근대된장돼지고기볶음
볶음 쉬움

근대된장돼지고기볶음

한눈에 보기

총 시간
27분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

근대된장돼지고기볶음은 된장 양념에 버무린 돼지고기와 근대를 함께 볶아내는 가정식 반찬입니다.

설명 더 보기

근대 줄기와 잎을 나눠 순서대로 넣어야 줄기는 아삭하게, 잎은 부드럽게 각각의 식감을 살릴 수 있습니다. 된장이 돼지고기의 잡내를 잡으면서 깊은 감칠맛을 더하고, 마지막에 두르는 참기름이 전체 풍미를 고소하게 감쌉니다. 고춧가루를 넣으면 한식 특유의 칼칼함이 더해지고, 밥 위에 얹어 비벼 먹으면 된장과 참기름 향이 밥에 고루 밴 든든한 한 끼가 됩니다. 근대 특유의 흙내음 섞인 풍미가 된장 발효 향과 잘 어울려 부재료임에도 전체 요리의 성격을 결정짓습니다.

재료

인분
재료명단위
근대180 gg구매
양파80 gg구매
대파40 gg구매
된장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    근대 180g은 줄기와 잎을 분리해 4cm 길이로 썰고, 돼지고기 앞다리살 220g은 한입 크기 2cm로 썰어요.

    줄기가 잎보다 오래 걸려 따로 준비해요.

  2. 2
    간 맞춤

    볼에 된장 1.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1작은술, 참기름 반 큰술을 섞어 양념장을 만들어요.

  3. 3
    불 조절

    팬을 강불로 달군 뒤 식용유 1큰술을 두르고 돼지고기를 2분간 볶아 겉면에 갈색 구운 색을 내요.

  4. 4
    불 조절

    양파 80g과 근대 줄기를 넣고 중강불에서 2분 더 볶아요.

    양파가 반투명해지고 수분이 날아가야 단맛이 살아요.

  5. 5
    간 맞춤

    양념장을 넣어 재료에 고르게 코팅한 뒤 근대 잎과 대파 40g을 넣고 2~3분 빠르게 볶아요.

    된장 향이 구수하게 올라오면 됩니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 남은 참기름 반 큰술을 둘러 가볍게 섞은 뒤 바로 담아내요.

    식으면 근대 잎이 눅눅해지니 바로 내야 해요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
근대 줄기·잎을 순서대로 넣어 식감을 따로 살림
완성과 마무리
양파가 반투명해지고 수분이 날아가야 단맛이 살아요.
실패 방지
된장 양념은 근대 잎에서 나오는 수분과 섞이도록 약불에서 계속 뒤집어 눌어붙지 않게 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

근대 잎은 마지막에 넣어야 숨은 죽고 색은 살아나요.
된장 양념은 근대 잎에서 나오는 수분과 섞이도록 약불에서 계속 뒤집어 눌어붙지 않게 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
410
kcal
단백질
28
g
탄수화물
10
g
지방
29
g