나라아에 (나라즈케 산채조림무침)

나라아에 (나라즈케 산채조림무침)

한눈에 보기

총 시간
55분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
12

요리 소개

나라아에는 나라현 특산 나라즈케를 고사리, 박고지, 말린 표고버섯, 실곤약, 당근, 유부와 함께 버무리는 일상 반찬입니다.

설명 더 보기

실곤약은 데치고 박고지와 표고는 불린 뒤, 나라즈케를 제외한 재료를 식용유에 가볍게 볶아 육수와 설탕, 간장, 미림으로 국물이 거의 없어질 때까지 조립니다. 술지게미를 닦아 잘게 썬 나라즈케는 마지막에 넣어 향과 씹는 맛을 남깁니다. 뜨거울 때 바로 먹지 않고 식히는 동안 몇 차례 섞어 간을 고루 배게 하며, 나라즈케를 그대로 먹기 어려워하는 사람도 부드럽게 즐기는 방식입니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    실곤약을 끓는 물에 2분 데쳐 특유의 냄새를 줄이고 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.

    길면 먹기 좋은 길이로 자릅니다.

  2. 2
    준비

    박고지와 말린 표고버섯을 각각 물에 담가 부드럽게 불립니다.

    박고지는 물기를 짜 길이 3cm로 자르고, 표고버섯은 줄기를 떼어 가늘게 채 썹니다.

  3. 3
    가열

    나라즈케 표면의 술지게미를 마른 종이로 닦아 내고 5mm 정도로 잘게 썹니다.

    당근은 가늘게 채 썰고, 삶은 고사리는 물기를 빼 길이 4cm로 자릅니다. 유부는 뜨거운 물을 끼얹어 기름을 뺀 뒤 굵은 채로 썹니다.

  4. 4
    불 조절

    넓은 냄비에 식용유를 중불로 달구고 나라즈케를 제외한 고사리, 박고지, 표고버섯, 실곤약, 당근, 유부를 넣어 3분 가볍게 볶습니다.

  5. 5
    불 조절

    육수와 설탕, 간장, 미림을 넣어 끓입니다.

    끓기 시작하면 중약불로 낮추고 가끔 뒤집으며 12분에서 15분 조려, 재료가 부드럽고 냄비 바닥의 국물이 거의 없어지게 합니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 잘게 썬 나라즈케를 넣어 고루 버무립니다.

    넓은 그릇에 펼쳐 완전히 식히며 10분 간격으로 두세 번 뒤집어 양념과 나라즈케 향이 고르게 배게 한 뒤 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
말린 박고지와 표고를 불려 산채와 함께 조립니다.
완성과 마무리
불을 끄고 잘게 썬 나라즈케를 넣어 고루 버무립니다.
실패 방지
식히는 동안 몇 번만 가볍게 뒤집어 부드러운 박고지와 고사리가 부서지지 않게 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

나라즈케를 처음부터 끓이면 술지게미 향과 단단한 식감이 사라집니다. 조림 국물이 거의 없어진 뒤 불을 끄고 마지막에 섞습니다.
따뜻한 상태보다 완전히 식었을 때 조림 간이 안정됩니다. 식히는 동안 몇 번만 가볍게 뒤집어 부드러운 박고지와 고사리가 부서지지 않게 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
180
kcal
단백질
6
g
탄수화물
25
g
지방
7
g