팔보채
볶음 어려움

팔보채

한눈에 보기

총 시간
43분
난이도
어려움
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

팔보채는 돼지고기, 새우, 오징어를 같은 시간 동안 한꺼번에 볶지 않고 익는 속도에 맞춰 차례로 넣습니다.

설명 더 보기

세 재료는 한입 크기로 비슷하게 맞추되, 새우와 오징어는 키친타월로 눌러 표면의 물기를 줄입니다. 죽순, 표고버섯, 청경채도 미리 썰어 각각 손이 닿는 곳에 두어야 센 불을 유지한 채 바로 이어서 넣을 수 있습니다. 충분히 달군 팬에는 돼지고기 120g을 먼저 펼쳐 약 1분 볶고, 겉면의 붉은 기가 사라지기 시작하면 새우 160g과 오징어 150g을 넣습니다. 해산물은 약 1분만 익혀 새우의 색이 바뀌고 오징어가 살짝 단단해지는 순간 채소를 더합니다. 죽순, 표고버섯, 청경채를 다시 1분 볶은 다음 굴소스 1.5큰술과 물 180ml를 붓습니다. 2분간 끓이는 동안 굴소스가 물에 고르게 풀려 재료 표면에 얇게 묻습니다. 청경채가 완전히 무너지지 않고 밝은 색과 아삭함을 남기며, 돼지고기와 해산물이 속까지 익었을 때 불을 끕니다.

재료

인분
재료명단위
새우160 gg구매
죽순100 gg구매
굴소스 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
180 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    새우 160g, 오징어 150g, 돼지고기 120g은 한입 크기로 맞춰요.

    해산물은 키친타월로 눌러 물기를 빼요.

  2. 2
    불 조절

    죽순, 표고버섯, 청경채도 비슷한 크기로 썰고 따로 두어요.

    팬은 센 불에서 충분히 달궈요.

  3. 3
    불 조절

    돼지고기를 먼저 넣고 센 불에서 1분 정도 펼쳐 볶아요.

    겉면이 하얗게 변하면 타기 전에 뒤섞어요.

  4. 4
    불 조절

    새우와 오징어를 넣고 센 불을 유지해 1분 안팎으로 빠르게 볶아요.

    색이 변하면 바로 채소를 넣어요.

  5. 5
    가열

    죽순, 표고버섯, 청경채를 넣고 1분 더 볶아요.

    청경채가 숨이 죽되 아삭함이 남아야 해요.

  6. 6
    불 조절

    굴소스 1.5큰술과 물 180ml를 넣고 2분 끓입니다.

    국물이 재료에 얇게 묻고 해산물과 돼지고기가 속까지 익으면 불을 끕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
여덟 가지 재료의 익는 순서 준수로 각각의 식감을 한 접시에 보존
완성과 마무리
국물이 재료에 얇게 묻고 해산물과 돼지고기가 속까지 익으면 불을 끕니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

43분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

25분, 8 개 재료

220개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

재료별 익는 시간이 달라 순서가 중요해요.
센 불 유지가 팔보채 특유의 불향을 살려줘요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
360
kcal
단백질
30
g
탄수화물
14
g
지방
20
g