ごぼう茶(香ばしい韓国式根菜茶)
早わかり
ごぼう茶は、皮付きのまま薄切りにしたごぼうを乾いたフライパンで6分間炒って水分を飛ばした後、水に生姜となつめを一緒に入れて15分間煮出して作る根茶です。炒める過程でごぼうのでんぷんがキャラメル化し、土臭さなく深い香ばしさが引き立ちます。生姜が後味にほのかな辛みを加えます。なつめが自然な甘みを補い、仕上げに加える水あめがお茶のボディにコクを...
この料理の特別なポイント
- 皮ごと6分から焼きして土臭さなく香ばしさを引き出す
- 水飴が砂糖と異なる形でお茶のコクを厚くして豊かな口当たりを与える
- レモン汁数滴で酸味を整えすっきりとした後味に仕上げる
主な材料
調理の流れ
- 1 120gのごぼうをきれいに洗い、皮の栄養を活かすために薄い輪切りにしてから、冷水に3分間さらしてアクを抜き、ザルに上げてしっかりと水気を切って準備を整えます。
- 2 油を引いていない乾いたフライパンにごぼうを入れ、中火で6分間ゆっくりと炒めて水分を飛ばし、香ばしい香りが立ち上り茶色くなるまでじっくりと加熱して煎じます。
- 3 鍋に水900mlと炒めたごぼう、薄切りにした生姜10g、ナツメ2個をすべて入れ、強火で水が沸騰するまで蓋を開けたまま加熱し、材料の風味を水に引き出していきます。
ごぼう茶は、皮付きのまま薄切りにしたごぼうを乾いたフライパンで6分間炒って水分を飛ばした後、水に生姜となつめを一緒に入れて15分間煮出して作る根茶です。炒める過程でごぼうのでんぷんがキャラメル化し、土臭さなく深い香ばしさが引き立ちます。生姜が後味にほのかな辛みを加えます。なつめが自然な甘みを補い、仕上げに加える水あめがお茶のボディにコクを与えます。レモン汁を数滴加えると酸味が味を整え、後味がすっきりします。カフェインが含まれていないため、時間を問わずお楽しみいただけます。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
120gのごぼうをきれいに洗い、皮の栄養を活かすために薄い輪切りにしてから、冷水に3分間さらしてアクを抜き、ザルに上げてしっかりと水気を切って準備を整えます。
- 2火加減
油を引いていない乾いたフライパンにごぼうを入れ、中火で6分間ゆっくりと炒めて水分を飛ばし、香ばしい香りが立ち上り茶色くなるまでじっくりと加熱して煎じます。
- 3火加減
鍋に水900mlと炒めたごぼう、薄切りにした生姜10g、ナツメ2個をすべて入れ、強火で水が沸騰するまで蓋を開けたまま加熱し、材料の風味を水に引き出していきます。
- 4火加減
お湯が沸騰したら火を中弱火に落とし、さらに15分間煮込んで材料の芯のある味わいを十分に引き出し、お茶の色が濃い茶色に変わるまでゆっくりと時間をかけて煎じます。
- 5火加減
煮出したお茶を細かいザルで濾して澄んだ茶水だけを分け、温かいうちに米飴大さじ1を加えてスプーンで混ぜ、塊が残らないように完全に溶かしてほのかな甘みを加えます。
- 6仕上げ
仕上げにレモン汁小さじ1を数滴垂らしてお茶の後味をすっきりと整えた後、お好みに合わせて温かいまま飲むか、冷蔵庫で冷やしてからグラスに注いで提供します。
手順のあと
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蓮の葉茶は、乾燥した蓮の葉を炒り玄米、ナツメ、生姜と一緒に水に入れて15分間煮出し、蓋をして3分間蒸らすことで香りを閉じ込める伝統茶です。蓮の葉特有の香りは西洋のハーブティーのような主張が強いものではなく、あっさりとして穏やかなため、初めて飲む方でも抵抗なく受け入れやすいのが特徴です。炒り玄米を一緒に入れることで香ばしい穀物の風味が加わり、単調になりがちな草の香りを補って軽やかながらも奥行きのある味わいが完成します。ナツメと生姜は草の香りの鋭い部分を整えながら、ほのかな甘みと温かみをプラスします。米飴で甘みを調整できますが、多く入れると蓮の葉本来の香りが消えてしまうため少量に留めます。20分以上煮出すと渋みが出ることがあるため、煮出し時間は正確に守ることが大切です。カフェインが一切含まれないため就寝前や妊娠中でも安心して飲め、夏に冷やして冷茶として出すと清涼感のある軽やかな飲み物になります。
レンコン茶(ほんのりとろみのある韓国伝統根菜茶)
レンコン茶は、皮を剥いたレンコンを0.5cmの薄さに切り、ナツメ・生姜・シナモンスティックと一緒に弱火で25分間ゆっくりと煮出す伝統的な根菜のお茶です。レンコンが持つでんぷん成分が水にゆっくり溶け込み、透明でありながらもわずかにとろみのある独特の口当たりが生まれます。ナツメの自然な甘みが甘さの核心をなし、はちみつをひとさじ加えてひとつまみの塩を入れると味の輪郭がより深まります。シナモンと生姜は出しゃばりすぎず、飲んだ後の余韻にほのかな温かさを残してお茶全体に優しい風味を与えます。レンコンを酢水に10分ほど浸してから取り出すと変色が抑えられ、煮出した後も色が澄んだまま保たれます。熱いまま飲んでも、冷ましてアイスティーとして飲んでも、さっぱりとした柔らかい味わいが損なわれません。
