Fish Pie (Tarte de peixe)

Fish Pie (Tarte de peixe)

Resumo rápido

A tarte de peixe é um clássico da cozinha caseira britânica, particularmente durante os meses mais frios.

O que torna este prato especial

  • A cobertura de purê de batata sela o molho cremoso de peixe e assam juntos
  • Salsa e mostarda suprimem o cheiro de peixe enquanto adicionam sabor ao molho
  • Riscar a superfície do purê com garfo deixa-a mais crocante no forno
Tempo total
60 min
Nível
Médio
Porções
4 porções
Ingredientes
8
Calorias
590 kcal
Proteína
33 g

Ingredientes principais

filete de peixe brancobatatasleitemanteigafarinha de trigo

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte as 700 g de batatas em pedaços uniformes e coza por 15-20 minutos, até um espeto entrar facilmente.
  2. 2 Aqueça uma frigideira em lume médio-baixo, junte a cebola picada de 120 g e...
  3. 3 Deite os 350 ml de leite aos poucos, mexendo sempre para soltar o roux sem grumos.

A tarte de peixe é um clássico da cozinha caseira britânica, particularmente durante os meses mais frios. Pedaços de bacalhau, salmão e arinca fumada são envolvidos num molho cremoso feito com leite, manteiga, salsa e um toque de mostarda inglesa, sendo depois cobertos com uma camada generosa de puré de batata e levados ao forno até que a superfície fique dourada e ligeiramente crocante. A combinação de peixe fresco e fumado cria camadas de sabor - o bacalhau contribui com uma doçura limpa e suave, o salmão adiciona riqueza e a arinca fumada proporciona uma profundidade salina e fumada que permeia o molho. Camarões descascados e ovos cozidos cortados ao meio são adições comuns que tornam o recheio mais substancial. No forno, o molho borbulha em redor das bordas da crosta de batata, e a primeira colherada revela o recheio de marisco cremoso por baixo. É uma refeição completa que não requer nada mais do que um acompanhamento de vegetais verdes cozidos a vapor.

Preparo 25min Cozimento 35min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte as 700 g de batatas em pedaços uniformes e coza por 15-20 minutos, até um espeto entrar facilmente.

    Escorra bem, deixe sair o vapor e esmague com parte da manteiga e do leite.

  2. 2
    Passo

    Aqueça uma frigideira em lume médio-baixo, junte a cebola picada de 120 g e cozinhe por 4-5 minutos até ficar translúcida.

    Adicione a manteiga restante e 2 colheres de sopa de farinha, mexendo 1 minuto.

  3. 3
    Tempero

    Deite os 350 ml de leite aos poucos, mexendo sempre para soltar o roux sem grumos.

    Quando o molho cobrir levemente as costas de uma colher, baixe o lume para evitar que pegue.

  4. 4
    Passo

    Junte os 500 g de peixe branco em pedaços de uma dentada e as 80 g de ervilhas.

    Cozinhe suavemente em lume baixo apenas 3 minutos, envolvendo com cuidado para o peixe ficar opaco sem se desfazer.

  5. 5
    Passo

    Espalhe o recheio de forma uniforme numa travessa de forno e cubra com o puré até às bordas.

    Passe um garfo pela superfície para criar sulcos onde as 60 g de cheddar possam aderir e dourar.

  6. 6
    Final

    Espalhe o cheddar por cima e leve ao forno preaquecido a 200 C por cerca de 20 minutos.

    Quando as bordas borbulharem e o topo estiver dourado, deixe repousar 5 minutos antes de servir.

Depois dos passos

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Preparo 15min Cozimento 40min 6 porções

Dicas

Não cozinhe demasiado o peixe no molho para manter as lascas intactas.
Crie sulcos com um garfo no puré para dourar de forma mais crocante.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
590
kcal
Proteína
33
g
Carboidratos
47
g
Gordura
29
g