唐辛子丸ごとフライ

唐辛子丸ごとフライ

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

青唐辛子の種をくり抜き、豚ひき肉と豆腐の具をたっぷりと詰めてサクサクに揚げた料理です。

説明をもっと見る

唐辛子のシャキシャキ感と肉汁が楽しめます。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    青唐辛子をきれいに洗い、縦半分に切って内側の種をきれいに取り除きます。

  2. 2
    手順

    豆腐は綿布で包んで水気を限界までしっかりと絞り、ボウルに入れておきます。

  3. 3
    味付け

    豆腐の入ったボウルに豚ひき肉、みじん切りニンニク、塩を加え、粘りが出るまで手でよく練って具を作ります.

  4. 4
    手順

    下処理した唐辛子の内側に片栗粉を薄くまぶし、肉の具を隙間なくたっぷりと詰め込みます。

  5. 5
    手順

    天ぷら粉と冷水を1対1の割合で混ぜて衣を作り、具を詰めた唐辛子に均一にまとわせます。

  6. 6
    加熱

    サラダ油を170度に熱し、唐辛子を6分から8分揚げます。豚肉の具の中心が71度以上になったことを確認して取り出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
シャキシャキの唐辛子の食感
仕上げの目安
サラダ油を170度に熱し、唐辛子を6分から8分揚げます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

唐辛子の内側に片栗粉をまぶしておくと、揚げる時に肉の具が飛び出さずに密着します。
天ぷら粉と冷水は短く混ぜてすぐ使うと、粘りが出にくく薄く衣が付きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
15
g
炭水化物
24
g
脂質
25
g