Basak Gim-bugak (カリカリの韓国海苔おこし)
自宅で作る、カリカリでヘルシーな韓国の伝統的な海苔のブガクです。
柿の葉茶(柿の葉とみかんの皮のノンカフェイン茶)
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食卓に合わせるなら
干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)
干し柿クリームチーズ巻きは、干し柿を横に開いてクリームチーズとくるみを詰めて巻き、冷やしてから切り分ける火を使わないデザートです。クリームチーズに蜂蜜とレモン汁を混ぜて酸味と甘みのバランスを調整し、細かく刻んだくるみを全体に混ぜると噛むたびに香ばしくカリカリした食感が加わります。干し柿のもちもちしたドライフルーツの甘み、クリームチーズのなめらかな酸味、くるみの香ばしい油分が断面に鮮明な層を作ります。ラップでしっかり包んで冷蔵庫で20分冷やしてから切ると断面がきれいに出ます。包丁を温水に浸してから拭いて使うとよりなめらかに切れます。お節料理の一品やワインのおつまみにもよく合います。
トッカルビ串(甘辛醤油牛豚合挽き小判型串焼き)
トッカルビ串は、牛ひき肉と豚ひき肉に醤油、砂糖、にんにく、ごま油を加えてよくこねた生地を楕円形に成形し、木串に刺して焼く韓国の粉食です。少量の片栗粉を混ぜて3分以上しっかりこねることが重要で、生地に粘りが出ることで串の上でも形が崩れません。手を水で濡らしながら成形すると生地がくっつかずなめらかに仕上がります。中火で両面をゆっくり焼くと表面がこんがりとメイラード反応を起こし、弱火に落として中まで十分に火を通すと肉の旨味が中心部に凝縮されます。醤油と水飴を混ぜたグレーズを裏返す直前と最後に火を止める前の2回薄く塗ると、ツヤが出て甘じょっぱい味わいが外側にもう一層加わります。トッポッキのたれやケチャップと一緒に出すと、屋台の粉食らしい雰囲気が引き立ちます。
五味子ベリーフランジパーヌタルト
バターをたっぷり入れてサクサクに焼いたタルト生地の上にアーモンドフランジパーヌを詰め、五味子とベリーをのせて焼くデザートです。フランジパーヌはアーモンドパウダー、バター、卵、砂糖で作り、しっとりしながらもナッツ特有の香ばしい風味が深く、焼くと表面に薄い黄金色のクラストが生まれます。五味子が酸味とほのかな渋みを加え、アーモンドとバターの重厚な味を軽やかに引き上げます。ベリーが果汁を弾けさせ、彩りと新鮮な風味を添えます。冷ましてから粉砂糖を軽く振ると、見た目の仕上がりがすっきりします。
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アマドコロ茶は、乾燥アマドコロ(ナルコユリの根)を水に入れて煮出し、香ばしくほのかな甘みを引き出す韓国伝統のノンカフェイン茶です。甘草の根を少量一緒に加えると、アマドコロの香ばしさに甘草特有の自然な甘みが重なり、別途の甘味料なしでも丸みのある味わいになります。沸騰するタイミングで梨のスライスを入れると果汁が煮汁に溶け込み、爽やかな果実の香りがお茶に奥行きを加えます。ザルで濾して澄んだお茶だけを取り出し、塩ひとつまみで味を引き締めてから蜂蜜を加え、温かく、または冷蔵して冷たくいただきます。
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シッケは、麦芽をぬるま湯に浸して揉み、漉した澄んだ液にご飯を入れて60度前後で1時間保温し、ご飯粒を浮かせる韓国の伝統的な発酵飲料です。麦芽に含まれるアミラーゼがご飯のでんぷんを分解することで穀物特有の香ばしく澄んだ甘さが生まれます。沈殿物を除いた上澄みだけを使うことで濁りのないきれいな汁になります。砂糖と薄切りの生姜を加えて20分煮ると甘さが整い、生姜のほのかな辛みが後味をすっきりとまとめます。完全に冷やして冷蔵した後、ご飯粒と松の実を浮かべて供すると、冷たい汁から穀物の香りがよりくっきりと立ち上がります。保温温度が70度を超えるとアミラーゼが失活してご飯粒が浮かなくなるため、60度前後を維持することが成否を分ける重要なポイントです。
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ウオンソゴギジョリムは、細切りにしたごぼうと牛肉を醤油・砂糖・料理酒・にんにくで汁気がほぼなくなるまで煮詰める常備菜です。ごぼうは酢水に浸けて変色を防いでから牛肉と一緒に水を加えて煮立て、煮汁の調味料を加えます。煮詰める過程でごぼうが醤油の旨味を吸収しながら特有の土の香りとほのかな甘みが引き立ち、牛肉は薄く切って入れることでごぼうの間に肉の風味が染み渡ります。ごま油で仕上げ、冷蔵保存がきくため数日間取り出して食べられる常備おかずに適しています。