キャベツ餅
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
キャベツ餅は、柔らかくゆでた切り餅を、醤油と昆布つゆで煮たキャベツに加えて絡める、福島県郡山市逢瀬地区の郷土料理です。
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餅は熱湯で約2分、好みの柔らかさになるまでゆでます。 ざく切りのキャベツは油で手早く炒め、酒、みりん、水を加えてしんなりするまで煮ます。 醤油と昆布つゆで味を整えた後、水気を切った餅を戻し、甘辛い煮汁が表面へ均一に付くよう優しく混ぜます。 米とキャベツを自給していた農家の暮らしから生まれ、逢瀬地区で80年以上食べ継がれてきました。 季節を問わず作られ、食事にも腹持ちのよい間食にもなってきた一品です。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
鍋に餅が十分浸かる湯を沸かします。切り餅を入れて約2分、中心まで柔らかく、形は保つ程度にゆでて水気を切ります。キャベツは3cmから4cmのざく切りにします。
- 2火加減
広い鍋か深めのフライパンを中火で熱し、油を入れます。キャベツを加え、縁につやが出て表面が少ししんなりするまで1分から2分、手早く炒めます。
- 3火加減
酒、みりん、キャベツを煮る水を加えて全体を混ぜます。中火のまま5分から7分、キャベツの芯まで好みの柔らかさになるまで煮ます。
- 4火加減
醤油と昆布つゆを先に混ぜて鍋へ加えます。キャベツを返しながらさらに1分煮て、葉と芯の両方へ味をなじませます。
- 5火加減
水気を切った餅を加え、へらで底から優しく返します。餅全体にキャベツと煮汁が絡み、再び熱くなったら火を止め、2つの器へ分けてすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 切り餅を熱湯で約2分ゆで、中心まで柔らかくします。
- 仕上げの目安
- 中火のまま5分から7分、キャベツの芯まで好みの柔らかさになるまで煮ます。
- 失敗を防ぐ
- 鍋で強く混ぜると餅が崩れるので、優しく返します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。
このレシピ
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