Songhwa Beoseot Deulkkae Gui (setas de pino a la parrilla con perilla coreanas)

Songhwa Beoseot Deulkkae Gui (setas de pino a la parrilla con perilla coreanas)

Resumen rápido

Las setas Songhwa tienen sombreros gruesos con un alto contenido de humedad, por lo que se mantienen suculentas y carnosas al asarlas.

Lo que hace especial este plato

  • Los sombreros gruesos del hongo songhwa mantienen textura elástica y húmeda tras asar
  • El aceite de perilla conserva su aroma a nuez bajo el calor, envolviendo el hongo
  • El polvo de perilla añadido al último momento libera aroma sin quemarse
Tiempo total
20 min
Nivel
Fácil
Porciones
2 porciones
Ingredientes
8
Calorías
180 kcal
Proteína
6 g

Ingredientes clave

setas de pino (songhwa)aceite de perillasemilla de perilla molidasalsa de sojaajo picado

Flujo de cocción

  1. 1 No enjuague los 260 g de setas Songhwa.
  2. 2 En un bol, mezcle 1,5 cucharadas de aceite de perilla, 1 cucharada de salsa...
  3. 3 Añada las setas al aliño y gírelas con suavidad para que no se rompan.

Las setas Songhwa tienen sombreros gruesos con un alto contenido de humedad, por lo que se mantienen suculentas y carnosas al asarlas. Cortadas en trozos gruesos y mezcladas con una combinación sencilla de aceite de perilla, salsa de soja, ajo, sal y pimienta, se cocinan durante unos tres minutos por lado en una sartén caliente. El aceite de perilla aporta un aroma distintivo a nuez y tostado que difiere del sésamo. La semilla de perilla molida se espolvorea justo antes de apagar el fuego, liberando su fragancia sin quemarse. Terminado con cebollino picado, este plato vegetariano funciona igual de bien como guarnición de arroz o como aperitivo para acompañar bebidas.

Preparación 10min Cocción 10min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Final

    No enjuague los 260 g de setas Songhwa.

    Retire la suciedad con una toalla de cocina húmeda y córtelas en láminas gruesas para que conserven humedad y no se rompan al cocinarse.

  2. 2
    Sazonar

    En un bol, mezcle 1,5 cucharadas de aceite de perilla, 1 cucharada de salsa de soja y 0,5 cucharadita de ajo picado.

    Añada sal y pimienta, y remueva hasta que todo se vea uniforme.

  3. 3
    Paso

    Añada las setas al aliño y gírelas con suavidad para que no se rompan.

    Cubra solo la superficie de forma ligera y déjelas reposar 5 minutos para que absorban el sabor.

  4. 4
    Paso

    Caliente una sartén a fuego medio y extienda las setas en una sola capa.

    Cuando suelten humedad, no las mueva y cocine el primer lado unos 3 minutos para que se dore.

  5. 5
    Paso

    Cuando los bordes se doren ligeramente, dé la vuelta a las setas y cocine el otro lado unos 3 minutos.

    Si el aliño se oscurece demasiado rápido, baje un poco el fuego para mantenerlas jugosas.

  6. 6
    Final

    Justo antes de apagar el fuego, espolvoree 1 cucharada de perilla molida y mezcle solo una vez para que no se queme ni quede pastosa. Cuando suba el aroma, añada cebollino y sirva caliente.

Después de los pasos

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Preparación 10min Cocción 10min 2 porciones
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Preparación 35min Cocción 18min 2 porciones

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🍺 Bar Snacks ⚡ Quick
Preparación 10min Cocción 10min 2 porciones

Consejos

Evite enjuagar las setas; límpielas con un paño para preservar su aroma.
Añada la perilla molida al final para obtener un sabor limpio a nuez.

Información nutricional (por porción)

Calorías
180
kcal
Proteína
6
g
Carbohidratos
9
g
Grasa
14
g