鶏飯
早わかり
- 合計時間
- 130分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 24
料理について
鶏飯は、白飯にほぐした鶏肉、錦糸卵、煮しいたけ、さやいんげん、パパイヤの味噌漬け、ねぎ、みかんの皮、のりを別々にのせ、熱い鶏がらスープをたっぷりかける奄美地域の代表料理です。
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薩摩藩の役人をもてなすため、当時貴重だった鶏を余すことなく使ったのが始まりと伝わります。 初期は鶏の炊き込み飯に近く、昭和以降に現在の汁かけ式が広まりました。 飯を少なめ、汁を多めにしてさらりと食べるのが特徴です。 鶏がらをしょうがと1時間煮て濃い汁を取り、ささみは同じ汁で中心74°Cまで加熱して裂き、色とりどりの具は別々に調理して好みで盛ります。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
米320gを洗い、炊飯用水480mlに30分浸して炊きます。干ししいたけ8gは水で戻し、澄んだ戻し汁80mlを細かいざるでこして残します。
- 2火加減
生の鶏がらは洗って流しへ飛沫を飛ばさず、別のまな板で見える血の塊と余分な脂だけを除きます。鶏がら240g、スープ用水800ml、薄切りしょうが10gを沸かし、あくを取り、ふたを少し開けて弱火で60分煮ます。
- 3手順
静かに沸くスープへささみ60gを入れて8分加熱し、中心74°C以上なら清潔な皿へ取り細く裂きます。スープは細かいざると布で新しい鍋へこし、がらを捨て、生鶏用具は消毒前に他材料へ使いません。
- 4火加減
こしたスープにスープ用塩2g、清酒10ml、薄口醤油15ml、みりん10mlを加えて3分煮ます。薄味に整え、ふたをして75°C以上に保温します。
- 5火加減
戻したしいたけは軸を取り細切りにします。戻し汁80ml、しいたけ用薄口醤油10ml、みりん5mlと弱火で10分煮て、汁をほぼ含ませます。
- 6味付け
卵2個に砂糖2g、卵用塩1gを溶き、こします。油5mlを薄く引き、卵液を2回に分けて両面が完全に固まる薄焼きにし、冷まして細切りにします。
- 7味付け
熱湯にゆで用塩3gとさやいんげん80gを入れて3分ゆで、冷水に取り細い斜め切りにします。葉ねぎ20g、パパイヤ味噌漬け40g、みかんの皮5gは別々に刻み、焼きのり2gは細切りにします。
- 8仕上げ
炊いた飯を4椀に約200gずつ盛ります。鶏肉、しいたけ、錦糸卵、いんげん、葉ねぎ、パパイヤ漬け、みかん皮、のりを分けてのせ、75°C以上の熱い鶏スープを1椀150mlから180mlたっぷり注ぎます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 鶏がらとしょうがを1時間煮る澄んだ汁
- 仕上げの目安
- 炊いた飯を4椀に約200gずつ盛ります。
- 保存と温め直し
- 油5mlを薄く引き、卵液を2回に分けて両面が完全に固まる薄焼きにし、冷まして細切りにします。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。
このレシピ
130分, 24 個の材料
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