Chamae-oi-kkaennip Salad (salada coreana de melão, pepino e perilla)
Saladas Fácil

Chamae-oi-kkaennip Salad (salada coreana de melão, pepino e perilla)

Resumo rápido

A salada coreana de melão, pepino e perilla corta o chamae em meias-luas e o pepino na diagonal, focando na mordida fresca e crocante.

O que torna este prato especial

  • O suco do melão coreano penetra no molho após 10 min na geladeira, formando molho natural
  • Pó de perilla adicionado por último preserva seu aroma de noz tostada
  • A doçura delicada do melão realçada pela erva perilla e o ácido do limão juntos
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
10
Calorias
122 kcal
Proteína
2 g

Ingredientes principais

melão coreano (chamae)pepinocebola roxafolhas de perillasemente de perilla moída

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 300 g de chamae ao meio, retire as sementes com uma colher e corte em meias-luas de 1 cm.
  2. 2 Fatie 180 g de pepino em diagonal com 0,5 cm de espessura.
  3. 3 Empilhe e enrole 10 folhas de perilla bem apertadas, depois corte em chiffonade de 0,3 cm.

A salada coreana de melão, pepino e perilla corta o chamae em meias-luas e o pepino na diagonal, focando na mordida fresca e crocante. A cebola roxa é deixada de molho em água fria por cinco minutos para suavizar sua picância, e as folhas de perilla são enroladas e cortadas em chiffonade para espalhar sua fragrância distinta uniformemente. O molho combina suco de limão, azeite de oliva, mel e semente de perilla moída, onde o sabor amendoado da perilla e a acidez do limão realçam a doçura limpa do melão. A perilla moída é adicionada pouco antes de servir para preservar seu aroma tostado, e um descanso de 10 minutos permite que os sucos da fruta se misturem com o molho em uma calda natural.

Preparo 20min 0 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte 300 g de chamae ao meio, retire as sementes com uma colher e corte em meias-luas de 1 cm.

  2. 2
    Passo

    Fatie 180 g de pepino em diagonal com 0,5 cm de espessura.

    Fatie 60 g de cebola roxa o mais fino possivel e mergulhe em agua fria por 5 minutos para reduzir a picancia. Escorra bem.

  3. 3
    Preparo

    Empilhe e enrole 10 folhas de perilla bem apertadas, depois corte em chiffonade de 0,3 cm.

    Coloque o chamae, o pepino e a cebola escorrida numa tigela grande e misture levemente.

  4. 4
    Tempero

    Misture 1,5 colher de sopa de suco de limao, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de cha de mel, 1/4 colher de cha de sal, uma pitada de pimenta e 1,5 colher de sopa de perilla moeuda ate obter um molho espesso e cremoso.

  5. 5
    Tempero

    Misture os legumes com o molho, depois adicione a perilla em chiffonade e envolva mais uma vez.

    Adicionar a perilla por ultimo preserva seu aroma fresco.

  6. 6
    Final

    Esfrie na geladeira por 10 minutos e sirva imediatamente.

    A dulzura do chamae se percebe mais claramente quando esta frio.

Depois dos passos

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Preparo 20min 4 porções

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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 15min 4 porções

Dicas

Use chamae firmes e menos maduros para uma melhor crocância.
Adicione a perilla moída logo antes de servir para manter seu aroma amendoado.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
122
kcal
Proteína
2
g
Carboidratos
14
g
Gordura
7
g