鶏飯
早わかり
- 合計時間
- 130分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 24
料理について
少なめのご飯に、裂いた鶏肉、錦糸卵、煮しいたけ、パパイヤの味噌漬けなどの具を好きなだけのせ、熱い鶏がらスープをたっぷり注いでさらさらと食べます。
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奄美では、はじめは鶏の炊き込みご飯に近い形で、スープをかける今の形は昭和以降に広まりました。 スープは鶏がらを生姜と一時間煮て取り、ささみも同じスープでゆでて裂くので、具と汁の味がつながります。
材料
作り方
- 1
米320gを洗い、炊飯用水480mlに30分浸して炊きます。干ししいたけ8gは水で戻し、澄んだ戻し汁80mlを細かいざるでこして残します。
- 2
生の鶏がらは洗って流しへ飛沫を飛ばさず、別のまな板で見える血の塊と余分な脂だけを除きます。鶏がら240g、スープ用水800ml、薄切りしょうが10gを沸かし、あくを取り、ふたを少し開けて弱火で60分煮ます。
- 3
静かに沸くスープへささみ60gを入れて8分加熱し、中心74°C以上なら清潔な皿へ取り細く裂きます。スープは細かいざると布で新しい鍋へこし、がらを捨て、生鶏用具は消毒前に他材料へ使いません。
- 4
こしたスープにスープ用塩2g、清酒10ml、薄口醤油15ml、みりん10mlを加えて3分煮ます。薄味に整え、ふたをして75°C以上に保温します。
- 5
戻したしいたけは軸を取り細切りにします。戻し汁80ml、しいたけ用薄口醤油10ml、みりん5mlと弱火で10分煮て、汁をほぼ含ませます。
- 6
卵2個に砂糖2g、卵用塩1gを溶き、こします。油5mlを薄く引き、卵液を2回に分けて両面が完全に固まる薄焼きにし、冷まして細切りにします。
- 7
熱湯にゆで用塩3gとさやいんげん80gを入れて3分ゆで、冷水に取り細い斜め切りにします。葉ねぎ20g、パパイヤ味噌漬け40g、みかんの皮5gは別々に刻み、焼きのり2gは細切りにします。
- 8
炊いた飯を4椀に約200gずつ盛ります。鶏肉、しいたけ、錦糸卵、いんげん、葉ねぎ、パパイヤ漬け、みかん皮、のりを分けてのせ、75°C以上の熱い鶏スープを1椀150mlから180mlたっぷり注ぎます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
「郷土食の料理集」(公益社団法人 全国学校栄養士協議会) · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


