아스파라거스 삼겹말이구이
구이 보통

아스파라거스 삼겹말이구이

한눈에 보기

총 시간
32분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

아스파라거스를 삼겹살로 돌돌 감아 강불에 구운 요리입니다.

설명 더 보기

채소를 고기로 감아 굽는 것은 반찬 재료를 소주 안주로 바꾸는 한국식 바비큐 기법 중 하나인데, 아스파라거스는 단단한 형태 덕분에 말아 구워도 무너지지 않고 버팁니다. 얇게 썬 삼겹살을 펴고 아스파라거스를 한쪽 끝에 놓고 단단히 감은 뒤 이쑤시개로 고정합니다. 강불 그릴이나 팬에서 삼겹살 기름이 녹아 바삭한 껍질을 만드는 동안, 안에서는 아스파라거스가 수증기로 익으면서 풀 향이 농축됩니다. 마지막 1분에 간장·마늘·꿀 소스를 발라주면 캐러멜화되면서 끈적한 글레이즈가 생깁니다. 바삭하게 부서지는 삼겹살 겉면과 아삭하면서 부드러운 아스파라거스 속의 식감 대비가 이 요리의 핵심입니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    아스파라거스 140g의 질긴 밑동 부분을 2~3cm 정도 제거하고, 얇은 삼겹살의 너비에 맞춰 일정한 길이로 다듬어 준비해요.

  2. 2
    마무리

    삼겹살 300g을 평평하게 펴고 후추 0.3tsp를 골고루 뿌린 뒤 아스파라거스를 한쪽에 올려 단단히 말고 이쑤시개로 고정해요.

  3. 3
    간 맞춤

    볼에 간장 1.5tbsp, 맛술 1tbsp, 올리고당 1tbsp, 다진 마늘 1tsp을 넣고 소스가 잘 섞일 때까지 저어서 만들어요.

  4. 4
    마무리

    달궈진 팬에 식용유 1tsp을 두르고 이음새 부분이 바닥으로 가게 올려 삼겹살 기름이 충분히 나올 때까지 약 8분간 구워요.

  5. 5
    불 조절

    키친타월로 팬의 고기 기름을 깨끗이 닦아낸 뒤 소스를 붓고 글레이즈가 끈적하게 달라붙을 때까지 약 2~3분간 졸여요.

  6. 6
    마무리

    겉면이 캐러멜화되어 윤기가 흐르면 가장 두꺼운 삼겹살 말이의 속까지 완전히 익었는지 확인해요.

    이쑤시개를 빼고 한입 크기로 잘라 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
삼겹살 안에서 증기로 익는 아스파라거스의 이중 가열
완성과 마무리
겉면이 캐러멜화되어 윤기가 흐르면 가장 두꺼운 삼겹살 말이의 속까지 완전히 익었는지 확인해요.
실패 방지
소스 졸일 때 불이 너무 세면 금방 타니 중약불로 조절하세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

말이 끝부분을 먼저 바닥에 두고 구우면 풀리지 않아요.
소스 졸일 때 불이 너무 세면 금방 타니 중약불로 조절하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
498
kcal
단백질
19
g
탄수화물
9
g
지방
42
g