Geundae Doenjang Dwaejigogi Bokkeum (refogado coreano de porco e acelga suíça com pasta de soja)

Geundae Doenjang Dwaejigogi Bokkeum (refogado coreano de porco e acelga suíça com pasta de soja)

Resumo rápido

Este refogado substancial combina copa lombo e acelga suíça num molho à base de doenjang que proporciona um umami profundo e terroso.

O que torna este prato especial

  • Talos antes das folhas para preservar duas texturas distintas
  • Doenjang elimina odor da carne e acrescenta profundidade fermentada
  • Óleo de gergelim adicionado em duas etapas para aroma em camadas
Tempo total
27 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
410 kcal
Proteína
28 g

Ingredientes principais

copa lomboacelga suíçacebolacebolinhadoenjang (pasta de soja)

Fluxo de preparo

  1. 1 Separe 180g de acelga em talos e folhas e corte em pedaços de 4cm; corte 220...
  2. 2 Combine 1.5 colheres de doenjang, 1 colher de alho picado, 1 colher de chá d...
  3. 3 Aqueça uma frigideira em fogo alto, adicione 1 colher de óleo e refogue o po...

Este refogado substancial combina copa lombo e acelga suíça num molho à base de doenjang que proporciona um umami profundo e terroso. Separar os caules das folhas da acelga e adicioná-los em momentos diferentes preserva texturas contrastantes: os caules permanecem crocantes enquanto as folhas murcham em fitas macias. O doenjang neutraliza o sabor forte do porco e cria uma base bolda e saborosa, finalizada com óleo de gergelim para um calor amendoado. Um toque de pimenta coreana em flocos introduz um calor suave que completa o prato. Combina naturalmente com uma tigela de arroz cozido no vapor para uma refeição completa e nutritiva.

Preparo 15min Cozimento 12min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Calor

    Separe 180g de acelga em talos e folhas e corte em pedaços de 4cm; corte 220g de paleta de porco em pedaços de 2cm.

    Os talos demoram mais para cozinhar, então são preparados separadamente.

  2. 2
    Tempero

    Combine 1.5 colheres de doenjang, 1 colher de alho picado, 1 colher de chá de gochugaru e 0.5 colher de óleo de gergelim em uma tigela para fazer o molho.

  3. 3
    Passo

    Aqueça uma frigideira em fogo alto, adicione 1 colher de óleo e refogue o porco por 2 minutos até a superfície desenvolver uma cor marrom dourada.

  4. 4
    Controle

    Adicione 80g de cebola e os talos de acelga; refogue em fogo médio-alto por mais 2 minutos até a cebola ficar translúcida e a umidade evaporar para extrair a doçura.

  5. 5
    Tempero

    Adicione o molho e cubra tudo uniformemente, depois adicione as folhas de acelga e 40g de cebolinha; refogue rapidamente por 2-3 minutos até surgir o aroma saboroso do doenjang.

  6. 6
    Final

    Apague o fogo, regue com os 0.5 colheres de óleo de gergelim restantes, misture uma vez e sirva imediatamente.

    As folhas de acelga murcham se esfriarem.

Depois dos passos

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Preparo 10min 2 porções
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Geundae - acelga nas cozinhas coreanas - tem sido usada em sopa de doenjang e namul por gerações. Como os caules são substancialmente mais grossos que as folhas, eles são escaldados separadamente: os caules entram primeiro por trinta segundos, e depois as folhas se juntam por mais trinta. Após espremer para secar, as verduras são temperadas à mão com doenjang, molho de soja para sopa, alho e óleo de perilla, permitindo que a profundidade terrosa da pasta fermentada se funda com o sabor levemente amargo e mineral da acelga. A perilla em pó misturada por último engrossa o tempero em uma cobertura aderente sem adicionar líquido. As folhas de acelga aguentam melhor que o espinafre após temperadas, tornando este namul um banchan resistente que não murcha rapidamente.

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Jinmichae - lula seca desfiada - é um item essencial na despensa coreana, valorizado por sua textura mastigável e um umami que se intensifica quanto mais você mastiga. Esta preparação envolve as tiras em uma cobertura de gochujang, tornando-se um dos banchan mais comuns nas geladeiras coreanas. Mergulhar brevemente a lula seca em água antes de espremer amacia as fibras duras e as prepara para absorver o molho. O molho - gochujang, gochugaru, xarope de arroz, molho de soja e alho - é refogado primeiro em fogo baixo para suavizar o sabor picante da pimenta crua, e então a lula é misturada rapidamente. Óleo de gergelim e sementes finalizam o prato fora do fogo, resultando em um lanche doce e picante que se conserva bem por dias.

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Preparo 8min Cozimento 7min 4 porções

Dicas

Adicione as folhas de acelga ao final para que murchem sem perder a cor.
Se a pasta estiver muito salgada, suavize com 1 colher de sopa de água.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
410
kcal
Proteína
28
g
Carboidratos
10
g
Gordura
29
g