リゾット・アッラ・ミラネーゼ(サフランのミラノ風リゾット)

リゾット・アッラ・ミラネーゼ(サフランのミラノ風リゾット)

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

リゾット・アッラ・ミラネーゼは、アルボリオ米を玉ねぎ、オリーブオイル、バターでトーストした後、サフランを浸したチキンストックをお玉ずつ加えながらかき混ぜて作る北イタリア・ミラノの代表的なリゾットです。

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米をまず油で炒めて表面をコーティングするとでんぷんがゆっくり溶け出し、クリーミーな食感が形成されます。 白ワインでデグラッセすると酸味が加わり、バターとチーズのコクの下で味のバランスを整えてくれます。 サフランは温かいストックにあらかじめ浸して黄金色の色と香りを均等に引き出し、ストックは常に温かい状態を保つことで米の温度が下がらず均一に火が通ります。 火を止めて最後に加える冷たいバターとパルミジャーノが乳化されながら、リゾット特有のとろりと流れるクリーミーなとろみが完成します。

材料

人前
材料名単位
サフラン¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
バター2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリーブオイル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    チキンストック800mlを温め、サフラン0.25小さじを入れて5分以上浸します。沸騰させず弱火で温かさを保ちます。

  2. 2
    火加減

    鍋にオリーブオイル大さじ1とバター大さじ1を中弱火で溶かします。玉ねぎ80gを加え、焦がさず透き通るまで炒めます。

  3. 3
    火加減

    アルボリオ米180gを加え、中火で1分から2分炒めます。米の縁が少し透き通り、油が均一に回ったら止めます。

  4. 4
    火加減

    白ワイン80mlを注ぎ、鍋底をこすりながら旨みを溶かします。アルコールの香りが和らぎ、水分がほぼ減るまで中火で煮詰めます。

  5. 5
    手順

    熱いサフランストックをお玉1杯ずつ加え、こまめに混ぜます。ほぼ吸ったら次を加え、16分から18分ほどアルデンテに火を通します。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、残りの冷たいバター大さじ1とパルミジャーノ40gを手早く混ぜます。ゆるく流れる濃度のうちにすぐ盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
温かいストックに事前に浸したサフランが黄金色と香りを均一に広げる
仕上げの目安
火を止め、残りの冷たいバター大さじ1とパルミジャーノ40gを手早く混ぜます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ストックは常に温かくしておくと、米が均一に火が通ります。
完成直前に煮詰めすぎないようにすると、なめらかな食感が活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
63
g
脂質
20
g