Yeongeun Yuja Muchim (ensalada de raíz de loto y yuzu coreana)

Yeongeun Yuja Muchim (ensalada de raíz de loto y yuzu coreana)

Resumen rápido

Las rodajas de raíz de loto escaldadas se aderezan con una mezcla livelye de mermelada de yuzu, vinagre de arroz, aceite de sésamo y una pizca de azúcar.

Lo que hace especial este plato

  • Mermelada de yuzu se superpone al sabor neutro del loto
  • Rodajas de 3mm conservan textura masticable tras el blanqueo
  • La acidez cítrica limpia el paladar junto a platos principales grasos
Tiempo total
20 min
Nivel
Fácil
Porciones
4 porciones
Ingredientes
7
Calorías
92 kcal
Proteína
2 g

Ingredientes clave

raíz de lotomermelada de yuzuvinagresalazúcar

Flujo de cocción

  1. 1 Pele 320 g de raiz de loto y retire las partes oscurecidas.
  2. 2 Hierva abundante agua y añada un chorrito de vinagre.
  3. 3 Enjuague la raíz de loto escaldada con agua fría durante 30 segundos para detener el calor residual.

Las rodajas de raíz de loto escaldadas se aderezan con una mezcla livelye de mermelada de yuzu, vinagre de arroz, aceite de sésamo y una pizca de azúcar. El toque cítrico del yuzu realza la raíz de loto con una acidez floral, mientras que las rodajas de 3 mm de grosor mantienen una textura crujiente satisfactoria incluso después de hervir. Las semillas y el aceite de sésamo completan el plato con una nota cálida y tostada. Este banchan funciona especialmente bien junto a platos principales pesados, equilibrando la intensidad con su acidez limpia.

Preparación 14min Cocción 6min 4 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Pele 320 g de raiz de loto y retire las partes oscurecidas.

    Corte rodajas uniformes de 3 mm, porque ese grosor conserva una textura crujiente y elástica después del escaldado sin quedar dura.

  2. 2
    Paso

    Hierva abundante agua y añada un chorrito de vinagre.

    Agregue la raíz de loto, escáldela a fuego medio-alto durante 3 minutos y retírela cuando las caras cortadas se vean ligeramente translúcidas.

  3. 3
    Paso

    Enjuague la raíz de loto escaldada con agua fría durante 30 segundos para detener el calor residual.

    Escúrrala bien en un colador y extienda las rodajas para que el exceso de agua no diluya el aliño.

  4. 4
    Sazonar

    En un bol, disuelva primero 1.5 cucharadas de mermelada de yuzu con 1 cucharada de vinagre, 0.4 cucharadita de sal y 1 cucharadita de azúcar. Incorpore el aceite de sésamo al final para conservar su aroma.

  5. 5
    Preparar

    Vierta el aliño sobre la raíz de loto fría y mezcle con suavidad para no romper las rodajas.

    Déjela reposar unos 5 minutos y vuelva a mezclar para que el aliño entre en los canales huecos.

  6. 6
    Final

    Espolvoree 1 cucharadita de semillas de sésamo y pruebe antes de servir.

    Si el dulzor domina, añada apenas un poco más de vinagre, enfríe brevemente y sirva frío junto a platos principales más intensos.

Después de los pasos

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Consejos

El agua con vinagre mantiene el color brillante de la raíz de loto.
Evite cortar las rodajas demasiado finas para preservar la textura crujiente.

Información nutricional (por porción)

Calorías
92
kcal
Proteína
2
g
Carbohidratos
16
g
Grasa
2
g

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Según ingredientes comunes y combinación de mesa

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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparación 10min 2 porciones