カオモックガイ(タイ風ムスリムチキンビリヤニ)

カオモックガイ(タイ風ムスリムチキンビリヤニ)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

カオモックガイは、ターメリックとクミンで下味を付けた鶏もも肉を、ココナッツミルク入りのジャスミンライスの上で一緒に蒸し炊きする料理です。

説明をもっと見る

鶏肉500gは水気を拭き、ターメリック小さじ1、クミン小さじ1、少量の塩を均一にすり込み、15分置きます。 ジャスミンライス320gは洗い、水がほぼ澄んだらざるで10分水を切ります。 表面の余分な水分を除くことで、ココナッツミルクを加えても重くべたつきにくくなります。 鍋へ油大さじ1を入れ、玉ねぎ120gは中火にかけて5分ほど炒めます。 縁が金色になったらにんにく3片を加えて1分だけ炒め、焦げる前に米を入れます。 米粒へ香りの付いた油を1分絡め、ココナッツミルク180mlと、米がわずかに隠れる量の水を注ぎます。 下味を付けた鶏肉は米の上へ平らに置き、煮立ったらすぐ弱火にして蓋をし、そのまま25分から30分、途中で何度も開けずに加熱します。 火を止めてからも蓋をしたまま10分蒸らします。 鶏肉の中心まで火が通り、米粒が軽くほぐれることを確認して器へ盛り、辛いソースは別添えにします。

材料

人前
材料名単位
ターメリック1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
クミンパウダー1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
サラダ油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    鶏もも肉500gの水気を拭き、ターメリック1tsp、クミン1tsp、塩少々を全体にもみ込みます。15分置き、表面が黄色くなれば準備完了です。

  2. 2
    準備

    ジャスミンライス320gを洗い、水がほぼ澄んだらざるに上げて10分置きます。水気が多いと重くなるため、米粒の表面だけ湿った状態にします。

  3. 3
    火加減

    鍋に油1tbspを中火で熱し、玉ねぎ120gを約5分炒めます。縁が黄金色になったらにんにく3片を加え、焦がさず1分炒めます。

  4. 4
    加熱

    水気を切った米を加え、1分炒めて香味油をまとわせます。ココナッツミルク180mlと水を、米が少しかぶる程度だけ注ぎます。

  5. 5
    火加減

    漬けた鶏肉を米の上に平らにのせ、煮立ったらすぐ弱火にします。蓋をして25~30分炊き、蒸気を逃さないよう頻繁に開けません。

  6. 6
    手順

    火を止め、蓋をしたまま10分蒸らします。鶏に火が通り、米粒がふっくらほぐれたら軽く混ぜ、器に盛って辛いソースを添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ターメリック小さじ1が米全体を鮮やかな黄色に染める視覚的な特徴
仕上げの目安
鶏に火が通り、米粒がふっくらほぐれたら軽く混ぜ、器に盛って辛いソースを添えます。
失敗を防ぐ
表面の余分な水分を除くことで、ココナッツミルクを加えても重くべたつきにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ジャスミンライスを使うと、最も本格的な香りに仕上がります。
辛いソースを添えると、味の対比がより良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
29
g
炭水化物
63
g
脂質
26
g