒める過程でごぼうのでんぷんがキャラメル化し、土臭さなく深い香ばしさが引き立ちます。生姜が後味にほのかな辛みを加えます。なつめが自然な甘みを補い、仕上げに加える水あめがお茶のボディにコクを与えます。レモン汁を数滴加えると酸味が味を整え、後味がすっきりします。カフェインが含まれていないため、時間を問わずお楽しみいただけます。

下準備 12分 調理 22分 2 人前
食材別レシピ → 生姜 レモン汁

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    120gのごぼうをきれいに洗い、皮の栄養を活かすために薄い輪切りにしてから、冷水に3分間さらしてアクを抜き、ザルに上げてしっかりと水気を切って準備を整えます。

  2. 2
    火加減

    油を引いていない乾いたフライパンにごぼうを入れ、中火で6分間ゆっくりと炒めて水分を飛ばし、香ばしい香りが立ち上り茶色くなるまでじっくりと加熱して煎じます。

  3. 3
    火加減

    鍋に水900mlと炒めたごぼう、薄切りにした生姜10g、ナツメ2個をすべて入れ、強火で水が沸騰するまで蓋を開けたまま加熱し、材料の風味を水に引き出していきます。

  4. 4
    火加減

    お湯が沸騰したら火を中弱火に落とし、さらに15分間煮込んで材料の芯のある味わいを十分に引き出し、お茶の色が濃い茶色に変わるまでゆっくりと時間をかけて煎じます。

  5. 5
    火加減

    煮出したお茶を細かいザルで濾して澄んだ茶水だけを分け、温かいうちに米飴大さじ1を加えてスプーンで混ぜ、塊が残らないように完全に溶かしてほのかな甘みを加えます。

  6. 6
    仕上げ

    仕上げにレモン汁小さじ1を数滴垂らしてお茶の後味をすっきりと整えた後、お好みに合わせて温かいまま飲むか、冷蔵庫で冷やしてからグラスに注いで提供します。

手順のあと

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🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 20分 2 人前
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🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 30分 調理 38分 4 人前

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🍺 おつまみ 🥗 ヘルシー
下準備 10分 調理 25分 4 人前
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🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 20分 調理 180分 4 人前
ウオンソゴギジョリム(ごぼう牛肉の甘辛煮)
炒め物 普通

ウオンソゴギジョリム(ごぼう牛肉の甘辛煮)

ウオンソゴギジョリムは、細切りにしたごぼうと牛肉を醤油・砂糖・料理酒・にんにくで汁気がほぼなくなるまで煮詰める常備菜です。ごぼうは酢水に浸けて変色を防いでから牛肉と一緒に水を加えて煮立て、煮汁の調味料を加えます。煮詰める過程でごぼうが醤油の旨味を吸収しながら特有の土の香りとほのかな甘みが引き立ち、牛肉は薄く切って入れることでごぼうの間に肉の風味が染み渡ります。ごま油で仕上げ、冷蔵保存がきくため数日間取り出して食べられる常備おかずに適しています。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 20分 調理 25分 4 人前

コツ

ごぼうを厚く切りすぎると香りの抽出が弱くなります。
あらかじめ煮出して冷蔵保存すれば、2日間冷たく楽しめます。

栄養情報(1人前)

カロリー
64
kcal
タンパク質
1
g
炭水化物
16
g
脂質
0
g