Jumeokbap (bolinho de arroz coreano com recheio de atum e maionese)

Jumeokbap (bolinho de arroz coreano com recheio de atum e maionese)

Resumo rápido

Jumeokbap são bolinhos de arroz coreanos feitos temperando o arroz quente com óleo de gergelim, sal e sementes de gergelim, adicionando depois um recheio de atum com maio...

O que torna este prato especial

  • O óleo de gergelim reveste cada grão, adicionando aroma e ajudando o arroz a compactar
  • Moldar com filme plástico evita que grude nas mãos e garante tamanho uniforme
  • Sem cozimento após montar; ideal para marmitas e refeições ao ar livre
Tempo total
15 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
8
Calorias
320 kcal
Proteína
14 g

Ingredientes principais

arroz cozidoatum em latamaionesecenourapepino

Fluxo de preparo

  1. 1 Escorra muito bem 1 lata de atum, pressionando para retirar o óleo em excesso.
  2. 2 Pique bem miúdo 0,3 de cenoura e 0,3 de pepino para caberem bem em bolinhos pequenos.
  3. 3 Coloque 2 tigelas de arroz cozido ainda morno em uma vasilha e adicione 1 co...

Jumeokbap são bolinhos de arroz coreanos feitos temperando o arroz quente com óleo de gergelim, sal e sementes de gergelim, adicionando depois um recheio de atum com maionese, cenoura e pepino picadinhos, e moldando tudo em esferas usando filme plástico. O óleo de gergelim envolve cada grão para um aroma amendoado e ajuda o arroz a manter a forma firmemente. Por dentro, o atum salgado e a maionese cremosa se misturam, enquanto a cenoura e o pepino proporcionam mordidas crocantes de frescor. Não requerem equipamentos de cozinha para a montagem e são ideais para marmitas ou piqueniques.

Preparo 15min 0 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Escorra muito bem 1 lata de atum, pressionando para retirar o óleo em excesso.

    Misture com 2 colheres de chá de maionese até formar um recheio espesso que não escorra.

  2. 2
    Passo

    Pique bem miúdo 0,3 de cenoura e 0,3 de pepino para caberem bem em bolinhos pequenos.

    Se o pepino estiver muito úmido, retire levemente a umidade da superfície.

  3. 3
    Tempero

    Coloque 2 tigelas de arroz cozido ainda morno em uma vasilha e adicione 1 colher de chá de óleo de gergelim, 0,5 colher de chá de sal e 1 colher de chá de gergelim. Misture sem amassar os grãos.

  4. 4
    Passo

    Quando o arroz estiver morno o suficiente para manusear, espalhe um punhado sobre filme plástico.

    Pressione levemente o centro para criar um espaço raso para o recheio.

  5. 5
    Passo

    Coloque pequenas porções de atum com maionese, cenoura e pepino no centro.

    Não recheie demais, pois precisa sobrar arroz nas bordas para fechar bem o bolinho.

  6. 6
    Final

    Junte as pontas do filme ao redor do arroz e pressione até formar uma bola redonda.

    Feche rachaduras com um pouco de arroz e sirva em temperatura ambiente ou embale sem amassar.

Depois dos passos

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Dicas

Use filme plástico para evitar que o arroz grude nas mãos.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
320
kcal
Proteína
14
g
Carboidratos
48
g
Gordura
8
g

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🍺 Bar Snacks ⚡ Quick
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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 10min 2 porções