유산슬
볶음 보통

유산슬

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
보통
분량
3 인분
재료
8

요리 소개

유산슬은 새우 180g과 오징어 150g, 죽순 120g, 표고버섯 80g, 청경채 120g을 짧은 순서로 볶고 닭육수 전분 소스로 감싸는 요리입니다.

설명 더 보기

해산물은 손질한 뒤 물기를 닦고, 채소는 비슷한 길이로 잘라 익는 편차를 줄입니다. 전분 1.5큰술은 물에 곱게 풀어 두되 바닥에 다시 가라앉으므로 팬에 넣기 직전에 한 번 더 젓습니다. 충분히 달군 팬에 기름을 얇게 두르고 강불을 유지한 채 새우와 오징어를 1분 30초에서 2분만 볶습니다. 표면이 불투명해지면 죽순과 표고버섯을 넣어 약 1분 향을 내고, 청경채는 잎이 살짝 숨이 죽되 줄기가 아삭할 정도로만 뒤늦게 넣습니다. 닭육수 200ml와 굴소스 1큰술을 부어 팬 바닥을 긁듯이 섞고, 끓어오르면 중강불에서 약 2분 더 익힙니다. 전분물은 한꺼번에 붓지 않고 절반씩 나누어 넣으면서 빠르게 저어 농도를 확인합니다. 소스가 투명하고 매끄러운 윤기를 띠며 재료마다 가볍게 묻는 순간 불을 끕니다. 전분물을 전부 넣기 전에 원하는 농도가 나오면 남은 양은 더하지 않으며, 해산물이 질겨지지 않도록 완성 즉시 팬에서 꺼냅니다.

재료

인분
재료명단위
새우180 gg구매
죽순120 gg구매
굴소스1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
닭육수200 mlml구매
전분 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    새우 180g과 오징어 150g은 손질해 물기를 닦고, 죽순 120g, 표고버섯 80g, 청경채 120g은 비슷한 길이로 썰어요.

  2. 2
    간 맞춤

    전분 1.5큰술은 물에 곱게 풀어 전분물로 준비해요.

    덩어리가 남으면 소스가 고르지 않으니 넣기 직전 다시 저어요.

  3. 3
    불 조절

    팬을 충분히 달군 뒤 기름을 얇게 두르고 강불을 유지해요.

    새우와 오징어를 넣어 겉면이 불투명해질 때까지 1분 30초에서 2분만 볶아요.

  4. 4
    가열

    죽순과 표고버섯을 먼저 넣고 1분 정도 볶아 향을 내요.

    청경채는 마지막에 넣어 숨이 살짝 죽고 줄기가 아삭할 때까지만 볶아요.

  5. 5
    불 조절

    닭육수 200ml와 굴소스 1큰술을 넣고 바닥을 긁듯이 섞어요.

    소스가 끓어오르면 중강불에서 2분 끓여 재료에 간이 배게 해요.

  6. 6
    마무리

    전분물은 한 번에 붓지 말고 절반씩 넣으며 빠르게 저어요.

    소스가 투명하고 매끄럽게 재료를 감싸면 불을 끄고 바로 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
해산물 강불 2분만 볶아 탱글한 식감 유지하는 짧은 가열
완성과 마무리
새우와 오징어를 넣어 겉면이 불투명해질 때까지 1분 30초에서 2분만 볶아요.
실패 방지
전분물을 전부 넣기 전에 원하는 농도가 나오면 남은 양은 더하지 않으며, 해산물이 질겨지지 않도록 완성 즉시 팬에서 꺼냅니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

35분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

25분, 8 개 재료

220개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

전분물은 나눠 넣어 농도를 조절해요.
해산물은 강불에 짧게 익혀야 부드러워요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
280
kcal
단백질
27
g
탄수화물
16
g
지방
11
g