참외 오이 들깨 샐러드
한눈에 보기
- 총 시간
- 20분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 10
요리 소개
여름 참외의 단맛과 오이의 시원한 수분, 들깨가루의 고소한 걸쭉함이 한 그릇에서 만납니다.
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들깨가루를 레몬즙, 올리브오일과 섞은 드레싱은 들깨칼국수를 떠올리게 하는 구수한 맛에 산미가 더해져 과일과도 잘 어울립니다. 깻잎 채가 마지막에 들어가 들깨 향을 한 번 더 겹치고, 차갑게 둘수록 참외의 단맛이 또렷해집니다.
재료
인분
만드는 법
- 1
참외 300g은 반으로 갈라 씨를 숟가락으로 긁어낸 뒤 1cm 두께 반달 모양으로 썹니다.
- 2
오이 180g은 0.5cm 두께로 어슷 썰고, 적양파 60g은 최대한 얇게 채 썰어 찬물에 5분 담가 매운맛을 뺀 뒤 체에 밭칩니다.
- 3
깻잎 10장을 돌돌 말아 0.3cm 폭으로 가늘게 채 썹니다.
큰 볼에 참외, 오이, 물기 뺀 적양파를 담아 가볍게 섞습니다.
- 4
작은 볼에 레몬즙 1.5큰술, 올리브오일 1큰술, 꿀 1작은술, 소금 1/4작은술, 후추 한 꼬집, 들깨가루 1.5큰술을 넣고 걸쭉하게 섞어 드레싱을 만듭니다.
- 5
채소에 드레싱을 넣어 가볍게 버무린 뒤 채 썬 깻잎을 올리고 한 번 더 섞습니다.
깻잎 특유의 향이 살아있도록 마지막에 넣습니다.
- 6
냉장고에서 10분 차게 둔 뒤 바로 냅니다.
참외의 단맛이 차가울 때 더 선명하게 느껴집니다.
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
참외는 너무 익지 않은 단단한 것을 쓰면 식감이 좋습니다.
들깨가루는 드레싱 재료와 고르게 섞어 사용합니다.


