フィッシュパイ(イギリス風魚のクリームグラタン)
早わかり
- 合計時間
- 60分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
フィッシュパイは、白身魚をクリームソースで軽く火入れし、マッシュポテトをかぶせて焼くイギリスのオーブン料理です。
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じゃがいも700gは大きさをそろえて切り、竹串が中心まで入るまで15分から20分茹でます。 湯を十分に切って蒸気を飛ばし、バターと牛乳の一部でやわらかく潰します。 上の層として形を保てるよう、流れるほどゆるくしません。 別の鍋で刻んだ玉ねぎ120gを中弱火で4分から5分炒め、透き通ったら残りのバターと小麦粉大さじ2を加えます。 約1分混ぜて粉っぽい香りを飛ばし、牛乳350mlを数回に分けて注ぎます。 その都度混ぜるとだまができず、スプーンの裏へ薄く付くソースになります。 弱火にして一口大の白身魚500gとグリーンピース80gを加え、崩さないよう3分だけ火を通します。 耐熱皿へ具を均一に広げ、マッシュポテトで端まで覆います。 フォークで表面に筋を付け、チェダーチーズ60gを散らして200度のオーブンで約20分焼きます。 縁がふつふつして上面がきつね色になったら取り出し、5分休ませてから層を崩さず取り分けます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
じゃがいも700gは大きさをそろえて切り、竹串がすっと通るまで15-20分茹でます。湯を切って水分を飛ばし、バターと牛乳の一部でなめらかに潰します。
- 2火加減
鍋を中弱火で温め、刻んだ玉ねぎ120gを4-5分炒めます。透き通ったら残りのバターと小麦粉大さじ2を加え、粉っぽい香りが消えるまで混ぜます。
- 3火加減
牛乳350mlは少しずつ注ぎ、その都度混ぜてだまをのばします。ソースがスプーンに薄くまとわる濃さになったら、焦げないよう弱火にします。
- 4火加減
白身魚500gはひと口大にして加え、グリーンピース80gも入れます。弱火で3分だけやさしく火を通し、魚が崩れないよう大きく混ぜます。
- 5加熱
具材を耐熱皿に均一に広げ、マッシュポテトを端までしっかりかぶせます。表面をフォークで筋状にして、チェダーチーズ60gがのって焼けやすい凹凸を作ります。
- 6加熱
チェダーチーズを散らし、200度に予熱したオーブンで約20分焼きます。縁がふつふつして表面がきつね色になったら、5分休ませてから取り分けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- マッシュポテトの蓋がクリーミーな魚のソースを封じ込め一緒にオーブンで焼き上がる
- 仕上げの目安
- 縁がふつふつして表面がきつね色になったら、5分休ませてから取り分けます。
- 失敗を防ぐ
- 魚はソースの段階で火を通しすぎると崩れるため、軽く火を通す程度にしてください。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
60分, 8 個の材料
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40分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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